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6月 06, 2021. 有時，快速生活是讓人感到壓抑。 無論是一堆髒衣服、一連串未讀電子郵件、生病的孩子還是不斷增加的工作量，我們的大腦都會進入恐慌模式，我們認為我們無法應對。 大學教授將現代生活的複雜性歸咎於我們的“不知所措”。 但有一個解決壓倒的方法，就像給自己倒一杯水一樣簡單——慢節奏生活。 “慢速的基礎保持不變：回歸高質量的基礎，重新評估基本上不必要的'必須 - 擁有當下生活，並專注於小型化、本地化和社區化。 ” 以下為你建議如何慢活人生的8個方法。 為什麼選擇慢活？ 希臘讀書人伊索的這句老話：“緩慢而穩定地贏得比賽”。 通過擁抱我們內心的烏龜並降低生活的“速度”，我能夠創建我熱愛的事業，同時也成為了一個更加專注的父母、夥伴和朋友。
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2016年3月15日 · 而是由我們的思想堆砌而成， 象徵了我們的價值中心、精髓、根底， 也就是那些讓我們反觀內心深處的事物。 簡單生活，常讓我們想到整齊、沒有裝飾的書架，或是掛著白色棉衫的空蕩衣櫥， 然而要將慢活帶進家中，並不需要遵守制式的美感， 因為慢活不是一種風格，而是一種態度。 家中的擺設應該要能滿足需求且具備功能，而非本末倒置。 與其凌亂地堆積不必要的物品，讓身心因此而淤塞， 或是一股腦地把對自己深具意義的物品悉數丟棄， 我們更當整理出讓生活美好的物件清單， 留下讓我們身心感到富足的物品。 （圖：尤那斯& 克莉絲汀．比耶波森／丹麥／哥本哈根）
- 少做一些。當你嘗試做一百萬件事情時，很難放慢腳步。相反，做出有意識的選擇以減少工作量。專注於真正重要的事情，真正需要做的事情，然後放下其餘的。在工作和約會之間留出空間，這樣你就可以輕鬆地度過每一天。
- 活在當下。僅放慢速度是不夠的 - 實際上需要注意當前所做的一切。當你在思考著 "自己需要做的事情"、"已經發生的事情"或"可能發生的事情"時……請慢慢地回到現在。
- 斷開電子聯繫。並非總是需要保持聯繫。如果隨身攜帶手機或其他移動設備，請適時關閉它。如果你一天中的大部分時間都在電腦上工作，則有時需要會暫時離開，以便專注於其他事情。
- 以人為本。我們經常與朋友和家人共度時光，或者與同事見面，而事實上我們並沒有真正與他們在一起。我們與他們交談，但常被外界分散注意力。我們在聽，但是我們確實在考慮自己和我們想說的話。
2020年6月23日 · 台大教授：時光留給最重要的人，是生活最美好的速度 - 幸福熟齡. 幸福熟齡 / 靚女學 / 家庭關係 / 慢活，才能感恩、得到更多！ 台大教授：時光留給最重要的人，是生活最美好的速度. 曾經我在三十一、二歲時，有些自豪得意，我常是紅眼班機的空中飛人。 為了陪伴當時的女朋友、後來的妻子小瑜，因我們兩人雖都身在美國，但相距數千里之遠，於是搭飛機來回成了最佳選擇，而我也總挑選那最晚的班機，依依不捨的離開。
2021年12月14日 · 幸福熟齡 / 靚女學 / 品味生活 / 50後讓心跳變慢，愈悠閒享受慢活日子！. 他體悟：慢慢品味老年快活，何必急躁想離開. 走出鬧哄哄的東京原宿車站，轉個彎，進入林木森森的明治神宮，忽然就變得非常寧靜，連時間似乎也都跟著慢了下來。.
2021年3月11日 · 現在我們都喜愛 「慢活」:慢，並非什麼都不做，而是在生活上作更有意識的選擇。 最近在網上看到一個很具啟發 性的說法，說真正的work-life balance，應該分為六分，其中一分才是工作。 . (一)休息 REST. . 休息，意思是「暫停工作、學習或活動，使精力得到恢復。 」我相信休息分為兩種，靜態與動態，兩者必須都平衡。 靜態的，例如晚上睡覺、午間小睡等，睡得好直接影響到起床時的精神和力氣，一般人大約要睡六至八小時，我則認為時間長短因人而異，相反定時入睡、起床比較重要。 . (二)正念運動 MINDFUL MOVEMENT. . 動態的休息，又是什麼？ 這並非什麼都不做，而是一些讓自己進入舒適的放鬆狀態，讓身體可以得到真正的安靜閒適。
2021年7月6日 · 慢活人生 - The Finger Words. Home. > 生活．靈感. 情商小姐的時間銀行 | July 6, 2021. 過往的我，一直看不慣某些人的生活態度是沒有目標的，而且也一直認為，人生就該是充滿目標才有動力與奮鬥。 反之，則是人生輸家或是失敗者。 然而，直到在經歷失業、失戀之後，才驚覺到原來過去的人生有太多社會價值觀賦予的目標枷鎖，而這些「目標」，卻很少來自於自己真心想做且渴望嘗試的事。 也因此給了自己一段生命的長途旅遊。 在這一段時間裡，學習切換不同的生活情境與角色，去探索與反思。 經過一段時間的沉澱與消化，才終於慢慢知道，自己的人生真正想要追求的目標，與生活哲學跟精神嚮往是什麼。
