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5 天前 · 答案是：蛋白質和蛋白質分解出來的胺基酸。 而生長激素正是191個胺基酸構成的蛋白質。 根據丹麥的哥本哈根曾經調查該城市的學童飲食，包括18所小學223位男女學童，從6歲開始追蹤時間長達7年，結果發現蛋白質攝取量高的兒童，成長的較好，進一步分析，蛋白質水解分成20種胺基酸，其中精胺酸和長高最有關聯。 由此結論發現，長高與飲食蛋白質量呈線性相關，尤其是精胺酸。 成長中的兒童青少年特別需要補充優質蛋白質食物，尤其能藉此攝取到精胺酸。 補充優質蛋白質 食物來源要慎選. 成長中的兒童青少年特別需要補充優質蛋白質食物，尤其能藉此攝取到精胺酸，因為精胺酸能刺激生長激素分泌，然後作用到骨骼的成長板，使腿骨增長。
2024年3月21日 · 均衡飲食及足夠營養素，是兒童成長之根本. 許多父母都是在發現孩子比同齡者矮小時，才驚覺孩子是不是營養不夠、缺乏某些營養素，也因此才亡羊補牢的為孩子補充營養品。. 然而多吃營養品就會長高嗎？. 其實可能所補充的不見得是孩子真正需要的。. 應先 ...
2024年7月15日 · 5大肥胖體質的減重策略. 類型1／水滴型水腫肥胖. 體型： 腰型不明顯，為上腹部肥胖、下半身水腫的水滴體型。 建議： 避免高鹽、高脂肪飲食，少吃醃漬物、油炸類、加工類食品及冰飲，可飲用草本茶品、薏仁紅豆水幫助利尿。 多多鍛鍊下半身肌肉，可藉由瘦身操、飛輪、抬腿來達成。 類型2／甜甜圈鬆軟型肥胖. 體型： 全身脂肪堆積，身材看起來鬆垮垮、無曲線。 建議： 維持均衡飲食、少量多餐，避免吃宵夜、飲酒，可選擇低卡高纖食品來控制食欲，或是吃海帶、藻類提升代謝。 不宜激烈運動，可透過多走路、爬樓梯讓運動生活化。 類型3／蘋果醣類型肥胖. 體型： 腰腹部肥胖的中廣體型，俗稱的啤酒肚。 建議： 均衡吃三餐，少吃零食、宵夜及含糖飲料，主食要以高纖的五穀雜糧取代精緻米麵食，可飲用綠茶，並多攝取含多酚類的食物，
2017年4月19日 · 「克氏持續度表現測驗」是一項測試注意力、警覺力、反應時間及衝動控制的十五分鐘電腦化測驗。 在螢幕上，受試者會看到間隔一秒、兩秒及四秒出現的英文字母，每當有字母出現，就按一下空白鍵，如果出現的是字母X，受試者不必按空白鍵，任由它閃過去即可。 通常ADD患者的反應時間都很不穩定（字母間隔一秒出現時反應較快，字母間隔兩秒或四秒出現時反應較慢），而且會對字母X衝動按下空白鍵，很多ADD患者都無法順利通過這項測驗。 容易分心：前額葉皮質區活動過度低落. 容易分心跟注意力短暫不一樣，指的不是無法維持注意力，而是對環境過度敏感。
5 天前 · 校園意外怎防範？. 專家建議這樣做！. By 圖文提供／親子天下. 關鍵字： 校園 意外 受傷 安全 學校. 開學兩個月了，難免有些孩子因為意外事故進出保健室，家長該如何提醒孩子如何避免校園意外呢？. 新學期剛開始，跟考完期末考的放假前，是校園 ...
2024年8月29日 · 第1步驟「覺」： 病識感覺察：對自己不當的上網行為有「病識感」或「危機意識」，而產生改善的動機。 第2步驟「知」： 認知潛在問題：協助當事人認知到導致其過度上網行為的潛在心理問題，例如：情緒、家庭、壓力來源。 第3步驟「處」： 處理潛在問題：讓當事人深切了解逃避問題只使問題更加惡化，非解決之道和長久之計。 第4步驟「行」： 發展並執行改變計畫：協助當事人發展出改善現況的計畫並加以執行。 第5步驟「控」： 培養自我監控能力：逐步降低上網時間，培養出對時間的敏感度與對自我的監控能力。 第6步驟「追」： 後續的觀察與追蹤：由於考慮一般成癮問題的再患率極高，持續追蹤個案情況，避免問題復發，並提供必要的**支持與修正。
2024年6月8日 · 一名就讀建國中學的李姓同學，今年推薦考上台大，但日前卻得知女友懷孕，雖然雙方家長同意人工流產，但他可能因遭到指責，一時想不開竟選擇跳樓輕生；據指出，李同是建中近11年來第8名自殺的學生，精神科醫師表示。
