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腎上腺素及腎上腺皮質醇
- 死亡荷爾蒙是什麼？ 「死亡荷爾蒙就是腎上腺素及腎上腺皮質醇。 」陳俊旭博士表示，這兩種荷爾蒙分泌得愈多，人就愈接近死亡，所以才把它稱作死亡荷爾蒙。 他進一步說明，腎上腺素及腎上腺皮質醇是身體用以「應急」的荷爾蒙，也有人稱它們為壓力荷爾蒙。
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死亡荷爾蒙運作的原理. 陳俊旭博士說明，人體有兩種模式能夠切換，分別是破壞及修復模式；當我們遇到緊要關頭，身體會分泌應急荷爾蒙，使力氣增大、注意力集中，但同時免疫力會下降、腸胃功能會暫停，但為了優先解決眼前的緊急狀況，這是很理所當然且必要的機制。 然而，陳俊旭博士指出，以前農業社會時壓力較小，但現代人可能處處都得面臨壓力，尤其是「長期壓力」，因此相較於以往，更容易引發退化性疾病。 經常便祕、失眠？ 當心身體總是處在「破壞模式」！ 下一頁博士教你從8症狀警覺. 第一頁. 1. 2. > 下一頁. 你可能會喜歡... 熱門人氣影音推薦. MORE 〉. 看了這篇文章也看了... MORE 〉. 適度的壓力對於工作是有必要的，能有效提升工作效率及品質，但是壓力若是過多，就可能影響身心健康！
- 壓力大讓死亡荷爾蒙過多！陳俊旭博士逆老關鍵1招 - 早安健康
腎上腺是腎臟上面的三角形構造，它的主要任務就是分泌好幾 ...
- 壓力大讓死亡荷爾蒙過多！陳俊旭博士逆老關鍵1招 - 早安健康
2018年7月19日 · 腎上腺是腎臟上面的三角形構造，它的主要任務就是分泌好幾種荷爾蒙，其中一種叫做腎上腺皮質醇，又叫「應急荷爾蒙」（rescue hormone），在緊急情況時會大量分泌增進人的應變能力。 在原始的大自然草原上，看到老虎來了，為了活命要趕快逃跑，這時人體內會分泌大量的應急荷爾蒙，激出爆發力，跑得比平時快很多。 我曾在報紙上看到幾則新聞：某次火災，一個人把他家的冰箱扛了出來，事後納悶自己哪來這麼大的力氣？ 又有一次，有個人在車禍現場拯救壓在輪胎下的親人，竟徒手把車抬起來！ 人在緊急狀況時產生出強大的力氣，就是因為腎上腺皮質醇分泌的緣故。 在這種情況下，我們顧不了會不會傷到膝蓋、會不會肌肉拉傷。 應急荷爾蒙顧名思義，本來就是在緊急時才使用，平時可不能隨便亂分泌，因為分泌太多，反而會對身體造成傷害。
- 減少刺激。首先要避開含咖啡因的飲料，例如咖啡、茶、煙，更不能沾海洛英、古柯鹼、搖頭丸、安非他命等興奮劑毒品。長期吸毒的人精神萎靡、臉色憔悴、眼眶發黑深陷，就是處在腎上腺疲乏的狀態。
- 舒緩放鬆。要盡量用各種方法提升副交感神經、加強阿爾發腦波、ECS 等。洗熱水澡、泡溫水、遠紅外線泡腳桶、遠紅外線三溫暖、遠紅外線電暖器烘烤寒冷點和湧泉穴。
- 補充營養。腎上腺皮質醇的合成過程中需要維生素 C 的參與，所以，大量分泌腎上腺皮質醇會耗損維生素 C，同時，腎上腺皮質醇會損傷身體的結締組織（黏膜、軟骨、韌帶、肌腱），而結締組織的構造是膠原蛋白，它的合成也需要維生素 C。
- 正確運動。運動雖然對身體很好，也很有必要，但如果要運動，切記一定要先補足睡眠。身體一定要在睡眠飽足的情況下，甚至我強迫你睡覺都睡不著時，運動才會發揮最大的健身效果。
「死亡荷爾蒙」是衰弱和免疫力降低的罪魁禍首. 分享文章： 今天小明醫師想和大家談談內分泌檢查中的一個指標——可體松指數 (cortisol level)。 可體松是一種重要的激素也叫做皮質醇，它參與調節人體的代謝、免疫、抵抗壓力等多種生理功能。 當我們懷疑某些疾病時，有時會通過檢測可體松水平來做出判斷。 內分泌科常接到的住院病人會診，是要釐清：為何可體松指數偏低？ 多數時候都會先進行全面的檢查，往往是發現病患許多的荷爾蒙數值高高又低低，但病患是處於壓力疾病狀態下的這些荷爾蒙，是要高還是低才能算正常？ 讓我們意識到，像可體松的判讀並不是那麼簡單。 首先，我們需要了解可體松數值是如何變化的。 通常情況下，人體的可體松水平呈現一定的日變週期和節律現象。 在一天中，早上可體松水平較高，晚上則較低。
- mc.hsieh75@gmail.com
- 減少刺激。首先要避開含咖啡因的飲料，例如咖啡、茶、煙，更不能沾海洛英、古柯鹼、搖頭丸、安非他命等興奮劑毒品。長期吸毒的人精神萎靡、臉色憔悴、眼眶發黑深陷，就是處在腎上腺疲乏的狀態。
- 舒緩放鬆。要盡量用各種方法提升副交感神經、加強阿爾發腦波、ECS 等。洗熱水澡、泡溫水、遠紅外線泡腳桶、遠紅外線三溫暖、遠紅外線電暖器烘烤寒冷點和湧泉穴。
- 補充營養。腎上腺皮質醇的合成過程中需要維生素 C 的參與，所以，大量分泌腎上腺皮質醇會耗損維生素 C，同時，腎上腺皮質醇會損傷身體的結締組織（黏膜、軟骨、韌帶、肌腱），而結締組織的構造是膠原蛋白，它的合成也需要維生素 C。
- 正確運動。運動雖然對身體很好，也很有必要，但如果要運動，切記一定要先補足睡眠。身體一定要在睡眠飽足的情況下，甚至我強迫你睡覺都睡不著時，運動才會發揮最大的健身效果。
2018年2月2日 · 應急荷爾蒙顧名思義，本來就是在緊急時才使用，平時可不能隨便亂分泌，因為分泌太多，反而會對身體造成傷害，現代生活就不一樣了，學生遇到考試要分泌、快遲到了要分泌，員工看到老闆要分泌、上臺報告要分泌、與同事勾心鬥角要分泌，不好好睡覺，也不補充營養，如此大量分泌，有2個問題： 1） 太浪費了 ／. 腎上腺荷爾蒙是很寶貴的東西，難得製造出一點點，還把它大量分泌消耗掉，就像每個月才賺一點點錢，卻一直買LV名牌包、換新手機。 2） 會造成傷害 ／. 腎上腺賀爾蒙的確有應急的好處，但是也會造成負擔，使身體快速衰老。 所以，想要延緩或逆轉老化的關鍵，就是摸清楚腎上腺的脾氣，讓它少分泌一點、有彈性一點。 腎上腺皮質醇長期分泌 加速老化. 有沒有聽過「過勞死」這個名詞？
以及最重要的認識什麼是「死亡荷爾蒙」？ 瞭解之後，不只可以抗癌，甚至還可以抗衰老？ 看了這一集，可以一兼二顧得到雙重效果！
- 47 分鐘
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- 祝你健康
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