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2023年9月15日 · 營養師試吃推薦的複方護眼保健食品. 好食課. 2023年9月15日. 前言 疫情間居家隔離、遠端上班上課讓我們分分鐘都離不開3C，盯螢幕盯到眼睛乾澀、痛癢的情形越發成為常態，因此民眾在疫情後更加重視護眼。 根據好食課在疫情期間的調查，三成民眾會在想「改善視力」的情況下開始吃保養品。...
2023年7月11日 · 1.葉黃素/玉米黃素：每日分別為30毫克、3毫克. 2.流行鏈球菌發酵物（含玻尿酸鈉）：每日20毫克. 3.魚油（含DHA/EPA）：每日400毫克. 4.維生素A：每日129微克. 5.紫蘇萃取物：每日120毫克. 在活動前後皆會填寫自覺問卷，像是眼睛整體狀況、疲勞感、乾燥感、乾癢感，畏光與否、視線模糊、是否出現絲狀物等，並以100分滿分作為滿意度量表進行調查。 統整三...
2021年8月19日 · 第一步就是戒掉點心和宵夜。 戒掉以後，再養成餐餐八分飽的習慣。 習慣八分飽後，就可以開始不吃早餐，一日兩餐的少食生活，早餐建議喝青汁。 雖然說要少食，但如果只是減少餐量，只會是反效果。 建議選擇以下的優質食物。 主食：選擇非精製的穀類. 選擇胚芽米或糙米。 胚芽或米糠裡所含的維生素、鐵質、膳食纖維等營養素是淨化血液的必需營養素。 配菜：蔬菜、海藻類、魚貝類為佳....
2023年3月2日 · 1.挑選知名大廠玻尿酸：玻尿酸在這一兩年成為熱門保健品，營養師推薦選擇鏈球菌萃取的，純度更高。 而且要挑選知名大廠，如：日本專利玻尿酸（Haybest®），才能避免選殖菌種不當造成的健康危害。...
2022年8月31日 · 在2020年，日本學者發表複方護眼保健品的研究，在這研究中讓健康受試者每天玩掌上型遊樂器一小時，並每天補充2次含有3毫克蝦紅素（AstaZine）、100毫克山桑子萃取物與5毫克葉黃素的補充品，結果顯示含有蝦紅素（AstaZine）的補充品，可以改善瞳孔反應等眼睛疲勞問題（ 連結 ）。...
2022年3月15日 · 在這幾年大家非常注意葉黃素的功效，但其實還有許多成分都對我們眼睛有益，且許多成分也都被應用到保健食品上，營養師統整了目前常見護眼保健食品的成分，讓大家更了解這些保健素材！ 特殊多重蛋白酶（O.T.O.）：改善飛蚊症. 臨床實驗發現蛋白酶具有改善飛蚊症. 特殊多重蛋白酶（Ocular Technology Omniformula,...
2022年3月18日 · 最近營養師高敏敏就整理的五類可以護眼的食材，推薦大家在日常生活中可以多補充，不但能夠改善眼睛疲憊，還能預防乾眼症，讓靈魂之窗永遠健健康康！ 護眼營養素1：葉黃素＋玉米黃素. 說到護眼營養素就絕對不能少提到葉黃素和玉米黃素啦，他們也是市面上護眼保健食品的最大宗！ 這兩個是唯二能存留在黃斑部的抗氧化物！...
