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2020年9月19日 · 防曬應該怎麼使用才能達到完整功效？防曬係數越高，是不是對肌膚負擔就更大呢？ 本篇結合大家對使用防曬產品常見的迷思，幫你解答日常遇到的使用問題，有效提昇皮膚保養效能！ Q1、必須在出門前15~20分鐘塗抹防曬品，才會有效嗎？ 不完全正確。
2023年6月1日 · 紫外線是造成老化的最大關鍵，不想變老就得做好防曬保養！在了解防曬的重要性之後，你還必須檢視防曬工作是否做對？
2023年6月16日 · 因此，建議每天都使用防曬霜，避免在陽光強烈的時候長時間暴露在外，並採取其他適當的物理防曬措施，如穿著防曬衣物、撐陽傘和戴遮陽帽。
2024年3月18日 · 為什麼防曬擦均勻很重要？我們發現，很多人擦防曬時會像擦保養品一樣，在肌膚原地畫圈 ，因而導致了下列的問題：容易擦不均勻、膚色泛白不自然、覺得很難推塗。 本篇告訴你擦純物理防曬的簡單秘訣，讓你能輕鬆使用純物理性防曬，達到最佳防曬效果！
- Q.防曬商品怎麼挑？怎麼看上面的標示？
- Q.防曬的係數越高越好嗎？
- Q.防曬的量要擦到多少才足夠？
- Q.防曬的補擦頻率？
- Q.戴口罩還需不需要擦防曬？
- Q.敏感性肌膚是否要少擦防曬少負擔？選擇草本天然成份的防曬比較好嗎？
- Q.需要特別挑選海洋友善觀念的防曬嗎？
- Q.物理性防曬成份真的比較安全嗎？
鄭樁昱醫師：最早防曬是用來預防曬傷(也就是預防UVB)，但近年大家對UVA的研究越來越多，所以近年防護越來越重視這一塊。建議挑選防曬商品時，一定要好好看上面的標示。 1.針對UVB的標示 SPF：Sun Protection Factor。是指「延後肌膚被曬傷的時間」。也就是說，如果沒塗防曬下10分鐘會被曬傷，塗了SPF 30的防曬後，10*30=300，可能300分鐘才會產生曬傷反應。 2.針對UVA的標示 PA或PPD：經人體測試結果比較有塗抹防曬與未塗抹者，曬黑的程度。 -PA是日規，可以用一到四個+號表示。 -PPD(Persistent Pigment Darkening)是歐規，假設今天沒塗防曬，10分鐘後就曬黑，而塗了防曬後可能100分鐘才曬黑，這樣PPD就是10。數字越大表示...
鄭樁昱醫師：針對不同情境，防曬強度需求就不同。 一般日常：比如通勤或去對街的便利商店買飲料，那基本款(例如SPF30)就足夠。 戶外或運動：像登山、健行…就要選用SPF較高以及能防禦UVA的產品。以登山來說，海拔高度每增加300公尺，紫外光增加10%，所以假設要去玉山登頂，紫外光就會是平地的兩倍以上。若容易流汗，就要選擇有抗汗作用的防曬。 總之，依照不同場合與使用時機，還有曝曬在陽光下的程度及時間，來選擇專門的防曬產品，才可以得到最適當的保護。 延伸閱讀 1. 2020年海灘防曬全攻略！不止防水抗汗，不易脫落「抗摩擦力」才是戶外防曬新戰場
鄭樁昱醫師：防曬最更重要的是要「擦到足夠的量」才能發揮正常效力，建議每平方公分要塗2毫克劑量才能達到標示的SPF保護效力。全臉來說一次需要1c.c.，有些人會說是十元硬幣大小，有些人會說就是1/5茶匙。 我覺得不是那麼客觀，所以建議用「手指」來當標準： 全臉＋脖子：伸出中指，防曬用擠牙膏的方式從指尖擠到手指尾端的用量。 手臂：防曬擠滿食指與中指(兩隻手指)的用量。 單隻小腿：防曬擠滿兩隻手指的用量 兩隻小腿：防曬擠滿兩隻手指的用量。 穿比基尼時：上背需要兩隻手指的用量、下背也需要兩隻手指的用量。 延伸閱讀 1. 防曬乳擦的不夠多，幾乎等於沒擦！原來每次至少要擦到「這個量」才夠～最常犯的4個防曬錯誤請在今年改過來
