早餐吃什麼最健康 相關
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2023年9月6日 · 通常早上的5點～9點，大部分的人尚未起床，又或是準備出門通勤，絕大多數人這段時間的行事曆是空白的，通訊軟體也基本靜音，在這段時間沒什麼人會打擾你，可以做自己安排的事情。 也許每天醒來不是你最有生產力的時候，可能還沒睡醒或沒睡飽；但相比於經歷了一整天的瑣事轟炸，我想早上做事的效率會更高。 結語：無利不早起. 我以「5 AM Project」作為標題，是想傳達2件事： 1.以「Project」為單位： 你最近有一件必須完成的任務，並且他有明確的「目標」與「截止日期」，沒有期限的任務容易放棄。 2.「5 AM」是指自私的時光： 因為筆者目前的工作10點上班且以遠端為主，所以我通常9點才起床，一次提前4小時估計很難達成；因此現階段先調整為7點起床，用7:30～9:30的時間來學習新知準備課程。
2023年12月13日 · 1.每天早上陪孩子起床吃早餐聽ICRT（編按：台北國際社區廣播電台）。2.每天晚上陪伴孩子（複習功課）。3.不論什麼書每天閱讀30分鐘。21天養成習慣，66天習慣成自然！我想在這裡跟憲哥報告，我做到了！原來改變並不難，持續做更讓自己得到了更多的
6 天前 · 有個吝嗇到極致的人，每次和大家AA制聚餐時，總要提前找家麵館吃碗麵，等到了聚餐的餐廳後，立刻表示自己已經吃飽了，他只是來和大家聊天的，這樣大家就不好意思和他AA了。然而朋友們怎麼好意思自己大快朵頤讓他眼巴巴看著，就說：「你快吃吧，不A你錢了。」聽了這話，他便放開肚皮又吃 ...
2021年5月3日 · 每天有1/3食品被浪費！. 糧食危機進行式，改善環境迫在眉睫，也是投資好機會！. Smart月刊. 撰文者：麥可．鮑爾汀（Michael Baldinger） 2021.05.03 瀏覽數：62220. 隨著人口成長、城鎮化，以及消費者飲食習慣的改變，預計到2050年，全球食物的需求成長將高達6 ...
2017年11月23日 · 麥當勞今年強漲40%，不是業績爆發，而是老闆做了「這件事」成功拉抬股價. 美股大贏家. 2017.11.23 瀏覽數：69138. 圖片來源：dreamstime. 圖片放大. 週日一早去吃麥當勞的營養早餐，營不營養我猜是還好......不過豬肉滿福堡對我來說實在是百吃不厭。. 甚至 ...
2023年8月13日 · 波多位在杜羅河的出海口，清晨起霧時，即使8月天仍舊有涼意，坐在飯店露台上吃早餐，看著整個城市籠罩在一片朦朧之中，遠方的教士塔（Torre Dos Clérigos）若隱若現，就像一位駐足在迷霧森林中的修士，有種寧靜安詳與世無爭的感覺。我們搭乘巴士來到葡萄牙最北端的瓦倫薩，這個小鎮隔著一條 ...
2022年10月27日 · 理財達人的真心話：投資健康、養好體力，跟投資理財一樣重要. 2022.10.27 瀏覽數：14078. 金錢不過一張紙，健康才是一輩子！. 有智慧的理財達人，更懂得提早規劃自己的健康存摺，尤其是保持運動的習慣，最是預防病痛、強壯身心的關鍵。. 你還沒開始 ...
