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2022年10月4日 · 合歡群峰為台灣百岳中相對容易駕馭的路線，也被視為登山人必登的山脈之一，行程將一次走訪合歡山三峰－合歡主峰、合歡東峰、石門山，以及作為奇萊山前哨站的小奇萊大草原，近距離觀賞黑色奇萊的壯闊山景。
2023年2月20日 · 這裡幫大家蒐集全台 15 個熱門好玩的生態園區，可以趁好天氣安排一趟親近大自然的旅行！ 全台自然生態園區. 台北－芝山文化生態綠園. 新北－觀音山生態園區及林梢步道. 桃園－巴陵古道生態園區. 新竹－綠世界生態農場. 苗栗－塭子頭紅樹林生態保護區. 彰化－八卦山脈生態遊客中心. 彰化－清水岩生態展示中心. 南投－鳳凰谷鳥園生態園區. 南投－杉林溪森林生態渡假園區. 嘉義－圓潭自然生態園區. 嘉義－頂湖自然生態園區. 台南－黑面琵鷺生態展示館. 高雄－美綠生態園區. 高雄-扇平森林生態科學園. 宜蘭－壯圍沙丘生態園區. 廣告 - 內文未完請往下繼續閱讀. 台北－芝山文化生態綠園.
2019年4月25日 · 別以為平常有運動，爬山時出現高山症的風險就比較小. 日期：2019 年 4 月 25 日 作者： 林以璿. 近日天氣晴朗，不少登山愛好者又開始對於較具挑戰性的高地、登山、極地旅行躍躍欲試。. 不過，不少民眾忽略了「高山症」帶來的危害，對於高地旅遊沒有 ...
2021年5月23日 · 目前將常見的高海拔疾病分為3種類，以下就來了解一下吧！ 一、急性高山症. 是最常見的類型，通常在抵達高地的 6 ~ 12 小時後出現症狀。 症狀較輕微者會在 24 ~ 48 小時後自行緩解，症狀較嚴重者有可能會進一步發展為高海拔腦 水腫 。 原因： 因為血氧不足，會刺激呼吸中樞加快換氣，引發呼吸性鹼中毒所導致。 症狀： 頭痛 、疲倦、噁心、嘔吐、食物不振、頭暈、失眠等。 通常患者會先出現頭痛的症狀，但也有少部分患者不會頭痛。 如果出現嘔吐就要注意，嘔吐是症狀惡化的重要指標。 二、高海拔腦水腫. 少數的急性高山症會惡化為高海拔腦水腫，若沒有給予妥善治療或降低高度，24 小時內就可能致死。
2023年5月17日 · 疫情解封後，登山成了許多民眾出外運動或紓壓的選擇，但攀爬高海拔山區是高強度消耗體力行程，登山過程中有高山症的風... Skip to content 健康工具
2023年2月9日 · 「三芝」不只是賞櫻 推薦周邊 5 個好玩景點一日遊必去. 日期：2023 年 2 月 9 日 作者： 許 筑婷. 想要欣賞全國最早盛開的櫻花，三芝是不能錯過的賞櫻景點，每年二月至三月中旬，1 萬 7 千株櫻花接續綻放，美不勝收，沐浴粉紅花海中，沉醉於被櫻花簇擁的幸福滋味。 其實三芝周邊還有許多熱門景點，都很適合當作全家出遊的行程喔！ 廣告 - 內文未完請往下繼續閱讀. 櫻木花道. 其中沿著青山路綿延 70 公里的櫻木花道，為三芝熱門的賞櫻景點。 每到春日乍暖還寒之際，沿途所栽植緋寒櫻、八重櫻及吉野櫻等各色櫻花便接續大肆綻放，交錯之花期維持長達 2 個月。 滿山滿谷的櫻花，繁花似錦，美不勝收，一路走來讓人快活自在。
2023年6月7日 · 營養補充不可少！ 要動也要打好基礎. 現代人追求增肌減脂，不僅是健康上的考量，也會希望穿衣顯瘦、脫衣有肉，康鈞尉補充，除了運動的選擇和順序外，營養也佔有一席之地，熱量的消耗和攝取是最根本的，比起琳瑯滿目的營養增補劑，先顧好該吃的碳水、蛋白質、脂質更為重要。 訓練日要有足夠營養支持，休息日則要順勢調整，不少人在受傷停訓時，會以為都沒在動應該要少吃，但其實身體需要能量修復、合成，熱量可比訓練日略少但不要低於一半。 文／陳筠臻、圖／雷思瑜.
