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優活健康網. 發布於 2023年05月17日09:30 • 常春月刊. 在談異常掉髮之前，先來認識什麼叫做正常掉髮，人體的每根毛髮，不論是頭髮、眉毛、眼睫毛、手毛、腳毛等，有自己的生長週期，在同一個時間點，每根頭髮的生長週期都不一樣。 醫師指出，可分為成長期、退化期、休止期，教民眾「1關鍵」分辨。 嘉義大林慈濟皮膚科主治醫師林騰立表示，處在生長期的毛髮會漸漸成長，漸漸進到退化，最後是休止期，也就是掉髮階段。 頭髮有一定的生長週期. 亞洲人平均擁有10～15萬根左右的毛囊，正常的毛囊一生中會歷經10多次的生長和脫落的循環。 在生長期的頭髮約有2～7年的壽命，之後經過2～3星期的過渡期，接著就會進入休止期，處在休止期的頭髮約2～3個月會掉落。
我的掉髮是正常的嗎？曾奕騰醫師表示，毛囊的生命會有個週期，一般而言每人每日大約會掉落約100~150根頭髮以內，因此發現枕邊、浴室排水孔有頭髮不必太緊張，若懷疑自己有掉髮情況，可多留意細數掉落數量，但若數量過多就建議盡早就醫為佳。
每天梳頭、洗頭，甚至睡覺醒來都會掉頭髮，但這樣的掉髮數量是正常的嗎？嘉義大林慈濟皮膚科主治醫師林騰立表示，處在生長期的毛髮會漸漸成長，漸漸進到退化，最後是休止期，也就是掉髮階段；而造成異常掉髮的原因如下。1.遺傳性雄性禿
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任何年紀的男士女士都有可能面對脫髮問題，正所謂：「病向淺中醫。」脫髮問題剛開始出現時，就應該儘快求診！由醫生判斷是否有脫髮問題或是甚麼類型的成因，然後對症下藥。如「雄激素型脫髮」俗稱M字額、地中海，就可以用口服藥物Finasteride有效地醫治，但只限男性服用，或會有輕微機會引致不舉等副作用；「斑禿患者」俗稱鬼剃頭, 或需要局部注射類固醇，次數及效果因人而異。 另外，有部分患者屬於「休止期脫髮」，即頭髮因不同原因提早進入休止期。 這類脫髮沒有特定範圍，但比較常見由頭頂開始。 一般只要處理好原因，小心護理頭髮、均衡飲食，頭髮便會慢慢回復正常。 當然也可以考慮使用含有Minoxidil的外用生髮水，但孕婦或餵哺母乳者不能使用，所以使用有關產品前，最好先尋找醫生意見。 邱志康醫生.
國泰醫院皮膚科主治醫師俞佑則說，男性的掉髮有 95％ 都是因為雄性禿，但所以自體免疫疾病的掉髮，常見在女性身上，「本來女性就比較容易有自體免疫疾病的問題，在出現掉髮的時候，我們通常會先抽血確認有沒有營養素缺乏的問題，同時也看一下慢性病，如果都不是，可能就要懷疑是免疫疾病。 像是紅斑性狼瘡、乾燥症等，都是女性常見的免疫疾病，而紅斑性狼瘡本身就會有很明顯的掉髮症狀，如果發現自己頭髮無法控制的掉，除了去找皮膚科檢查之外，也需要去免疫風濕科檢查一下比較好。 另外，俞佑也提到，其實甲狀腺問題也是女性掉髮的常見原因，「不管是甲狀腺亢進、甲狀腺低下，都會有掉髮的問題，而這平常可能看不太出來，必須要做檢查才會知道。 甲狀腺亢進／低下：內分泌混亂，無法合成頭髮所需要的材料，引起掉髮。
陳詩潔中醫師 表示，一般人在正常情況下每日的掉髮量約30-100根左右，若發現自身掉髮量遠大於這個數字稱為「禿髮」。 檢視掉髮除了看髮量外，也可做頭髮拉扯試驗，輕拉一小搓頭髮，若有6根以上被拉掉，亦表示頭髮出現了問題。 另外也可觀察，髮質是否變得脆弱、變細、變軟，髮際線是否後退。 這些都是異常落髮的警訊。 #陳詩潔 #掉髮 #落髮 #禿頭 #中醫. 我好好的為什麼會掉頭髮？ 中醫指常見異常落髮原因。 陳詩潔中醫師表示，異常落髮常見原因可包括遺傳、自體免疫疾病、內分泌疾病、感染、重大手術後、產後或更年期等荷爾蒙的變化，或是因熬夜、失眠、情緒出現的壓力過大，以及服用藥物、癌症化療，或是過度壓迫頭皮等。 中醫觀點：頭髮營養源於血。
四招改善大油頭. 落髮|洗髮|油頭|梳髮. 所以，我們應該怎麼改善油膩膩的頭皮問題？ 真心皮膚科周宛儀醫師就提出以下4點。 改善油頭第1點：避免過度潤絲與護髮. 每天洗一次頭，選擇油性髮質適用的溫和洗髮精，並使用指腹適度搓揉後，之後以溫水沖洗乾淨就可以。 油性髮質的人，因為頭髮油脂已經太多，不適合再使用含有油脂成分的潤髮護髮或是雙效合一產品，以免油脂堆積造成洗髮後還是一樣扁塌。 而且具有乳白質地或是含矽靈的洗髮精多含有油脂成分，也應該避免使用。 如果是油性髮質但髮尾斷裂的人，建議護髮成分只使用在髮尾，不要塗抹到髮根的地方。 如果因為想將油脂洗掉而洗髮次數太多，或是使用清洗力過強的洗髮精，可能會造成頭髮乾燥容易斷裂。 改善油頭第2點：利用梳子溫和梳整髮絲.
