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2022年3月8日 · 首先要點名的就是最常被問到的「瑪卡」，又稱為秘魯人蔘，可以說是被廠商捧上天的壯陽神話。 在小型人體研究中顯示，每日補充1500毫克，並持續觀察4個月，發現精液量、精子數目及精子活動力有呈現緩慢上升的狀態。 不過，目前缺乏有力證據支持瑪卡對中老年人的性能力或者勃起障礙有任何效果，沒錯，目前無法證實瑪卡能夠壯陽！ 仔細探究瑪卡的營養價值，含有豐富的蛋白質、胺基酸、牛磺酸、生物鹼及特有的瑪卡烯 (manaenes)及瑪卡醯胺 (macamides)，目前被認為是瑪卡提取物中具促進性功能的有效物質之一。 但以效果層面來說，與其宣稱瑪卡壯陽，不如定位在「營養補給及維持體力的保健品」。
男性保健食品種類眾多，有些營養素強調能增強體力、補精壯陽，有些則標榜可以改善更年期症狀，究竟該如何挑選適合自己或家人的男性保健食品？ 《Hello醫師》為您整理了11大男性保健食品，並在文末詳列各年齡層男性，依不同需求所需的各項營養素和保健 ...
2017年5月2日 · 男人只要過了30歲，體內最重要的雄激素「睪固酮」水平就會開始下滑，進而導致性慾下降、勃起功能障礙、情緒低落及注意力難集中的問題。想要補充睪固酮卻又不想吃藥嗎？美國網站《 MSN 》網站請專家評選出最能提升雄性激素的「18種壯陽食物」，你吃了
2023年5月22日 · 你是否曾經在纏綿時突然軟掉、硬不起來或感到心有餘而力不足呢？ 不只中年男性，近年來越來越多年輕人也遭受體力不足、無法順利勃起及持久力降低的困擾，進而影響性生活品質，甚至出現焦慮、憂鬱等負面心理疾病。 為此，營養師精選了10種壯陽食物和2款提升性能力的保健食品，幫助你從「食物選擇」改善硬度和持久問題，有效增加性慾並重拾自信心，讓美好性福回歸生活！ 內容目錄. 硬不起來吃什麼？ 增加持久力的10大壯陽食物. 壯陽食物1. 牡蠣. 壯陽食物2. 大蒜. 壯陽食物3. 韭菜. 壯陽食物4. 番茄. 壯陽食物5. 雞蛋. 壯陽食物6. 山藥. 壯陽食物7. 西瓜. 壯陽食物8. 堅果. 壯陽食物9. 蘆筍. 壯陽食物10. 鮭魚. 想要提升性能力，搭配2大壯陽保健食品加倍給力.
2023年8月9日 · 壯陽保健品怎麼選？ 藥師公開：3種常見壯陽保健品的「效果、頻率、適用年齡」 常見三款衛生署核壯陽的藥品，究竟有何差異？ 藥師一文公開。 微笑藥師網 撰文者： 廖偉呈藥師 2023-08-09. 一、壯陽藥作用機制及效果. 當性刺激作用於陰莖時，陰莖血管的內皮細胞會釋放一氧化氮（NO），這一因子會導致平滑肌細胞中的GMP轉變成cGMP，進而使得平滑肌鬆弛、血管擴張，並使陰莖海綿體充血，最終導致陰莖勃起。 但當性刺激消失後，血液中的特殊酵素（PDE）就會分解cGMP，使其消失，血管也恢復正常，陰莖海綿體中的血液流回靜脈，陰莖也回復原先的狀態。 需要特別注意的是，藥物要發揮療效，必須有一定程度的性刺激。
Men's Health. 擔心早洩？ 10款壯陽食物推薦超市就買得到！ 再加碼7個增強腰部力量的運動幫你更持久. 該做什麼運動？ By Avis Wu and World Gym Blog\ufeff Published: 2022/04/27. Instagram. 「胸肌」這樣練！ 伏地挺身做膩了？ 5個變化動作把「胸肌」練起來【十分鐘運動菜單】 高潮不只有一種！...
提升性功能是現代男性健康的重要議題。這篇文章介紹了 10 種壯陽保健品和食物，其中包括瑪卡、輔酶 Q10 和鋅等保健品，它們被證實對性慾和精子品質有積極影響，無論年輕人還是年長者，都可以從這些壯陽保健品和食物中獲得益處，提升生活品質和健康
2024年5月2日 · 每一種營養的功效又都不同，有的可以壯陽、有的是維持攝護腺健康，到底要怎麼知道自己需要補充什麼呢？ 別擔心，小編已經幫各位整理出了PTT、Dcard等各大論壇熱門十大男性營養補充總表，讓你可以依照自己的需求選擇適合的營養品，身為男人及貼心的另一半必看！ 體力活力. 助孕精蟲. 運動補給. 熟男中年. 一、瑪卡. 二、精胺酸. 三、鹿茸. 四、螯合鋅. 五、南瓜籽油. 六、Q10. 七、生物素. 八、肝精+B群. 九、生物素. 十、軟骨素. 十一、DHEA. 男性必備11大保健食品推薦. 這11種營養品大致分為四大種類： 體力活力. 加班加到心累，一整天沒活力，這時候就可以補充瑪卡、精胺酸、鹿茸、肝精+B群與螯合鋅，來幫助恢復體力和元氣。 助孕精蟲.
壯陽保健食品推薦. 提升性能力需要攝取的壯陽營養素及壯陽食物. 壯陽吃什麼呢？ 有哪些營養素可以提升性能力呢？ 又有哪些是可以壯陽的食物呢？ 真的有快速壯陽食物嗎？ 以下就來告訴你，壯陽的營養素及食物有哪些，該如何幫助男性保健！ 讓你從早到晚保持好精神好體力，和伴侶性福久久。 1、茄紅素 (Lycopene)— 小番茄、牛番茄、西瓜. 茄紅素有 高抗氧化能力 。 有研究顯示茄紅素可以 提高精子品質 ，還能 提升精子的游泳速度 。 除此之外，多補充茄紅素還可以降低罹患前列腺疾病的風險。 2、精胺酸（L-arginine)— 雞胸肉、鮭魚、雞蛋、韭菜.
2020年9月3日 · 許多被證實能「補精壯陽」的營養素，諸如鋅、B群、精胺酸等，是近年大熱的男性保健食品，想要重振雄風就靠它們！ 一、B群. 我們通常會在精神不濟時吃一粒B群，它確實有幫助提神的效果，對男性來說也是不可或缺的營養保健品，其中B1、B2能夠幫助能量代謝，迅速恢復好精神；B6、B12有助舒緩壓力、消除焦慮；葉酸（B9）則被證實能增加男性健康精子數量，許多食物像菇類、堅果、綠色蔬菜及動物肝臟中都含有。 Photo Via. 二、鋅. 鋅是人體中含量僅次於鐵的微量元素，更是男女必備的營養素。 精液及前列腺中含有濃度相當高的鋅，能夠維持精子的品質及數量，同時也具有保護、殺菌的功效。 常說吃很多牡蠣或生蠔會生龍活虎，就是因為海鮮的鋅含量非常高，其他像是牛肉、南瓜子、波菜、堅果等也都是不錯的補鋅食物。
