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  1. 2022年1月31日 · 讓我們再回頭看看大谷翔平的目標設定,在最底下中間的九宮格中「運氣」這個次目標中,執行方式竟然有打招呼、撿垃圾、打掃房間、讀書等內容,而對運動員來說很重要卻又抽象的「心理」方面,大谷翔平具體可執行的方法包含了頭腦冷靜內心炙熱、對勝利的

  2. 2021年9月15日 · 大聯盟新人王、投打二刀流的美國職棒選手大谷翔,以及拿下東京奧運柔道銀牌的台灣選手楊勇緯,都曾對外透露自己的「九宮格」。 而曼陀羅思考法的基本結構,是由一個 3X3 的格子組成,最中間一格填上的是「想達成的目標」或「想解決的問題」。

  3. 2018年5月7日 · 這時就不得不提大谷翔平以「九宮格」為基底寫下的「目標達成表」。 此表中央列著他高中畢業前的終極目標——成為「八球團的第一指名」。 環繞這個終極目標的角落,則是鍛鍊體格、控球、球勁、球速、變化球、運氣、人格、心理等八個次目標 ...

  4. 2024年3月14日 · 大谷翔平如何透過「曼陀羅計劃表九宮格設定目標,實現登頂世界的夢想?. 大谷翔平使用「OW64」(曼陀羅九宮格)來寫下目標,是在高中一年級的時候。. 作者指出,今日他之所以能在成功路上奔馳,靠的是在技術之外所設定的「運氣」、「品性」與 ...

  5. 2023年4月21日 · 九宮格目標達成法」塑造強大內在人格. 大谷翔平第一次在MLB打出全壘打,回到休息室時,所有的隊友故意不理他,他也不以為意,自己跑去搖晃他的隊友們,而不是自我閉塞地以為被排擠。 文章語音朗讀・ 06:59. 圖片來源:Shutterstock. 文. 果子傳媒. 沈桓寬. 天下部落格. 發布時間:2023-04-21. 瀏覽數:21436. 投打兼優的二刀流 得獎無數的天才棒球手. 大谷翔平以驚人的二刀流(註:投打兼備)成績,震驚世界水平最高的MLB美國職棒大聯盟,不但以全票當選2020-2021球季的美聯MVP,是史上唯二獲得銀棒獎(偉大打擊獎項)的日本選手,更同時以指定打擊與先發投手的兩個身分榮登年度最佳陣容,成為史上第一位在美職和日職同時達成這項壯舉的球員。

  6. 2023年4月14日 · 其實,大谷翔平早在高中時,就採用一套特別的「曼陀羅九宮格思考法」來實現目標。 這套方法最早由日本學者今泉浩晃發展,從1個核心主題(大目標),衍生出8項基礎思考,每個基礎思考,再發想出8項實踐思考,旨在拓展更多潛在想法,讓達成目標 ...

  7. 2023年7月3日 · 職棒球星大谷翔平在高中畢業前,為了追尋成為「八球團的第一指名」的終極目標,也以九宮格思考法寫下目標達成表。 在終極目標外,他寫下了八個次目標,分別是球速、變化球、運氣、人格、心理、鍛鍊體格、控球、球勁等,再依照次目標畫出總共 80 格的執行方法(參考閱讀: 天才棒球手大谷翔平是怎麼練成的? 「九宮格目標達成法」功不可沒 )。 運用九宮格目標達成法安排訓練。 照片由美聯社提供. 在日本東京奧運拿下柔道銀牌的楊勇緯,在挑戰奧運高壓、困難的賽事之前,也學習大谷翔平的九宮格目標達成法,把奧運奪金目標拆解成 80 個子目標和細節,專注在做好每件事情上,細節清楚了,目標也更容易達成( 參考閱讀:【東奧人物誌】楊勇緯:東京奧運柔道銀牌的九宮格目標設定法 )。

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