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2021年11月16日 · 因為豐富的營養,杏鮑菇有以下5個好處: 杏鮑菇熱量低 富含維生素B有助控制體重 杏鮑菇低脂肪、低熱量的優點,有助減少熱量和脂肪攝取,而高纖維有助增加飽肚感,從而有助體重控制。
2021年9月23日 · 100公克的菇類約只有20大卡,低熱量又超有飽足感,且營養價值也十分可觀,知名營養學家珍妮特.傑克森也曾在《每日郵報》中提到,菇類富含維生素B,能改善皮膚、頭髮和指甲健康,豐富的礦物質鐵和鋅,更是維持健康不可或缺的。
了解杏鮑菇所含熱量、水分、蛋白質、脂肪...等營養成分以及適合料理方式
2023年11月9日 · 被譽為「減肥聖品」的杏鮑菇,不僅熱量低,還有助於降低膽固醇、調節血壓、增強免疫力以及預防心血管疾病。相較一般菇類,杏鮑菇個頭較大、耐儲運,較不會有生菇味,搭配各式食材和料理方式都很合適。以下介紹杏鮑菇
2024年7月30日 · 嫚嫚營養師 表示,杏鮑菇熱量低,100公克僅有40大卡。 含有蛋白質2.7-3克,有助維持肌肉量,有利增肌減脂對於素食者而言是相當不錯的植物性 ...
2024年2月7日 · 5道杏鮑菇料理:蒜香奶油杏鮑菇、手撕杏鮑菇拌菠菜、無澱粉杏鮑菇炒麵、奶油南瓜杏鮑菇燉飯、香煎杏鮑菇配檸檬奶油醬。
2022年6月20日 · 6種菇類中,美白菇的熱量最低27大卡,且鉀含量最高394毫克,熱量最高則是杏鮑菇41大卡;香菇的蛋白質、膳食纖維及葉酸含量都是最高,分別是3公克、3.8克、46.3微克。
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