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- 不吃高普林食物，就不會痛風？痛風常與海鮮、內臟等高普林食物劃上等號，坊間更有不少標榜「痛風鍋」的豪華海鮮鍋物。但事實上，痛風發作的主因並非飲食，先天遺傳基因體質，才是關鍵。
- 豆腐、菇類能不能吃？痛風禁忌首推高普林食物，過去認為豆製品與菇類屬高普林食物，尿酸偏高或痛風者得忌口，但近年醫學研究早已推翻傳統飲食觀念。哈佛大學歷時12年、追蹤4.7萬名40至75歲男性，發現豆類、菇類、燕麥等植物類高普林食物，不會增加痛風發作風險，但攝取較多肉類與海鮮確實風險較高。
- 保健食品能降尿酸？陳峙仰的痛風門診，除了飲食問題外，更常有患者拿著一罐罐保健食品詢問，有的甚至標榜有解晶代謝科技，但定睛細看成分，添加多種維他命，看似有益健康，卻讓他直搖頭。
- 尿酸愈低愈好嗎？一般認為尿酸偏高不利健康，是否代表尿酸愈低愈好？其實不盡然。在人體代謝過程中，尿酸可將過度氧化的自由基帶出人體。2015年美國與加拿大學者合作研究，運用英國健康促進網絡（The Health Improvement Network, THIN）資料庫，分析370萬名40歲以上民眾，將年齡、性別、體重、生活型態和健康狀況納入考量，結果發現有痛風者，罹患阿茲海默症的機率，較一般人降低24%。
2022年3月16日 · 諾麗果. 這是看到社團痛風病友推薦的，好奇之下也去吃，感覺也是跟馭風一樣調體質，很明顯吃下去覺得精神狀態比較好，然後比較有胃口，感覺腸胃變好，但吃五個月還是發作了兩次。 我現在主要吃赤晶，效果還滿不錯的，但手頭緊或尿酸比較穩定時，會搭配馭風稍微維持一下，分享給大家。 2022-03-16 17:35 #1. 0. 引言. 分享. 文章關鍵字. 痛風保健食品 功效心得. 俠客行者. 63分. 2樓. 最近降尿酸藥控制穩定，
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2019年3月11日 · 台北市營養師公會居家照護營養師、私人家庭營養師程涵宇提供5大好食物，幫助促進尿酸排出，教你徹底擺脫痛風。 1.牛奶. 日本研究指出，乳製品不含普林，又含有酪蛋白，可促進體內乳酸排泄、降低尿酸，一天2杯的鮮乳，大約500c.c，就可以降低痛風發作達50％。 若是乳糖不耐症者則可以優酪乳或優格取代。 2.水. 水可以幫助尿酸加速排出，建議每天至少要喝水2000c.c.，最好喝到3000c.c.，而茶類、咖啡不可取代。 3.咖啡. 研究發現，每天喝4~5杯的咖啡，可以降低痛風發作的機會40％，但可能引起心悸等副作用。 4.櫻桃. 一項研究顯示，每天吃10顆櫻桃，痛風發作的機率可降低35％，原因在於櫻桃含有獨特的花青素，可抑制發炎反應。 5.高維生素C蔬果.
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痛風患者飲食禁忌有哪些?
痛風可以吃什麼食物?
安麗如何照顧健康?
我們人體當中有近8成的尿酸，就是因為身體細胞分解所造成的。 除此之外，維生素 E 還能保護關節，舒緩發炎關節的不適感。 痛風補充 B 群反而更容易發作？ 2 種痛風需注意的保健品. 這樣看起來，多多補充維生素似乎對改善痛風有益處，但可不是每一種保健品都適合痛風族群使用。 若不小心吃錯了維生素，不但無法舒緩痛風症狀，還會讓情況更加嚴重，以下 Taizaku 君為你整理了 2 種痛風需注意避免的保健品，在選擇前可以多加注意： 1.B3 菸鹼酸. 很多人為了消除疲勞，喜歡在早上服用 B 群，但是 B 群當中的 B3 菸鹼酸（ Niacin ）卻很容易造成體內的尿酸飆升。 菸鹼酸雖然擁有降血脂的功效，但同時也擁有促使身體產生尿酸的副作用，更會提高腎臟尿酸的再吸收，抑制尿酸的排出。
2020年5月6日 · 市面上有許多宣稱會降低尿酸、預防痛風的保健食品，但目前尚未有能預防痛風的健康食品認證，若是有商品宣稱可預防痛風，都是屬於違法的。 營養師在這裡搜集了幾個經人體試驗證實的天然保健素材，提供給大家參考：
