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2024年9月13日 · 張惠妹的瘦身秘訣之一是生酮飲食，這個方法在她的瘦身過程中扮演了重要角色。 她的飲食以高蛋白質和高纖維質為主，盡量避免攝取澱粉。 具體來說，她每天只吃1碗燙青菜、1碗蛤蠣和4片涮牛肉，這樣的精簡菜單讓她能夠在短時間內有效地減重。
2022年4月7日 · 張惠妹減肥靠飲食控制，瘦身菜單公開. 其實張惠妹 (阿妹)為了維持身材她也十分努力在控制飲食，她曾透露自己的飲食不僅吃得少，也十分清淡，而且在每餐之前都會喝一大杯溫開水，避免自己吃進過多食物。 除此之外，她還會注意自己的進食速度，刻意放慢吃飯的速度可以讓大腦有足夠時間接受飽足感。 View this post on Instagram. A post shared by...
2023年4月3日 · 歌手張惠妹近日在高雄巨蛋舉辦演唱會，不少粉絲發現她的外型變化，尤其是一雙鉛筆腿。 醫師提醒，張惠妹演唱會套餐傷身易復胖。 有營養師 ...
2024年9月19日 · 張惠妹的瘦身秘訣之一是生酮飲食，這個方法在她的瘦身過程中扮演了重要角色。 她的飲食以高蛋白質和高纖維質為主，盡量避免攝取澱粉。 具體來說，她每天只吃1碗燙青菜、1碗蛤蠣和4片涮牛肉，這樣的精簡菜單讓她能夠在短時間內有效地減重。 最特別的是，她將每天的用餐時間安排在下午3點之前，這樣的飲食習慣不僅幫助她控制體重，還能保持足夠的能量來應對繁忙的排練和演出。 張惠妹瘦身方法：跑步機練唱....
2023年4月17日 · 張惠妹激瘦成「鉛筆腿」！ 減重套餐大公開，營養師一張圖帶你看懂為何這樣吃，恐有心血管、骨鬆問題. 圖片來源：張惠妹 臉書粉絲專頁. 好食課 撰文者： 張宜臻 Lexie 營養師 2023-04-17. 不管你有沒有去看阿妹演唱會，你一定也多少透過新聞轉播看到了，那就是.....阿妹腿超細的啦～～但也讓人好奇，到底要怎麼吃才會如此細，就經紀人透露的套餐，好食課 張宜臻 Lexie 營養師今天就來分析利弊給你聽！ 阿妹鉛筆腿套餐.
2023年4月6日 · 原來張惠妹的演唱會專屬瘦身菜單，主要是以蛋白質和纖維質為主，阿妹會在下午3點前吃完1碗青菜、1碗蛤蠣、4片燙牛肉，減少攝取澱粉，透過飲食 ...
2022年4月28日 · 張惠妹曾坦言自己家庭史有遺傳性肥胖的問題，再加上吃激素藥的副作用，讓她體重一去不回頭，但她也相當坦然地面對中年後發福的情況，她表示，瘦身沒有其他方式，就是堅持運動就對了，她會在跑步機上練唱鍛練肺活量跟瘦身，訓練好體力才能夠 ...
2023年4月3日 · 50歲張惠妹演唱會大騷火辣身材，絕密減肥餐單曝光。 相隔6年之久，50歲台灣歌壇天后張惠妹於上月31日終重返台灣高雄巨蛋並展開一連10場的演唱會。 除了精湛演出與悅耳的歌聲外，更令一眾歌迷驚喜的是，舞台上的張惠妹竟瘦了許多，纖瘦的腰肢及鉛筆腿，再加上尖尖的臉龐，頓時令她變得火辣無比，與過去發福的身型，彷如判若兩人。 最新影片: 童學園. 【童學園】大學未畢業已獲投行聘用 DSE狀元教一條捷徑打開iBank大門. 心情大好的阿妹待唱完歌後，亦曾與歌迷作出互動，除了笑言希望歌迷在網路上不要洩露太多演唱會細節外，更問歌迷「今天有沒有很漂亮？ 」。 全場歌迷立即尖叫以示肯定，令她本人亦瞬即臉露害羞表情。 事實上，為了此次演唱會，張惠妹自去年聖誕回台後，便積極閉關減肥。
原來張惠妹的演唱會專屬瘦身菜單，主要是以蛋白質和纖維質為主，阿妹會在下午3點前吃完1碗青菜、1碗蛤蠣、4片燙牛肉，減少攝取澱粉，透過飲食調整再配合運動習慣養成，不想瘦也難XD。
〔記者陽昕翰／台北報導〕「阿妹」張惠妹在高雄巨蛋展開「aMEI ASMR世界巡迴演唱會」，昨晚她唱完第5場，隨即在IG開了直播，瘦身有成的她，推估至少瘦身10公斤，她穿著全套周邊與歌迷互動，心情看來超好。
