Yahoo奇摩 網頁搜尋

登入

搜尋結果

  1. 頭條新聞

    檢視全部

  2. health.udn.com › health › story久坐、勞動者和退休老人早餐怎麼吃？營養師推薦3款健康食譜 - 元氣網

    2019年10月26日 · 經常有人找我們幫忙，希望能給他們推荐一個健康的早餐食譜。這樣他們就不會整天去考慮早餐吃什麼，直接對照著食譜來就行。但爆炸營養課堂的

  3. health.udn.com › health › story「12種早餐減肥必吃食物」吃飽也能瘦身！香蕉選這種顏色，綠茶加 ...

    6 天前 · 早餐 瘦身食物 推薦1：雞蛋. 早餐吃雞蛋是不少人的選擇，研究發現，早餐吃雞蛋能夠增加飽足感，更重要的是還能減少當天晚上的進食量，進而促進減肥！ →可以這樣吃：茶葉蛋或是水煮蛋都可以. 早餐瘦身食物推薦2：香蕉. 香蕉的纖維含量很高，可以增加飽足感；尤其未成熟帶有綠色皮的香蕉，含有抗性澱粉，避免腹部脂肪的堆積。 →可以這樣吃：微帶有綠色皮香蕉. 圖 / pexels....

  4. health.udn.com › health › story早餐這樣吃降血壓、助排便！專家推「3種膳食纖維食物」 冷凍菜包 ...

    2024年5月11日 · 1.一瓶高纖無糖豆漿. 一瓶高纖無糖豆漿的膳食纖維是9克，一份拳頭大的熟蔬菜的膳食纖維是3克。 當你的早餐只能吃鐵板麵時 (只有澱粉)，充滿膳食纖維與蛋白質的高纖無糖豆漿，就可以剛好補成均衡飲食。 2.膳食纖維粉. 它是無色無味透明的粉，你可以加在早餐的飯上、稀飯裡、無糖紅茶之中，它會自然融化，長期吃一吃，某天你就會突然發現自己的排便竟然又粗又長。 3.菜包....

  5. 其他人也問了

  6. woman.udn.com › woman › story5分鐘解決減脂早餐！上班族必學4款微波爐「懶人低卡燕麥粥」食譜 ...

    2023年8月15日 · 今天編輯分享一組小紅書熱門的燕麥粥食譜，不僅低卡又營養，還可自由變化出無數種口味，早上只要吃小小的一碗，就能感到滿滿的飽足感，展開活力充沛的一天！

    • 早餐吃什麼最健康食譜1
    • 早餐吃什麼最健康食譜2
    • 早餐吃什麼最健康食譜3
    • 早餐吃什麼最健康食譜4
    • 早餐吃什麼最健康食譜5

  7. orange.udn.com › orange › story台灣人最常吃的5種早餐「全是高碳水」加1物輕鬆變健康 | 橘世代

    2024年5月18日 · 台灣人最常吃的5種早餐「全是高碳水」加1物輕鬆變健康. 國人為求方便快速常選擇高碳水組合。. 圖／Freepik. 台灣 早餐 店、便利商店密集度極高，但國人為求方便快速常選擇高碳水組合，根據台灣癌症基金會調查統計，台灣人最常吃的前5名早餐組合為「麵包 ...

  8. style.udn.com › style › story7-11早餐減肥怎麼吃？營養師指點4大低脂菜單，除了無糖豆漿、黑 ...

    2022年3月27日 · 早餐可以挑選這款較為清爽、無油的鮭魚海帶芽飯糰，再搭配無糖優酪乳，吃得飽飽還能補足減脂所需大量蛋白質與好菌。 4.嫩雞沙拉+無糖豆漿. 圖／儂儂提供 source：Les Mills. 5/5 看更多. 最後當然不能少了無糖豆漿的必勝組合啦！...

  9. health.udn.com › health › story早餐吃「8種食物」助降膽固醇，雞蛋是其之一！喝1飲品比喝咖啡更 ...

    2023年12月11日 · 1、高纖維穀物食品： 選擇全穀類早餐食品，如燕麥片、 全麥麵包 或糙米。 這些食品富含膳食纖維，能夠有效降低血中的低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）水平。 2、添加堅果與種子： 含有健康脂肪的堅果，如核桃、杏仁，以及亞麻籽、莎草籽等種子，都是降低膽固醇的好選擇。 它們提供了不飽和脂肪酸，有助於降低 LDL-C 水平。 3、選擇低脂乳製品： 選擇低脂或無脂的乳製品，如低脂牛奶、乳酪或優格。...