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2022年8月31日 · （1）找到適合自己的行為. 深陷憂鬱症的當下，一切都會變得很難很辛苦。 但因為這樣就什麼都不做、只是把時間留白，並不會讓病情改善。 每一天的生活還是要過下去，也要找到適合自己做的事。 在病情比較嚴重的時候也不一定要嘗試新事物，可以尋找熟悉的事物，讓自己靜下心來。 可能是以前你很喜歡的一部電影或一本小說，透過這些媒介去練習找回喜歡一件事的感覺。 當病情比較穩定時，成就感多元化就相當重要。 去試試看以前沒有做過的事物吧！ 其中一定有可以持之以恆做下去的、尚未發現過的興趣。 養成自己新的習慣跟行為，有助於讓身體與意志保持專注，類似一種鍛鍊心靈肌肉的方法—依據你當時的病情、階段，嘗試不同難度的事物，大約是能夠專注百分之九十的事情。
2020年2月11日 · 「為什麼？ 」我問。 「媽媽老了，我想讓她住在新房子裡面，哥哥的事情我也想要一次解決。 」這些年，這是我第一次聽到她那麼堅決。 在小愛的規畫裡，她要把市區內30坪的房子賣掉，拉到桃園重劃區去買2間16坪左右的小兩房，一間讓她跟媽媽住，另一間讓兩個哥哥去住，讓他的哥哥們去負擔水電費和管理費。 還好她房子買得早，貸款都已經付清，只要再添一點就可以1換2，兩間房子依舊是她的名字。 如果真的哪一天媽媽走了，至少她和哥哥的問題可以有辦法解決。 房子要賣或是要租，她也不用因為綁著哥哥們難以處理。 如果真的要結婚，無論有沒有房子，另外一半和她都有獨立的生活空間。
2021年8月30日 · 「不過說實在，你真的要更成熟些。 我覺得你可能過的有點太幸福了，所以沒什麼動力去賺更多錢，來實現成家立業的理想。 」快人快語也沒什麼好客套，就直接這麼說了。 「我就找個女生跟我住家裡，這樣不行嗎？ 」他是這麼回答著。 「其實現在的女生比較少願意跟公婆住，而且剛開始認識的過程，你沒有自己的住所，女生很可能就打退堂鼓，這些狀況是否有想過呢？ 要不然你自己去外面租房子住，學著獨立看看。
2020年4月9日 · 你的人生要怎麼過？ 前提是先想清楚以下3個關鍵因素，它們會影響女人一生至巨： 1.工作：要找什麼工作？ 2.結婚：要不要結婚？ 跟誰結婚？ 遇到困難，要不要離婚？ 3.孩子：要不要生孩子？ 這3件事，不論哪個出狀況，人生都要改寫；最可怕的是，同時3件事搞砸，就會掉入叫天天不應、叫地地不靈的地獄，一時半刻很難有解。 日前我訪問到一位馬來西亞母親，她原來在家鄉教書，因為丈夫外遇離婚，兩人為了搶奪女兒的監護權，她二話不說，把工作辭了，連夜逃到吉隆坡。 人生地不熟，費了不少力氣才找到一家分公司，員工只有經理一人，再來就是她了。 工作是簡單的行政與跑腿雜事，難的是經理無法承受業績壓力，把所有情緒發洩在她的身上。 忍了2年，身心都出現問題，不得不離職。
- 先找出你的主場優勢
- 探索自己怎麼做最自在
- 不要隨便濫用「不好意思」
- 利他才是打造社交人脈的加速器
在體育賽事中，大家都知道主場優勢（home advantage），指的是在主場比賽的隊伍通常勝率較高。 要建立主場優勢，你要先列出你能夠充分享受跟人相處的場所。 有一個大老闆就告訴我，就算他跟供應商在球場談的是錙銖必較的生意，但因為藍天綠地，還是能心曠神怡。這種因素不是主場優勢，但是可以稱得上是選一個活力場所。 我曾經建議我的學生，若是要談分手，最好去公開場所，而非隱密的所在。這樣可以避免發生衝突，或是激烈爭辯的時候出現意外，不太吵雜的咖啡廳就是很好的選擇。 我自己則是喜歡跟人在書店討論事情，因為書店內的咖啡廳是個安靜的地方，講話不會大聲，可以心平氣和地談。
你喜歡先透過email，或是講電話？你喜歡面對面喝杯咖啡甚至吃個飯，或是在會議室中單刀直入？總之，你要找到一個你非常自在的方式。 再來要特別提醒，在溝通時，很多人喜歡引用心靈雞湯或是味精式的語錄來增加說服力。我卻認為，千萬不要背名人語錄，或是習慣性的引經據典，因為這樣很容易被人誤會老套甚至流於說教，而且語錄不如故事有張力跟說服力。
社交策略不是說假話敷衍，也不是一味的妥協，在這2年多的疫情下，我自己召開跟參加的會議無數，我發現一個普遍的現象，很多人一開口就會說「不好意思…」這個開場白其實非常糟糕。一來，大家真的不知道你在不好意思什麼，反而容易誤解你犯了錯，二來這樣的開場顯得怯懦無力。 在會議上，開場先報上自家門號很重要。但報上名號後，不要濫用「不好意思」。這不是謙虛也非溫良恭儉讓，聽者只會感覺到你的氣虛軟弱。其實，在發表不同意見時，你只需要避開情緒性字眼，也可以明確地表達自己的想法。 我發現，很多人都不敢在眾人面前表達不同意見，有些是擔心得罪人，有些是害怕提案過關，反而自己要承擔成敗。於是在人前乖乖閉嘴，在人後批評不斷。這是組織中最大的絆腳石，各人虛應故事，整體績效不彰，最終都會賠上職場的進階路。
想要找到社交圈的神隊友，首先要先找到高手，便於強強聯盟。英國人類學家鄧巴（Robin Dunbar）提出一個人所維持人脈的數字，最大是100人到200人、300人，後來普遍以150人估計，這個數字被稱為「鄧巴數字」。 鄧巴數字中的150人，指的不是泛泛之交，需要有一定程度的熟識。我建議大家可以由老同學、老朋友中去尋找，同學期間建立的情誼，基礎安全又穩定，可以降低搜尋成本。 大家都有去醫院就診的經驗，我們看完醫生之後，要付錢也會道謝。因為醫生解決了我們的問題，不會先考慮自己的收入再用藥，這是利他。同樣的道理，如果能夠在職場上理解並且開始實踐，不但會發現它是社交加速器，而且一定會驗證利他才能利已，這也是善有善報的好循環。 延伸閱讀 想在職場發展順利，會說比會做重要？曾在矽谷工作的過來人：不怕提出...
2019年10月8日 · 聽了雄大的遭遇，鬼子才知道自己不孤單，原來這世界上有一些女生平生無大志，就是誓言要當老闆娘，丈夫創業當老闆，或是家裡有事業可接手。. 遺憾的是，鬼子沒有一個能幹的母親站出來當擋箭牌，只好自己鼓起勇氣使出殺手鐧，向女友提出2個 ...
2024年1月27日 · 她2年還清數十萬債務：用「減少擁有」方式，戰勝購物衝動. 買再多東西也無法滿足物慾？. 她2年還清數十萬債務：用「減少擁有」方式，戰勝購物衝動. 在我29歲生日前，我和一群朋友到惠斯勒度週末。. 溫蒂有個交往多時的男友，最近剛同居，麗茲也有類似 ...
