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     圖片: ezneering.com

     • 整體而言，長期飲用牛&][&蒡茶對人體並不會有太大危害。 除了治療慢性疾病，牛&][&蒡常常是減重的其中一個要角，因含有豐富的膳食纖維，可以有效減弱脂肪在體內聚集，加快分解脂肪的速度，它不僅 降低膽固醇、促進心臟健康，而且幫助通便、排泄。 尤其，搭配丹參、澤瀉，對於減重十分有效。
     health.businessweekly.com.tw/article/ARTL003010259

     「牛蒡茶」助減重、抗發炎？「牛蒡茶」可以每天喝嗎？中醫公開「牛蒡」功效，加「這味」涼拌，有效降血脂

2. 其他人也問了

   牛蒡茶可以減肥嗎?

   • 1. 牛蒡所含的菊寡醣，是一種水溶性膳食纖維，市售標榜「油切」的茶飲，有些就是添加菊苣纖維。 2. 菊寡醣無法被人體消化吸收，進入腸道中會為益生菌所利用、發酵，成為益生菌生長的養分，抑制壞菌生長，改善腸道環境，使排便順暢。 3. 腸道中尚未被吸收的脂肪，才能被菊寡醣帶出體外，所以只喝添加菊寡醣的飲料，是無法達到減重的目的。 只吃牛蒡就能快速瘦身？ 1. 牛蒡皮含有皂苷，具有幫助身體代謝脂肪、膽固醇的效果，有利瘦身，但無法在短時間內達到快速瘦身的效果。 2.想快速瘦身，需從調整飲食、作息、多運動做起，體重一下子降得太快、太多，會傷害身體，且錯誤的減肥方法容易復胖。 3. 喝牛蒡茶以吸收牛蒡中的皂苷，有利於減重，而且皂苷可抑制油脂分泌，瘦身時不妨適量飲用。

   每天一杯「牛蒡茶」幫助減重、代謝脂肪 作法簡單只要四步驟｜每

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   牛蒡茶有什麼功效?

   • 人體要是缺乏維生素D，就會引起全身性的面板粗糙和乾燥，所以經常飲用高含量胡羅卜素的牛蒡茶有益於面板的細膩和潤滑，有助排毒養顏;按照中醫理論藥用，面板上的瘡和青春痘等症狀均與人體的“毒”大，“火”大有關，而牛蒡根有疏風清熱，解毒消腫之用，所以經常飲用牛蒡茶有助於這些症狀的改善，從而達到美容效果。 4、抗衰老。 牛蒡茶中有著人體必需的維生素和微量元素，喝牛蒡茶有助於排除毒素的同時，還進行了必要的滋補和調理，使機體恢復到平衡的健康狀況，清理血液垃圾，防止老化，使肌膚嫩滑細緻，有助於消除色斑、黑褐斑等。 5、抗癌防癌。 經常飲用牛蒡茶，可以通過裡面豐富的營養成分，維持人體平衡，起到調節人體功能的作用，對防癌抗癌起著重要的作用。 6、抑制心血管疾病。 牛蒡茶可以很好地預防和抑制三高、糖尿病。

   牛蒡茶的功效與副作用 - 三度知識

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   牛蒡可以減肥嗎?

   • 牛蒡皮含有皂苷，具有幫助身體代謝脂肪、膽固醇的效果，有利瘦身，但無法在短時間內達到快速瘦身的效果。 2.想快速瘦身，需從調整飲食、作息、多運動做起，體重一下子降得太快、太多，會傷害身體，且錯誤的減肥方法容易復胖。 3. 喝牛蒡茶以吸收牛蒡中的皂苷，有利於減重，而且皂苷可抑制油脂分泌，瘦身時不妨適量飲用。 營養師小叮嚀 牛蒡怎麼吃最健康？ 1. 牛蒡切開後盡速食用以免氧化變色。 2. 牛蒡本身的澀味較重，切開後可先泡在清水中，有助於消除澀味。 3 牛蒡的纖維質較粗，烹調時為了較好入口，可切成絲或薄片，調味時也更容易入味。 4. 牛蒡皮薄，用刀背即可刮除。 牛蒡皮含有珍貴的營養，用來紅燒或燉煮時，只需將牛蒡洗淨即可，不需去皮。

   每天一杯「牛蒡茶」幫助減重、代謝脂肪 作法簡單只要四步驟｜每

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   黑豆牛蒡茶的功效有什麼?

