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2023年5月19日 · 常聽到的女性保健食品有：鐵、鈣、葉酸、維生素D、膠原蛋白、蔓越莓等多樣商品。女性保健食品，會隨著年齡的增長而需攝取不同的營養。想要買對女性保健食品，就要先了解自己的身體需求。讓我們用1張表格，來完整為你說明哪些保健食品對你才有幫助！
2023年11月28日 · 這一篇是欣晴推薦女性保養食品的文章，真心覺得女生年過30真的需要好好保養，不只明顯感受到體力大不如從前，外觀上皮膚黯淡、開始冒白髮、膠原蛋白流失，現在平日幾乎加班到9、10點，三餐外食又愛吃油炸，有時還有經期不順的問題，讓我不得不開始
女性荷爾蒙保健食品的選購要點. 1. 緩解更年期不適可選雌馬酚、大豆異黃酮與瑪卡等成份. 2. 改善經期不順或補充孕期營養，都務必先諮詢醫師判斷是否需要補充荷爾蒙. 3. 膠囊與錠狀較能完整被人體吸收，飲品或果凍好吞咽但多有添加物. 女性荷爾蒙保健食品 推薦排行榜.
- 第1名: Femarelle芙婷寶 | DT56a 芙婷寶膠囊第2名: 悠活原力 | 悠活大豆萃取膠囊第3名: Angel Lala天使娜拉 | 好青春大豆異黃酮第4名: LAC利維喜 | 健字號活性納麴Q10膠囊第5名: AJIOU日本味王 | 大豆異黃酮 >> 看更多排名
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- 「女性荷爾蒙」對於女性身體來說是非常重要的物質，其中可細分成許多種類，而主要以雌激素（estrogen）及黃體素（progesterone）兩種在掌管女性的生理週期。當荷爾蒙分泌量下降時，不僅會帶來不適，更年期女性還可能出現熱潮紅、夜間盜汗、皮膚乾燥、陰道炎、失眠焦慮與脾氣暴躁等現象。論及缺乏...
- 副作用需視個人的身體狀況而定。舉例來說，有癌症風險的人可能因雌激素過高而引發乳癌，可見有婦科疾病或癌症疑慮的人務必先請醫生評估，並依照建議用量食用，過量恐會出現嘔吐、過敏等狀況。至於會對豆類過敏的人，則要避免萃取自黃豆類的大豆異黃酮。>> 看更多詳細資訊>> 看更多排名
- 植物中的大豆異黃酮有助於補充女性荷爾蒙，如黃豆類製品、豆漿以及芝麻等等。但除了飲食之外，也應保持正常規律的生活作息，並留意身心健康以及運動習慣，才能充分平衡體內的荷爾蒙。>> 看更多詳細資訊>> 看更多排名
2023年4月17日 · 女生最需要的保健食品！ 8款「鐵」補充劑推薦，有助於正常紅血球的形成. 孕婦、幼兒、月經過多的婦女、經常捐血的人以及素食者看過來！ By Dalal Chen Published: 2023/04/17. Kinga Krzeminska // Getty Images....
2022年10月19日 · 女性健康. 【WH專家說】醫生推薦的7大「保健食品」，告訴你怎麼吃效果最好. 現代人最常缺乏的營養素！ By Dalal Chen Published: 2022/10/19. Strauss/Curtis // Getty Images. 想要解決「便秘」不是多吃纖維食物就好，專業醫生：「纖維的攝取是有黃金比例」 豆漿能減重、抗老、降膽固醇，但這幾類人不能喝豆漿. //...
2022年4月26日 · （圖片來源 / Shutterstock） 20～40歲女性需補充：葉酸、鐵、鈣. 國際食品資訊委員會（IFIC）營養師愛麗莎．派克（Alyssa Pike）建議，女性在20～40歲這個階段，特別需要注意葉酸、鐵和鈣質的攝取。 葉酸 ：有助紅血球製造、協助造血、神經系統發展，對胎兒及嬰孩的神經細胞成長、腦正常發育極為重要。 鐵質 ：血液中紅血球的血紅素主要元素，是造血的營養元素之一、人體生成能量時重要的輔助因子，同時與體內能量代謝、免疫作用等功能相關。 鈣質 ：鈣是人體建構骨骼及牙齒的重要成分，對於維持心血管、神經系統正常運作有幫助。
補充女性荷爾蒙的保健食品怎麼挑選？ 那麼，究竟該如何挑有利於補充女性荷爾蒙的保健食品呢？ 提供以下3大方法給你參考👇🏻： 根據需求、目的來挑選成分. 每個人缺乏荷爾蒙的症狀不同，因此需求也不同，挑選時請依照自身的症狀來挑選，才能夠有效舒緩不適。 像是 蜂王乳 中的 類唾液腺荷爾蒙 （類似女性荷爾蒙）與 癸烯酸 （維持荷爾蒙平衡），或是 大豆製品 中富含的 大豆異黃酮 ，都有助於減緩更年期症狀，也對女性最在意的美容有幫助。 另外，如果是對毛髮、細紋等方面有困擾者，推薦可以選擇含有 胜肽 、 玻尿酸 、 胺基酸 ，以及可促進新陳代謝的 胎盤素 保健食品，對於美容保健都頗具功效。 🙌想知道更多蜂王乳、大豆異黃酮的美容秘密嗎？
