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補血明目、祛風潤腸、生津通乳、益肝養發、強身體， 抗衰老
- 白芝麻食療作用： 芝麻味甘、性平， 入肝、腎、肺、脾經。 有補血明目、祛風潤腸、生津通乳、益肝養發、強身體， 抗衰老之功效。 可用於治療身體虛弱、頭暈耳鳴、高血壓、高血脂、咳嗽、身體虛弱、頭髮早白、貧血萎黃、津液不足、大便燥結、乳少、尿血等症。
www.healthway.tips/content/314631413646344341463636.html
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- 芝麻功效有哪些？芝麻是胡麻科胡麻屬植物，又稱胡麻、油麻，主要有黑芝麻、白芝麻2種。其保健功效主要有以下7點：養生抗老：芝麻素是指芝麻中脂溶性抗氧化群芝麻木酚素主要代表成分，具有強效的抗氧化作用，對於血壓、血脂、肝臟機能都有助益；另有多種有助保護身體免疫系統的營養素，例如鋅、硒、銅、維生素B6；鐵和維生素E也是預防貧血、活化腦細胞的重要成分。
- 芝麻的營養和熱量？芝麻營養富含蛋白質和多種維生素及鐵、鈣、芝麻酚類等物質。依照 衛福部每日飲食指南手冊，黑（白）芝麻的每日建議量為10克。
- 黑芝麻、白芝麻差在哪？相較之下，黑芝麻比白芝麻更有營養價值且對人體的好處也更多：花青素含量高：芝麻每100公克含有高達749.76毫克的花青素，它是強效的抗氧化劑，可幫助抵抗自由基對細胞的破壞，防止癌細胞增生，亦可增加免疫力。
- 芝麻怎麼吃好處最多？吃芝麻通常有5種方式：整粒芝麻、芝麻油、芝麻醬、芝麻糊、芝麻粉。生的和熟的芝麻都能食用，但生芝麻表面有一層殼，腸胃功能差的人不好消化、營養吸收較差，因此建議吃烘烤過的芝麻較好。
不過你知道白芝麻具有什麼營養嗎？吃白芝麻有什麼好處、跟黑芝麻又有何差異？《Hello醫師》將帶你一起了解白芝麻的營養好處和對人體的功效。
2023年12月11日 · 芝麻營養價值豐富，是不少民眾養生首選，究竟白芝麻、兩者營養價值有何不同？可以天天吃嗎？一文看懂白芝麻、黑芝麻的功效與禁忌及吃法。芝麻11大功效 芝麻又稱胡麻，為胡麻科胡麻屬植物，屬於堅果類。
2023年12月29日 · 芝麻營養價值豐富，是不少民眾養生首選，究竟白芝麻、兩者營養價值有何不同？可以天天吃嗎？一文看懂白芝麻、黑芝麻的功效與禁忌及吃法。芝麻11大功效 芝麻又稱胡麻，為胡麻科胡麻屬植物，屬於堅果類。
文章目錄. 一、不管黑或白，小小芝麻營養驚人（但別打成芝蔴囉） 芝麻是堅果嗎？ 從營養學角度看芝麻成分. 二、白芝麻與黑芝麻功效有哪些？ 白、黑芝麻功效禁忌一次看. 吃芝麻好處多，6大功效馬上看. 黑芝麻和白芝麻禁忌看過來. 芝麻建議攝取量要吃多少？ 三、【額外補充】歐式料理「芝麻葉」，可不是芝麻的葉子！ 四、白芝麻粉、黑芝麻粉怎麼吃？ 黑芝麻飲可以這樣泡. 黑芝麻、白芝麻哪裡買？ 一、不管黑或白，小小芝麻營養驚人（但別打成芝蔴囉） 芝麻英文Sesame，別名又稱胡麻、烏麻、油麻、脂麻，芝麻種子含油率高，是世界上最早被商業化的油料作物之一，主要生長在熱帶地區，芝麻產地進口國多來自印度、泰國、緬甸，台灣產地則在臺南市，品種主要有黑芝麻和白芝麻2種皆可食用，不過補益藥用黑芝麻為佳。
2024年1月8日 · 白芝麻怎麼吃》白芝麻功效與禁忌整理、吃法推薦及食用注意事項. 白芝麻富含豐富的營養物質，是許多營養食品的常見材料之一，但是你知道白芝麻與黑芝麻有哪些差異？. 或是有什麼好處、營養功效嗎？. 本文除了將為你一一解答上述白芝麻常見疑問 ...
白芝麻的功效與作用引薦：白芝麻是胡麻科植物脂麻的種子，別名白脂麻，白油麻，白鬍麻，它味甘，性平，具有含油量高，色澤白，籽粒飽滿，種皮薄，氣味香醇，口感好等特質，那麼白芝麻的功效與作用有哪些呢?調節膽固醇白芝麻中除了含有大量脂肪
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