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  1. 痛風保健食品 相關

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  1. 2024年2月18日 · 黃淑惠建議, 若處於痛風發作期,建議攝取一些莓果類水果,如櫻桃、藍莓等,這些水果富含植化素與多酚等抗發炎物質,具有消腫止痛的作用,尤其是針對關節疼痛有良好的緩解效果。 最後是富含維生素C的水果。 黃淑惠表示,研究顯示, 每天攝取約500毫克左右的維生素C可以幫助降低血液中的尿酸濃度 。 櫻桃營養與功效. 維基百科指出,櫻桃味甘、酸,性微溫。 能益脾胃,滋養肝腎,澀精,止瀉。...

  2. 2024年3月16日 · 她分享預防痛風飲食關鍵5招首先是減少攝取紅肉適度攝取海鮮強調現在雖然認為食物並非罹患痛風的重點但還是有研究指出海鮮紅肉會提高痛風風險平常建議還是要以植物性食物為優先。 其他飲食關鍵還有每天至少攝取2000毫升水分、避免高油與高糖飲食、維持良好體重且減重勿過急,以及勿過量飲酒。...

  3. 2024年3月24日 · 1.低普林食物: 全穀雜糧(糙米、馬鈴薯、地瓜等)、水果皆可吃、大部分蔬菜(葉菜類與瓜類)、雞蛋、奶製品(鮮乳、起司)、海蜇皮、海參、動/植物油。 建議如果無須限制飲水, 每日最好飲用2000毫升以上的水來幫助尿酸排泄,所以咖啡、茶也算是痛風者可安心飲用的飲品。 2.中普林食物:...

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  5. 2024年3月6日 · 豆製品富含蛋白質還有鈣鉀等豐富的營養素對身體有許多益處成為許多人日常飲食的一部份不過有醫師提醒黃豆其實屬於高普林食物雖然進行加工後會使普林值降低一些但還是有網友分享經痛風患者我人體測試痛風者喝豆漿會更嚴重真的會痛瘋」,表示對於經常痛風的患者而言, 豆製品仍不宜多吃以免加重病情。...

    • 抗氧化抗發炎
    • 有助肌肉痠痛恢復
    • 避免心臟病
    • 改善失眠

    櫻桃含有豐富的維生素C,只要攝取100公克的櫻桃,就能滿足人體每日應攝取維生素的1/10,而維生素C的抗氧化作用,也可以減少自由基對人體的傷害。另外,發布於分子期刊(Molecules)的其中一篇研究表示,櫻桃有多種植化素(Phytochemicals, 植物性化學成分),其中的多酚(Polyphenols),如花青素(Anthocyanin)與類黃酮(Flavonoid)等,具有抗發炎的功效,根據營養期刊(Nutrients)的研究指出,多酚對於預防慢性病,如心臟病(Heart disease)、糖尿病(Diabetes)和部分癌症等,可能有所幫助。且值得一提的是,在同份研究中,提到味道愈酸的櫻桃,酚類含量愈多,因此不妨多吃點偏酸的櫻桃吧!

    櫻桃的眾多植化素,提供了豐富的抗發炎與抗氧化功效,可以加快健身或運動後,肌肉痠痛的復原速度,同時減輕疼痛感,其中又以酸櫻桃的功效最好,例如蒙特莫朗西酸櫻桃(Montmorency cherry)或酸櫻桃汁,這些都有不錯的效果。

    慢性病期刊(Chronic Disease)的研究指出,櫻桃中的花青素、類黃酮與兒茶素(Catechin),也可以藉由氧化還原反應,減低自由基對心臟造成的傷害。不僅如此,另一份有8萬4千多人參與的研究,指出大量攝取多酚,能降低5年內罹患心臟病的機率。 需要特別注意的是,腎臟病患者並不適合吃鉀含量較高的水果,因為在腎臟功能低下的情況,容易引發高血鉀症,而水果的鉀量普遍不低,患者不可不慎。

    研究發現,連續7天飲用酸櫻桃濃縮汁的人,比起安慰劑組別,不管是睡眠品質和睡眠長度都有提升,這都得歸功於櫻桃當中的褪黑激素(Melatonin),它能夠幫助人體產生睡意,進入睡眠狀態。(相關報導:中國經濟好不好,看這水果銷量就知道!消費者想吃就買的「櫻桃自由」隨疫情一去不返?|更多文章) 文/Scott Yu 本文經授權轉載自Hello醫師。 責任編輯/柯翎肇

  6. 2017年1月6日 · 痛風相關發炎反應主要是由尿酸單鈉結晶引起研究發現高纖飲食會促使腸道中的微生物產生短鏈脂肪酸進而導致嗜中性Neutrophil白血球凋亡發炎現象也會消退。 研究人員認為,高纖飲食未來或可成為治療選項,幫助治療痛風。 [啟動LINE推播] 每日重大新聞通知. 痛風、關節發炎的症狀令人苦不堪言,高纖飲食能幫助抑制。 (圖/PAKUTASO)...

  7. 2015年6月24日 · PA-3乳酸菌. 夏季很多人會發生痛風(gout)。 痛風是由於食物中含有的普林(嘌呤,purine)在體內變為尿酸,蓄積在關節等處而引起的劇烈疼痛。 為了預防痛風,有必要服藥和限制飲食,不過日本一個研究團隊的臨床試驗顯示,「PA-3乳酸菌」能夠對普林產生作用,遏制血清尿酸濃度上升。 這一發現有可能促進開發出新的治療痛風的方法。 [啟動LINE推播] 每日重大新聞通知....

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