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1. www.womenshealthmag.com › tw › fitness沒想到「騎馬」超燃脂，還能訓練全身肌力，4招核心訓練讓馬術更 ...

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   2022年6月22日 · 沒想到「騎馬」超燃脂，還能訓練全身肌力，4招核心訓練讓馬術更升級. 騎馬 是超燃脂的運動，尤其是會用到很多核心肌群！. By Avis Wu and World Gym ...

2. www.womenshealthmag.com › tw › fitness德國健身女王「帕梅拉」絕對是運動菜單首選！富比士、進入健身產 ...

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   粉絲數很多，而且一直在增加！. 居家運動的健身菜單首選絕對是: 帕梅拉Pamela Reif 的Youtube頻道 ，這個剛滿25歲的小女孩，從16歲開始接觸健身在23歲 ...

3. www.womenshealthmag.com › tw › fitness2024「減肥運動」TOP10公開！想減重你最該做的運動是這個 - ...

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   🙏TIPS：無論您是在工作樓梯主管還是在小鎮上奔跑，在洛磯山脈，爬樓梯都迫使您抵抗重力並增強肌肉。 要增加減脂運動的強度，每隻手舉起輕型 ...

4. www.womenshealthmag.com › tw › fitness5大台北「腳踏車步道」推薦！不受紅綠燈、擁擠車潮影響，擁有不 ...

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   2023年3月20日 · 5大台北「腳踏車步道」推薦！. 不受紅綠燈、擁擠車潮影響，擁有不同特色的河堤你喜歡哪一個？. 假日輕旅行提案。. By Dalal Chenand Avis WuPublished: 2023 ...

5. www.womenshealthmag.com › tw › fitness8招「核心訓練」，用科學建立的運動菜單讓你每一次虐腹都超值得 ...

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   2021年7月29日 · 擁有精壯無贅肉的身形是許多人開始重訓的願景，但也有很多人在長時間的健身房鍛鍊後，身形依舊差強人意，這是為什麼呢？. 讓美國第一健身 ...

6. www.womenshealthmag.com › tw › fitness終結水桶腰！「核心」訓練5招學起來，跟著教練居家就可以鍛鍊核 ...

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   2021年5月14日 · 運動健身. 運動菜單. 終結水桶腰！. 「核心」訓練5招學起來，跟著教練居家就可以鍛鍊核心【十分鐘運動菜單】. 用這5個動作把腰內肉收好！. By ...

7. www.womenshealthmag.com › tw › fashion歐美爆紅運動品牌「On昂跑」跑鞋厲害在哪？連Zendaya都買單，降 ...

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   近期點開社群平台，有越來越多國外運動員、明星運動時，腳上穿的鞋子都是來自瑞士運動品牌「On昂跑」，更有報導指出在美國每10個人就有1個人穿過On昂跑跑鞋！ 今天WH特地整理出On昂跑的2大爆紅關鍵與最新鞋款4大亮點，想深入認識該品牌的就繼續往下看下去吧！