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飲食上多攝入膳食纖維，運動也不能懶惰，有壓力的時候記得及時排解。 第一招 [ 調整飲食節奏 ] 早、午、晚三餐不可缺少 ，特別是早上，作為一整天開啟排毒機能的時機，早餐十分重要哦，如果吃得不好，或者吃了一些難消化的食物 ，就很有可能讓排毒減緩。
另海藻、紫菜、金針、木耳、冬菇以及芝麻等食物，亦均含有極豐富的鈣質、鐵質以及維生素B2，以其體積小而營養成分高，如能善加利用，當能有所助益。 榖類食物應選擇全榖類之食物，如糙米、全麥片或胚芽米以及粗麵粉等，以增加維生素及礦物質之攝取。
熱性水果：龍眼、荔枝、芒果、榴槤。. (三)發物 (含高過敏原食物)：. 冰品、海鮮 (有殼蝦、蟹、蛤、牡蠣)、奶蛋類、鴨肉、香菇、竹筍、. 茄子、花生、有殼之堅果、草莓、芒果、蕃茄、巧克力。. (四)高普林 (嘌呤)食物：. (動物內臟)︰雞肝、雞脾、鴨肝、豬肝 ...
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喉嚨不舒服/喉嚨有痰/鼻涕倒流/鼻竇炎/過敏性鼻炎/陳光華中醫診&. 經常遇到病人掛號，想看胃食道逆流。. 雖然都會覺得喉嚨不舒服、有痰，但其實未必真的是胃食道逆流。. 如果都是吃飯之後開始喉嚨不舒服，通常是胃食道逆流造成。. 吃太快、吃太多、吃太 ...
風澤中醫診所 胡心瀕 / 姜智釗 中西醫師 后宮甄嬛傳中多次提及養胎補血的聖品---【東阿阿膠】，你知道珍貴阿膠有什麼功能? 為什麼阿膠是清朝皇族的珍貴貢品呢? 1. 東阿阿膠的功效? 阿膠為傳統名貴中藥材，『神農本草經』將東阿阿膠列為藥材上品，記載功效有滋陰補血、安胎的功用，而 ...
市面上的人蔘及人蔘製品百百種，您知道各有甚麼不同呢？. 您又適合哪一種呢？. 從產地來區分，通常可分為：. 一.吉林人蔘：又名東北人蔘，產於中國東北地區，以吉林、遼寧、黑龍江為主。. 1.野生的稱為『山蔘』，栽培的稱為『園蔘』。. 2.鮮蔘採收後洗淨 ...
產後病理特點是虛、瘀、寒。多虛多瘀，易寒亦易化熱，為此階段特色，調理不當就易患產後病，如：產後腹痛，產後發熱〈感染發熱、血虛發熱〉，產後惡露不絕，產後自汗盜汗，排尿異常，身痛，便祕，缺乳，乳汁自出等。 1.虛 懷胎十月，分娩過程中，用盡所有的力量，流了不少血，才產下 ...
