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依其發生原因分為兩種型態。 1. 中樞型─短暫性中樞神經缺乏對肌肉的驅動，也就是由於呼吸中樞病變喪失作用，無法發出呼吸的訊息。
（1）睡眠的量不夠，比以往無法得到足夠時間的睡眠。 （2）睡眠品質不好，整夜都沒有睡熟或做夢頻繁。 型態：失眠可分為三類，可單獨也可以混合形式存在
國外研究一般人睡眠大約五至九小時，體質因素因人而異，看是否會影響第二天的身心狀況及生活功能。 一.睡眠的品質 1.睡眠只要讓隔天覺得有精神即可，太長的睡眠時間反而睡不好。 2.建立良好的睡眠習慣，定時就寢及起床。
造成失眠的因素包含：年長者、精神疾病、其他身體疾病、就寢環境、生活習慣或壓力、食藥物或物質濫用等。 傳統中醫學對睡眠及失眠亦有描述：在《靈樞》一書中指出：「陽氣盡，陰氣盛，則目瞑；陰氣盡，而陽氣盛，則寤矣。 」由此可見，到了晚上就是人體進入休息睡眠養護的狀態。 中在治療失眠的原則，主要是調整臟腑氣血陰陽，簡士傑醫師說，一般民眾在中醫診療. 後，常見的失眠型態多牽涉心、肝、脾、腎、膽等器官，中醫治療的重點是輔以湯藥使其恢. 復氣血運行的節律。 針灸亦可舒緩失眠，主要針灸失眠的穴位有四部分： - 頭面：百會、神庭、印堂、四神聰、風池、安眠. - 上肢：內關、神門. - 下肢：足三里、內庭、三陰交、申脈、照海、太衝. - 耳穴：耳神門.
這可是有原因的！ Koulack與Goodenough於1976年的研究中指出，睡眠過程中，大腦是無法登錄新的訊息進入長期記憶中的，所以要將短期記憶轉換去長期記憶需要清醒過來。
1. 除去病因，如過敏、感冒或鼻竇炎。 2. 用手捏住鼻子鼓氣，嘴巴閉緊，把氣吹入中耳內。 3. 多嚼口香糖或含酸梅，以多作吞嚥動作，來使耳咽管打開。 4. 多吹氣球。 5. 暫停游泳、潛水及登山。 勿乘坐飛機或高樓電梯。 若仍不能解決，則需諮詢醫師是否作藥物及外科處置。 衛生福利部基隆醫院耳鼻喉科關心您. 或諮詢電話:24292525*3301. 回瀏覽頁. 快速連結. 人工掛號：02-24251215 掛號傳真：02-24214177 建議使用瀏覽器IE8 以上版本/螢幕解析度1024x768以上 禁止任何網際網路服務業者轉錄本院網路資訊之內容供人點閱.
1.由醫師開立醫囑及24小時連續心電圖檢查單，由心超室安排時間。 2.向病人解釋檢查目的及過程。 3.請於前一天晚上先清潔身體，穿著以棉質寬鬆為主。 (女士請勿穿著連身洋裝及胸罩、束腹)。 4.避開金屬性物品如：手錶、皮帶扣、拉鍊、裙鉤、鈕釦等，以免干擾檢查。 5.按排程送病人至心超室安裝記錄器。 四、檢查中注意事項： 1.返室後指導當天不可洗澡但可照平常活動，包括性生活。 並記錄活動情形之時間如：走路跑步、吃飯、睡覺、如廁、服藥等，尤其是特殊的活動如激烈的運動。 2.身上應保持乾爽，因為潮濕引起接受不良，易導致干擾。 3.當感覺不適時如心悸、胸悶、胸痛、頭痛、頭昏眼花、呼吸困難、暈倒或短暫失覺時，應立即按鈕並記下發作時間、症狀及做何種運動。