鄭樁昱醫師：防曬會因為我們的汗水或是分泌的皮脂慢慢被稀釋而逐漸失去效應，假設在室內，可能4小時補一次防曬、室外建議2小時就要補一次。 像上班族，早上八點出門前先擦第一次防曬，中午十二點去買便當就要再補一次。假設五點下班的話還有夕陽，因為夕陽也有紫外光，就要補第三次，所以光是朝九晚五的上班族，一天就要補三次防曬。
鄭樁昱醫師：其實口罩或衣服這種織物都有阻擋一定紫外光的效果。 國際目前對織物阻擋紫外光效果的定義是UPF(Ultraviolet Protection Factor)，計算方式和SPF類似，都是針對紫外光B光防護的指數。UPF可再分為三個等級，UPF 15~24是Good、25~39為Very Good、40~50為Excellent。但我們平常戴的外科口罩，UPF大概是在6-11，其實相對薄弱，所以就算戴口罩也要塗防曬才能提供更好的保護。 但是夏天戴口罩很悶熱，加上容易出油，很多人會擔心戴口罩使痘痘變得更加嚴重。我建議油性肌或痘痘肌的人在擦防曬之前，臉要完整的清潔，盡可能把油脂移除，產品也可選用不易致粉刺的產品。如果是敏感性肌膚(例如酒糟)，可以選擇低致敏性的配方，減少肌膚負擔。 延伸閱讀...
鄭樁昱醫師：敏感性肌膚的表皮往往更脆弱，表皮就是一個屏障、像一道城牆一樣。如果城牆出現破口，紫外光就會長驅直入到更深層，導致肌膚發炎反應更加惡化，所以更應該使用防曬來保護皮膚。只是選擇時建議可選用低致敏性的成份來減少對肌膚的刺激。 很多人都會覺得「天然的尚好！」，但其實不然。很多草本或天然成份也會造成敏感反應，所以要選擇臨床敏感肌膚測試過的產品，才能確保減少過敏產生。 延伸閱讀 1. 救命啊！為什麼擦完防曬會有白色屑屑？
鄭樁昱醫師：防曬產品雖可抵抗紫外光，但成份卻可能會造成環境生態的危害，或是影響到珊瑚礁生長。所以近年來某些國家如帛琉、美國夏威夷州、佛洛里達州都制定相關法規，禁止會危害生態的防曬油成份，如：二苯甲酮Benzophenone-3、甲氧基肉桂酸辛酯Octyl methoxycinnamate。 延伸閱讀 1. 大家都在討論的「海洋友善防曬」是什麼？為了對地球好，沒有下海也要用嗎？
鄭樁昱醫師：物理性防曬特性在於質地比較穩定、不易被肌膚吸收，但缺點就是比較不透氣。所以若戶外活動，物理性防曬可能比較悶和不舒服。化學性防曬則是透過光化學的作用，將紫外光的能量轉變成熱能排出皮膚之外，減少對肌膚影響。近年來化學性防曬的發展越來越先進，甚至可以針對不同需求設定不同配方，提供消費者選用。所以選擇時還是要看自身需求。 看完了關於防曬必備的觀念與趨勢、挑選產品的原則外，如果想知道今年新推出哪些防曬，可以看看： 1. 2022開架防曬10品牌推薦：理膚寶水、曼秀雷敦、DHC、Za、Biore…夏天必備款一次整理 2. 2022專櫃防曬26款推薦：嬌蘭、DIOR、安耐曬、ALLIE…加強抗摩擦，戴口罩也安心 免責聲明：肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同，並請配合正確使...
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為什麼要防曬?
物理防曬好嗎?
防曬多久要擦一次?
防曬油什麼時候擦?
2018年7月10日 · 雖然防曬產品的成分以及配方推陳出新，但是使用在皮膚上，還是會有些人覺得麻煩或者是不舒服，也因此廠商就得想些除了「擦」以外的做法。 但最近陸續有朋友來訊詢問，有關「吃的防曬」這類的「防曬丸」、「防曬錠」產品到底有沒有效？
2022年4月30日 · 炎炎夏日，擔心曬黑和曬傷的姊姊妹妹們，外出時總是防曬乳不離身。但許多人對於擦防曬還是有很多迷思跟不清楚使用方法，甚至白天出門前，在化妝時也都擦了防曬，甚至也塗了有防曬係數的隔離霜，為什麼還是會被曬黑呢？