   • 黑豆牛蒡茶一直都是非常熱門的茶飲，在許多人眼中都是非常好的一種養生茶類。 許多人都藉由不間斷的飲用它達到了不錯的效果，也都很好的可以調理自己的身體。 但就是黑豆牛蒡茶的功效有什麼呢？

   黑豆牛蒡茶的功效很多卻很少人知道

   taiwan-tea-life.com/黑豆牛蒡茶不為人知的功效/

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   韓國喝牛蒡茶好嗎?

   • 日韓都推 牛蒡茶 ！ 原來除了韓國節目推介，日本著名的不老醫生南雲吉則亦十分推祟牛蒡茶，更說牛蒡有「蔬菜之王」之稱，而牛蒡茶 可以達到減肥、降三高，美肌，增強免疫力，適合四季飲用！

   牛蒡茶5大功效＋3個牛蒡茶最佳配搭做法｜減肥消脂降血壓！ - Sundayk…

   www.sundaykiss.com/女性健康/牛蒡茶-5大功效-增強-免疫力-排毒減肥-sk05-家庭健康-224696/

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   喝茶可以減肥嗎?

   • 建議各位千萬不要以茶來當做減肥的主要方法，我們可以適量的補充來協助並達到效果，但也要注意隨時補充水分。 夏日減脂五大迷思：不能吃碳水、少量多餐、多做有氧，這些觀念正確嗎？ 1年前 建議各位千萬不要以茶來當做減肥的主要方法，我們可以適量的補充來協助並達到效果，但也要注意隨時補充水分。

   喝茶對減肥真的有幫助嗎？營養師來為你解答 - TNL The News Lens 關 …

   www.thenewslens.com/article/113873

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3. www.edh.tw › article › 19972牛蒡茶減肥、降血糖、控血壓！牛蒡茶功效食譜與飲用禁忌大解密 - ...

   www.edh.tw › article › 19972

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   2020年5月6日 · 適合喝牛蒡茶的人 由於牛蒡茶有許多功效，它可以幫助我們延緩： 高血壓、動脈硬化 ：由於牛蒡能降低我們體內的鈉含量，還可以疏通血管，因此能有效降低我們的血壓。 糖尿病 ：牛蒡含有水溶性纖維，可以抑制身體吸收多餘的糖分。 不適合喝牛蒡茶的人

   • 用喝的減肥！這6種茶解渴還能助減重，想越喝越瘦別錯過 - 早安健康

     減重茶飲4：牛蒡茶. 牛蒡的食用部位是根部，含有能夠抑制脂 ...

4. health.tvbs.com.tw › nutrition › 323625抗癌名醫天天喝「牛蒡茶」！排毒、強肝腎、減肥、祛斑、改善脂肪 ...

   health.tvbs.com.tw › nutrition › 323625

   2020年5月5日 · 幫助減肥： 牛蒡茶可促進膽汁分泌，幫助代謝脂肪。 增進腎功能： 牛蒡茶有幫助腎臟排毒的功效，牛蒡茶富含菊糖，能增進腎濾泡過濾速度，也就是能增進腎功能。 早期腎功能不佳者，服用牛蒡茶可延緩惡化。 延伸閱讀： 「自由基清道夫」抗氧化物！ 5種能抗癌 這些食物通通有. 本文摘自／《陳慕純醫師健康教室：跟診筆記與養生小語》陳慕純, 吳妍瑩 著. 圖片來源／達志影像/shutterstock提供. 相關文章. 這碗湯絕對會瘦！

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     3:10

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     牛蒡茶自製:遠離三高還能減肥的神奇茶飲，平價版的人蔘~只要簡單2個步驟Burdock tea

     2023年2月9日

     觀看次數：3.5萬

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     3:46

     youtube.com

     減重🔥黃金牛蒡茶 加達摩甩手功 5週瘦4公斤 Diet!!! Burdock Tea ダイエットごぼう茶

     2020年9月26日

     觀看次數：1.8萬

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     1:06

     youtube.com

     名醫血管和骨骼年輕30歲，神奇茶飲牛蒡茶【早安健康】

     2017年5月8日

     觀看次數：13.7萬

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6. healthylives.tw › Art › 每天一杯「牛蒡茶」幫助減重每天一杯「牛蒡茶」幫助減重、代謝脂肪 作法簡單只要四步驟｜每

   healthylives.tw › Art › 每天一杯「牛蒡茶」幫助減重

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   2018年8月27日 · 牛蒡怎麼吃最健康？ 1. 牛蒡切開後盡速食用以免氧化變色。 2. 牛蒡本身的澀味較重，切開後可先泡在清水中，有助於消除澀味。 3 牛蒡的纖維質較粗，烹調時為了較好入口，可切成絲或薄片，調味時也更容易入味。 4. 牛蒡皮薄，用刀背即可刮除。

