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1. 其他人也問了

   減肥可以吃杏鮑菇嗎?

   • 杏鮑菇不僅好吃、高纖維且低卡路里，是許多減脂人的好夥伴！ 如果你已經吃膩了水煮杏鮑菇，不妨嘗試下面這5種做法，讓你重拾對杏鮑菇的美味，在減肥的期間也可以享受杏鮑菇不同的風味！ 「減脂」不是少吃就對！

   5個杏鮑菇食譜，低熱量、零技巧！杏鮑菇這樣做超有飽足感又好吃 - W…

   www.womenshealthmag.com/tw/food-nutrition/recipes/g44896791/pleurotus-eryngii-cooking/

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   香菇熱量高嗎?

   • 但是，攝取新鮮菇類則熱量就不會如此驚人了，舉例來說，新鮮花菇每100克的熱量最高約52大卡，其次為杏鮑菇熱量約39大卡、香菇熱量37.58大卡、金針菇熱量37大卡、草菇熱量35大卡；至於最低的洋菇則是23.9大卡。

   菇菇鍋低卡大口吃？香菇、金針菇、杏鮑菇熱量最高的是… | 華人健康網 …

   www.top1health.com/Article/50285

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   杏乾怎麼吃?

   • 因此，杏乾對我們的飲食至關重要。 杏乾最好不要與正餐一起食用，而應作為零食。 在這種情況下，微量元素會更好地吸收。 在吃這些乾果之前，您應該將它們在溫水中放置十分鐘，以洗去它們上的灰塵和粘性碎屑。

   杏乾——我附近的健康食品 - Healthy Food Near Me

   zh-tw.healthy-food-near-me.com/dried-apricots-description-of-dried-fruit-health-benefits-and-harms/

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   銀杏葉萃取物是什麼?

   • 銀杏葉萃取物是什麼呢？ 主要成分有 黃酮類化合物和銀杏內酯 ，具有抗氧化及清除自由基的作用，進而 保護腦神經細胞對氧化壓力以及降低神經細胞受損。 黃酮類化合物 可以 促進血液流動，抵抗由血液不足所引起的氧化反應 。 然後 銀杏內酯 有 抑制血小板凝聚、防止血栓形成 的功效。 透過這些成分，可以改善不少由血液循環不良所引發的各式病症。 因此在台灣、德國、奧地利等地都被當成藥品來使用。 而日本的話則將其定位在營養補充品可以在市面上流通販售。 （延伸閱讀：抗老防失智，做「手指操」活化大腦記憶力、讓思緒暢通不打結！ ） 銀杏葉對抗疾病有一套！ 改善血液循環、維持記憶都靠他！ 【銀杏葉萃取物】最主要具 有改善血液流動、提升腦部功能、促進神經傳導 等功效。 因此可期待抑制 阿茲海默症 的產生。

   【銀杏葉萃取物】真的能夠加強或維持記憶力嗎？快看看日本醫師怎麼 …

   blog.japan-health.com.tw/health-knowledge-8-ginkgo/

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2. www.healingdaily.com.tw › articles › 杏鮑菇營養-食物營養杏鮑菇蛋白質可比半顆雞蛋！杏鮑菇營養有減肥、護心5大功效 - 療 ...

   www.healingdaily.com.tw › articles › 杏鮑菇營養-食物營養

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   2021年11月16日 · 因為豐富的營養，杏鮑菇有以下5個好處： 杏鮑菇熱量低 富含維生素B有助控制體重 杏鮑菇低脂肪、低熱量的優點，有助減少熱量和脂肪攝取，而高纖維有助增加飽肚感，從而有助體重控制。

3. www.edh.tw › article › 28705菇菇家族來了！杏鮑菇、金針菇…8種菇類熱量、纖維大對決 ...

   www.edh.tw › article › 28705

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   2021年9月23日 · 100公克的菇類約只有20大卡，低熱量又超有飽足感，且營養價值也十分可觀，知名營養學家珍妮特．傑克森也曾在《每日郵報》中提到，菇類富含維生素B，能改善皮膚、頭髮和指甲健康，豐富的礦物質鐵和鋅，更是維持健康不可或缺的。

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     womenshealthmag.com

     5個杏鮑菇食譜，低熱量、零技巧！杏鮑菇這樣做超有飽足感又好吃

     2023年8月27日

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     5:28

     youtube.com

     椒鹽杏鮑菇 | 3步驟 鹹香開胃下飯菜上桌！【寶寶吃飽又吃巧】

     2024年7月15日

     觀看次數：5.1萬

   • 

     womenshealthmag.com

     減脂神器「杏鮑菇」助排便又能瘦身，6大功效一次看！加碼3道杏鮑菇減脂料理

     2024年3月15日

   檢視全部

5. health.udn.com › health › food杏鮑菇的熱量及營養成分-熱量查詢｜元氣網

   health.udn.com › health › food

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   了解杏鮑菇所含熱量、水分、蛋白質、脂肪...等營養成分以及適合料理方式

6. health.businessweekly.com.tw › article › ARTL003012075「減肥聖品」杏鮑菇不僅熱量低，還能抗癌...教你一道「簡單料理 ...

   health.businessweekly.com.tw › article › ARTL003012075

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   2023年11月9日 · 被譽為「減肥聖品」的杏鮑菇，不僅熱量低，還有助於降低膽固醇、調節血壓、增強免疫力以及預防心血管疾病。相較一般菇類，杏鮑菇個頭較大、耐儲運，較不會有生菇味，搭配各式食材和料理方式都很合適。以下介紹杏鮑菇

7. www.setn.com › News杏鮑菇高纖約一般蔬菜3倍！營養師分享6大養生好處、NG吃法要注意 ...

   www.setn.com › News

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   2024年7月30日 · 嫚嫚營養師 表示，杏鮑菇熱量低，100公克僅有40大卡。 含有蛋白質2.7-3克，有助維持肌肉量，有利增肌減脂對於素食者而言是相當不錯的植物性 ...

8. www.womenshealthmag.com › tw › food-nutrition5個杏鮑菇食譜，低熱量、零技巧！杏鮑菇這樣做超有飽足感又好吃 ...

   www.womenshealthmag.com › tw › food-nutrition

   2024年2月7日 · 5道杏鮑菇料理：蒜香奶油杏鮑菇、手撕杏鮑菇拌菠菜、無澱粉杏鮑菇炒麵、奶油南瓜杏鮑菇燉飯、香煎杏鮑菇配檸檬奶油醬。

9. health.ltn.com.tw › article › breakingnews健康網》菇菇知多少 營養師揭密6種菇類的營養含量 - 自由健康網

   health.ltn.com.tw › article › breakingnews

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   2022年6月20日 · 6種菇類中，美白菇的熱量最低27大卡，且鉀含量最高394毫克，熱量最高則是杏鮑菇41大卡；香菇的蛋白質、膳食纖維及葉酸含量都是最高，分別是3公克、3.8克、46.3微克。