碳水化合物的食物 減肥 相關
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- 因此,我們可以通過少吃米色和白色碳水化合物來達到減肥目的,或者使用替代產品。 例如用塊根芹、紅薯、黑麥麵包、裸麥粉粗麵包來代替米飯、麵粉、土豆、麵條、早餐麥片等。 同時,還可以吃雞蛋、肉類、魚、堅果和豆子。
www.bbc.com/zhongwen/trad/science-44403486
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