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肩關節周圍炎又稱為五十肩，勤練【肩臂練功療法】能及早恢復肩關節功能. 撰文/ 台北市立聯合醫院中醫院區楊麗姝醫師. 肩關節周圍炎又稱為五十肩，好發於五十歲左右的人，要持續作「肩臂練功療法」，鍛鍊自己，以期能及早恢復肩關節之，前屈、後伸、內收、外展、內旋、外旋、高舉及環繞等多方向功能，以利肩關節功能的恢復。 肩臂練功療法，功法11式. 一、【甩手】： 兩腳站立打開，與肩同寬，上肢作內收、外展、上舉、後伸、旋前、旋後等運動，作最大的幅度。 二、【彎腰伸臂旋肩】： 取立位，彎腰伸臂，作肩關節大幅度的迴旋運動。 三、【收展運動】： 取立位，雙手交叉置頸後，兩臂作內收，外展運動。 四、【外旋內旋運動】： 取立位，握拳屈肘置於腰肩，向外旋再向內旋。 五、【左右開弓】：
健康巧手功法，取手部6條經脈的重要穴道，互相打擊，此刻手掌心發熱，全身血液循環暢通。利用發熱的手掌心，從頭上沿著臉部四周作輕撫幾次，益覺舒暢無比。運用氣功的收功原理，輕撫幾次自身有疾病的部位。
Dr. Yang 楊麗姝中醫網路醫院
撰文/ 台北市立聯合醫院中醫院區楊麗姝醫師. 第五段錦，五勞七傷往後瞧，扭動脊椎，刺激自律神經，調和陰陽，適於大病後的健身運動. 【動作一】： 由前向左邊轉，頭低下，眼睛注視看右後腳跟，此為左式。. 【動作二】： 右式，動作相同但方向相反。. 本 ...
顏面神經麻痺臨床症狀. 顏面神經麻痺是急性發作以單側面部麻木、口眼歪斜為主要症狀的疾病，又稱為面神經炎，可發生於任何年齡以20-40歲最為常見，男女機會相等，絕大多數為單側性，雙側者少見，沒有明顯季節性變化。 根據統計每年在10萬人中就有15至40個病例，臨床上有嘴歪（歪向健側），額頭皺紋無法上舉，眼睛無法閉合，或兼有顏面腫脹，淚液減少，耳朵疼痛，耳鳴耳塞，味覺消失，頭痛等症狀。 顏面神經麻痺須辨別診斷2種病因. 顏面神經麻痺可區分為兩種，中樞性顏面神經麻痺及周圍性顏面神經麻痺。 兩者在診斷上的區別如下： 一、【中樞性顏面神經麻痺】常見於腦出血、腦血管栓塞、腦腫瘤等疾病，麻痺只是附帶症狀，應治療腦疾病而非治療麻痺。
撰文/ 台北市立聯合醫院中醫院區楊麗姝醫師. 功效：補心腎脾胃虛損。. 補心腎脾胃虛損。. 脾腎虛寒、血氣虛損、體虛盜汗、遺精尿濁。. 主治: 脾腎兩虛，勞傷過度，腎虛精弱。. 虛勞，神疲無力；腰酸陽痿；健忘怔忡；小兒發育不良. PS： 「本資料由楊麗姝 ...
八段錦是一種傳統的健身、練功的運動，它將全身肢體的伸展拉筋運動，配合呼吸吐納來進行。. 八段錦招式簡單、容易學、容易單獨練習，運動量不劇烈，不拘場地等特點，最適於中老年人的健身練功運動。. 八段錦口訣. 一段錦：雙手托天理三焦 五段錦 ...
