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作為台中在地子弟，曾任於台北榮總、台北國泰醫院，專攻乳癌重建的執行外科醫師，2011年到韓國首爾進修，次年遂返鄉開設診所，不僅如此，「會讀書又會打球」的形象，用在詹本立身上受到完美詮釋。 醫袍下不滅的籃球魂. 從小熱衷於運動，因打球更讓他與陳立宗等人成為畢生摯友、伴隨且豐富了人生的旅途。 如果說就讀台中一中、中山大學醫學系、台大碩士，一路的首府文憑，是作為學經歷的優勢，而生活的精彩度，則有賴於籃球的加分。 高中、大學皆進入籃球隊，畢業後更持續打校友盃賽，直到創業從醫，做的事情仍離不開籃球。 2016年寶島夢想家成立時，透過支援在地學校的計畫，詹本立因緣際會重回最熟悉的母校：台中一中幫助球隊。 請繼續往下閱讀. 在台中一中籃球隊賽場，常可見手術袍配戰術板的「奇景」。
2023年10月12日 · 1️⃣ 收操方式不正確. 健康的肌肉需要恢復「彈性」、「延展性」和「肌力」這三個方面，而治療分別是「放鬆」、「伸展」和「訓練」。 所以如果在收操時，無法有效且正確地恢復肌肉的彈性和延展性，就可能導致運動後的緊繃持續累積，最終變成不正常的肌肉緊繃。 請繼續往下閱讀. 2️⃣ 緊繃源自於代償. 髂脛束症候群的緊繃是由闊筋膜張肌和臀大肌的緊繃所引起的。 然而，進一步思考，是什麼影響了這些肌肉的緊繃呢？ 根據解剖學，闊筋膜張肌的功能是拉緊髂脛束以穩定身體。 然而，這種穩定身體的功能實際上是通過穩定「骨盆」來實現的（骨盆的穩定也帶來了上半身的穩定）。 闊筋膜張肌和髂脛束的位置是從膝蓋外側延伸到骨盆（如圖所示），所以這兩條肌肉實際上穩定的是「骨盆」，而不是直接穩定身體。 請繼續往下閱讀.
2023年8月15日 · ⭐ 總結. 建議大家透過穩定肩關節的訓練來訓練棘下肌與小圓肌。 建議運動員在訓練中額外增加肩膀外轉訓練，以訓練離心收縮。 🔻 其他參考資料. 健身與重訓相關議題. 【「背肌無力」原來是這個原因！ 解決肩膀不舒服的秘訣在這裡】 什麼是肩膀外轉？ 肩關節傷害相關議題. 什麼是離心收縮？ 【運動員必備的肩膀強化指南：掌握棘下肌和小圓肌的訓練要點】
4 天前 · 張育成決定投入選秀，讓2024中華職棒選秀會的前兩順位幾乎確定，反而手握第三輪的中信兄弟在首輪會選誰成為最大話題。. 如果您不方便收看線上直播，歡迎跟著運動視界的文字直播，來看看各個大物花落誰家吧。. 作者： 布拉德. 0. 收藏 留言. 有著張育成 ...
4 天前 · 2024年中華職棒季中選秀/南部青棒潛力股. 社區少棒起家的自律型強投，普門中學的李致霖；因為鈔票上五百元的哥哥還有便當而開始打棒球，畢業於台南海事的林易霆；追隨父親腳步挑戰職棒，盼能穿上相同背號，來自美和中學的李軍。. 除了上述這些在各大賽 ...
4 天前 · 第二輪：李致霖/右投手/普門中學. 出身高雄棒球名校普門中學的李致霖曾獲黑豹旗最佳投手殊榮，成熟度高且耐投的他越級代表高雄市參與112年全運會，誇張的高抬腿動作和純高壓姿勢為金字招牌，變化球品質佳，一顆約115Km/h的曲球和極速147km/h的直球 ...
2024年1月28日 · 主力球隊受傷影響戰力，領航猿在下半場拼到氣力放盡，賽後領航猿總教練卡米諾斯直言，在中場失去了沃許本跟李家慷兩位球員，第三節最後三分鐘防守上對位出現問題，加上控球的關達祐出現抽筋，球隊在比賽中失去可以創造進攻機會的球員，最後 ...
