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2023年7月23日 · 2023年7月23是「大暑」,是24節氣中最熱的一天,通常在大暑要注意防曬避免中暑和吃些大暑養生食物,當天剛好也是農曆6月6日「天貺(音同況)節」,能到比較廟宇求財、求壽、補運、補財庫。
2019年10月11日 · 中午要吃什麼,已經變成上班族最難決定的問題,也許你已經吃膩自助餐,已經不知道今天午餐吃什麼?晚餐要買什麼?如果沒有朋友或是家人給意見,那肯定會不知道吃什麼好,不過對於這問題可以透過 iPhone 午餐決定器捷徑來給意見。
2024年2月10日 · 早餐不能吃稀飯和葷食 根據傳統習俗,大年初一早上的飲食需謹慎選擇,一般只有窮人家才會食用稀飯,因此大年初一早上應改吃乾米飯,象徵著「這一年家裡都能享受豐盛、富足的生活」,還要避免食用葷食的理由是因為大年初一被認為是「萬神盛會 ...
- 立冬習俗有哪些?1.立冬俗稱補冬要進補。立冬習俗也稱「補冬」,通常古時代人會在補冬(冬日)進補能夠增強身體循環、提升抵抗力,搭多數會在立冬吃薑母鴨或羊肉爐來補氣血,替來年的身體健康提早打底,也有「今年冬令來進補,來年三春能打虎」俗語,現代社會中,現代人較不缺乏營養,立冬時也不宜過度進補。
- 立冬要吃什麼?推薦食譜與藥補兩種方式。元氣中醫師王大元 分享,立冬進補可分成兩種方式,分別是「食補」和「藥補」。食補:可多選用羊肉、牛肉、雞腿、排骨、腰子,加入韭菜、青蔥、薑片、胡椒、麻油、辣椒、蒜頭或洋蔥等辛溫佐料。
- 立冬進補三種技巧:溫補、涼補、平補。立冬進補也要注意不是每個人都適合吃補,要挑選適合自己的體制最為重要,王大元醫師也建議,立冬吃補會分「溫補」、「涼補」和「平補」,根據個人體質不同,挑選適合自己的食補方式。
- 立冬開運食物有哪些?橘子:冬天剛好是橘子產季,也有象徵吉祥圓滿意思。餃子:立冬吃餃子是中國習俗,吃水餃也有保護耳朵不受凍,以及代表秋季交換含義。生蔥:在立冬吃生蔥,能幫助排出體內的寒涼氣,也能降低生病和提升血液循環。
2022年10月23日 · 2022 「霜降」季節時間在10月23日18點26分進入交節氣,霜降也代表秋季最後一個節氣,意思為天氣開始逐漸轉涼變冷和空氣乾燥,通常在霜降習俗都會額外注意養生、潤肺、養胃和預防腸胃疾病,更要注意防風與保暖,所以此時節也要特別注意四季五補 ...
2023年1月18日 · 大寒天可以多吃點龍眼、黑芝麻、山藥、核桃,能夠幫助身體暖和抗寒,還能避免寒氣滲入骨頭,造成骨頭酸痛,另外也可以吃紅豆、馬鈴薯、四季豆、大蔥和菇類也有府副纖維和溫補特性。 喝粥喝熱湯. 大寒的寒在中醫裡稱為陰邪,在寒冷的節氣之中,用熱湯可補身體,建議可以喝粥不僅可以養胃還能讓身體暖,若用羊肉、豬大骨、烏骨雞、鱔魚來熬煮成湯,能旺氣血使精力旺盛,外出也不怕寒冷。 避免吃冷食物 小心傷脾胃. 大寒忌吃生冷瓜果、霜淇淋、冰凍飲料等,以免內外皆寒傷脾胃,如梨、西瓜、生菜、綠豆等寒性之物,少吃海鮮和冷飲;另外也要少吃黏硬之物,如奶油,油炸食物等,以免加重腸胃負擔,造成消化不良。 多睡1小時和睡前泡澡. 出門回到家後,可以在睡前泡熱水澡讓筋骨舒緩,也能活絡筋骨,避免冷冬造成骨頭過度僵硬。
2023年8月18日 · 4. 吃健康食物和多喝水 每天都要吃營養的食物和補充水分,才能有益身體健康,要是身體沒有吃得滿足,也容易會造成壓力大、分心和感到疲倦,建議可以多吃複合式碳水化合物、蛋白質和脂肪酸食物如下: 複合式碳水化合物:米飯、蕃薯、甜菜、藜麥。