7. health.businessweekly.com.tw › article › ARTL003010259「牛蒡茶」助減重、抗發炎？「牛蒡茶」可以每天喝嗎？中醫公開「 ...

   health.businessweekly.com.tw › article › ARTL003010259

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   2023年4月20日 · 中醫公開「牛蒡」功效，加「這味」涼拌，有效降血脂. 健康醫療網 撰文者： 健康醫療網／記者王冠廷 2023-04-20. 牛蒡含有豐富的營養，是保健養生的聖品，享有「蔬菜之王」的美譽，平時可當做蔬菜食用，尤其中醫理論來看，自製成牛蒡茶飲用，還有降血糖 ...

8. www.sundaykiss.com › 女性健康 › 牛蒡茶-5大功效-增強牛蒡茶5大功效＋3個牛蒡茶最佳配搭做法｜減肥消脂降血壓！ - ...

   www.sundaykiss.com › 女性健康 › 牛蒡茶-5大功效-增強

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   2021年2月10日 · 牛蒡茶5大功效＋3個牛蒡茶最佳配搭做法｜減肥消脂降血壓！. 女性健康. CentralEditor_Kiss. Feb 10 2021. 牛蒡茶功效多，不只減肥消脂！. 韓國人喜歡飲茶，但原來除了綠茶，更家家戶戶在餐桌上都備有牛蒡茶 ！. 韓國KBS生老病死的秘密節目中，更介紹牛蒡健康 ...

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10. blog.pinkoi.com › hk › lifestyle牛蒡茶 3 大功效與好處，不只減肥還能抗衰老！簡單食譜讓你輕鬆 ...

    blog.pinkoi.com › hk › lifestyle

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    2022年7月1日 · 幫助消化. 牛蒡含有非常豐富的膳食纖維，能夠促進體內代謝，增進腸胃蠕動，進而幫助消化。 而且纖維容易膨脹，能夠增加飽足感，適合有減肥需求者用以控制飲食食用。 降血糖. 牛蒡之中含有大量的菊糖，這是一種多醣類，也被視為是膳食纖維，具有增加腸道益生菌、改善便秘、減重等功效，另外其緩和消化的功用，也能夠讓血糖的變動減緩，部分研究認為這能夠改善糖尿病，但仍待更近一步的完整實驗證實。 抗衰老、防癌. 牛蒡中含有多酚類，能夠達到抗氧化、清除體內自由基，進而達到抗衰老與防癌的效果。 其他牛蒡茶的好處與功效. 營養豐富，含蛋白質、鈣、維生素、胡蘿蔔素等營養成分. 肝臟排毒、降低肝指數，進而改善失眠. 降血壓. 增強免疫力與活力. 消水腫、增進腎臟功能. 調節經脈氣血、促進血液循環. 提升皮膚紅潤光澤.

11. www.edh.tw › article › 35271用喝的減肥！這6種茶解渴還能助減重，想越喝越瘦別錯過 - 早安健康

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    2024年2月5日 · 減重茶飲4：牛蒡茶. 牛蒡的食用部位是根部，含有能夠抑制脂肪細胞形成的皂素，以及能促進脂肪代謝、刺激生長賀爾蒙分泌以幫助肌肉生長、降低體脂肪的精胺酸，對於抑制食慾、提供飽足感、促進腸胃運動都有幫助。 李醫師補充，牛蒡茶雖然味道溫和、不含咖啡因，但仍會有利尿的作用，建議每天的攝取量最好不要超過2公升。 （編輯推薦： 牛蒡茶減肥、降血糖、控血壓！ 牛蒡茶功效食譜與飲用禁忌大解密） 減重茶飲5：洛神花茶. 和牛蒡茶相同，洛神花茶因為不含咖啡因，更適合有睡眠障礙的民眾飲用。