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1. 瞭解綜合維他命的成分. 圖片來源： Freepik. 這邊幫讀者統整出對女性非常重要的 4 種維生素與 2 種礦物質種類： 葉酸（B9）：孕媽咪必備. 葉酸對於神經管的形成有關鍵的作用 ，因此孕媽咪們在懷孕前補充足夠的葉酸，有助於幫助胎兒正常發育生長。 此外，衛生福利部也表示： 懷孕初期是胎兒神經管發育的重要時期，因此懷孕前到懷孕 12 週的葉酸補充相當重要 。 因此，備孕、懷孕前期的媽咪們要注意想購買的綜合維他命是不是含有足夠的葉酸唷！ 維生素 B12：維持好氣色. 除了鐵外， 維生素 B12 也有助於預防貧血，幫助紅血球的形成和再生 。 對於貧血的女生們來說是很重要的維生素。 維生素 C：維持 Q 彈肌膚. 維生素 C 是人體中重要的營養素。
綜合維他命也是在孕期內非常常見的產品！ 孕婦維他命挑選重點： (以下是我個人覺得重要的部分) 1、大小適中，有的太大就不好食用。 2、味道不明顯好聞好入口的。 （尤其是孕期內對氣味口味敏感的人更為重要‼️畢竟我就是…）像是魚油後來就被我列為無法食用的產品 。 3、不易受潮的產品（很常遇到孕期結束後，保健食品還未吃完，放一陣子居然氧化/潮濕） 。 4、容易購買 (下單取貨都方便) 、官網清楚明瞭且有多項選擇 (孕期不同期間所需的保健食品也不同，所以可以一次買進所需也很可以) 。 5、台灣的公司，我覺得會比較趨近我們生活所需的保健品內容配方。 這次整理出孕媽咪綜合維他命比較表讓大家一目了然商品的差異性 可以的話我們總想給出最好的，其實找出最合適的才是更加剛好的選擇！ 畢竟每個人需求不同。
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2024年7月17日 · 這一次嘗試沛納妃的綜合維他命，一天只須要吃一顆，就可以一次補充24種營養成分，解決了我的營養補充困擾。 此外，另一個最吸引我的點就是，它是一款全孕程適用的產品，讓我可以從備孕開始就一路吃到哺乳期，不僅方便還能節省許多添購其他 ...
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2018年3月13日 · 建議孕媽咪可尋求專為孕哺媽媽設計的女性綜合維他命錠，只需一天一顆，就可補足一日所缺的營養素，不過夏子雯營養師提醒，人體對於營養素的吸收與利用，仍以天然飲食的效率最高，因此若要聰明選擇營養品，建議可以挑選著重於提高生物利用率 ...
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