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2017年10月7日 · 更年期 (menopause) 為女性的正常生理變化，是從出現更年期症狀到停經為止的過渡期，好發年齡在45至55歲之間。 正常情況下，當年齡漸增，卵巢機能會持續下降，女性將慢慢失去生育能力，直到不再有月經的現象達12個月（停經）。
（一）更年期的症狀：生理篇 女性更年期症狀可大可小，嚴重者可連日常生活、人際關係都可能會受到影響，那麼更年期有什麼症狀呢？以下列出常見的更年期症狀提供大家參考： 1.停經
女性更年期是來自體內荷爾蒙的變化，特別是雌激素低下的狀況，就會產生許多症狀，甚至嚴重者可能會引發憂鬱、焦慮的身心問題。 女性在更年期會遇到的這些症狀，也有人稱為 女性更年期症候群、停經症候群、更年期障礙等常見名詞。 > 這邊 Jamie 也整理了 10 大常見女性更年期的各種症狀： 雖然女性更年期/更年期症候群的症狀，多數在忍耐個幾年後，都有可能會適應，但因荷爾蒙逐步缺乏，長久下來，也容易造成骨質疏鬆及心臟血管疾病上升，所以對更年期/更年期症候群的症狀是需要也應該重視的喔～ 前面我們已認識到，造成女性更年期的最大主因是來自於隨年齡帶來的雌激素低下的緣故，因此整理了關於 日常保養改善 與 尋求專業治療 的幾種方法供大家參考～ 女性更年期症狀日常保養與改善 10 大推薦方法：
2023年12月8日 · 以下WH為各位女性們整理了幾個與更年期常見問題，像是大約在幾歲會遇到、更年期的症狀與如何調適、預防，讓大家在未來也能輕鬆面對。 搜尋 ...
2022年5月18日 · 更年期（Menopause）是女性必經的人生階段，但是有許多人聽到更年期都會選擇避而不談，可能對於更年期的認識也不足夠。 根據衛福部資料顯示，一般女性大約在45～52歲這段時期，卵巢功能開始衰弱
本篇文章將介紹更年期症候群的相關資訊，包含更年期症狀與保養方式、更年期症狀多久會消失，透過健康的飲食改善女性更年期症狀的不適感。 Skip to content
2024年8月15日 · 更年期是指女性停經前後的時期，從生理周期不規則開始，一直到消失後的一段時間，大約從45～55歲之間，平均年齡為51歲。 以下詳解更年期症候群症狀、原因、會持續多久
2024年10月9日 · 常見症狀：更年期早期最常出現 熱潮紅 的症狀。 除此之外，還可能有 夜間盜汗 、 失眠 、 憂鬱 、 陰道乾燥 、 頻尿 、 月經紊亂 等症狀。 而停經後因為雌激素缺乏，每年骨質流失速度加快。 導致在更年期晚期，則可能伴隨骨質疏鬆等現象出現。 除此之外，雌激素也會影響代謝，導致心臟血管疾病與代謝症候群的風險上升，這些問題都不容小覷。 想要改善更年期不適，可從日常飲食保健著手。 國泰綜合醫院陳明玉營養師提供以下更年期4大飲食建議： 富含植物性雌激素的食物包含 黃豆及其製品（如：豆腐、豆干、豆漿等）、山藥、全穀雜糧、花椰菜、芹菜、蘆筍、 豆芽、茄子、韭黃、毛豆、甜豆、豌豆、四季豆、皇帝豆 等。 藉由食物獲取植物性雌激素，可以減輕更年期症狀、預防骨質疏鬆症、心血管疾病。
2023年11月30日 · 更年期常見的徵兆和症狀，包括有膀胱控制問題、睡眠方面的問題、陰道與性生活相關問題、情緒變化、身體變化等。 所謂膀胱控制問題，指的是失禁。 可能會突然想要小便，或者在運動、打噴嚏、笑的時候漏尿。 而治療失禁的第一步，是尋求醫生的協助。 此外，膀胱感染也是更年期可能發生的情況。 其次，是睡眠方面的問題。 一些女性到了中年可能會開始遇到晚上難以擁有好睡眠的問題，或許是無法輕易入睡、或是太早醒過來。 此外，夜間盜汗也可能讓人醒過來。 另，若在夜間醒來，也可能很難再次入睡。 第三，是關於陰道與性生活相關的問題，包括陰道可能在更年期後變得更為乾燥，以及進而造成的性交不適。 第四，是情緒的變化。 到了接近更年期的時候，女性可能會有情緒的波動或是容易感到煩燥。
2024年2月20日 · 了解更年期相關症狀，透過日常保養，必要時尋求醫師協助，更有助改善更年期不適，更舒適自在每一天。 《延伸閱讀》 ．更年期女性需提防心血管疾病找上！
