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【立春2024】日期、意義、習俗、與8大禁忌、必吃養生食物補身 | Tatler Asia. 立春是哪一天？ 立春時間2024為2月4日星期日！ 節氣立春的養生方式、習俗、禁忌一次看！ 立春意義為象徵春天到來，節氣立春是24個節氣中的第一個節氣，而節氣立春最大禁忌是請勿搬家、不能與人爭吵。 立春2024時間，習俗、禁忌、吃什麼養生食物一次看。
2023年2月3日 · 立春吃什麼、飲食禁忌一次看. 1.立春飲食：宜清淡，多攝取維生素、蛋白質. 以中醫觀點來看，肝屬木，春季 養肝保健 的關鍵應以清淡可口為主，也可食用甘味食物，以富含 維生素、蛋白質 等食物為主，例如 波菜、高麗菜、山藥、薏仁、 紅棗 、 枸杞 等等。 2.立春飲食禁忌：油膩、生冷、辛辣、酸性. 切忌油膩、生冷或辛辣等刺激性的食物，同時也應避免食用過多酸性食物，否則會使肝火過旺，容易損傷 脾 胃。 立春做什麼？ 中醫：忌晚睡、注意保暖. 中國醫藥大學新竹附設醫院中醫科吳柏鋒醫師指出，依據中醫典籍《素問˙四氣調神大論》：「春三月，此謂發陳。 天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，被髮緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也。
2024年2月2日 · 立春養肝吃什麼？ 立春飲食要護肝，中醫說肝氣要暢達，才不會氣滯鬱悶，也才不會去影響消化道的功能，再加上立春正值農曆春節期間，聚餐吃好料不免出現腸胃飽脹的現象，建議大家在收假後， 慢慢恢復正常的運動，且飲食上要慢慢調整清淡，並注意不要貪涼，以免影響腸胃消化功能。...
2022年2月4日 · 「春生、夏長、秋收、冬藏」，春天是陽氣初生的季節，身體也要順應陽氣的升發去調養。飲食首要的就是少吃「酸」，中醫認為酸味入肝且具收斂性，將不利於陽氣的升發和肝氣的疏泄，也不宜再像冬天時候那樣大吃麻油雞、燒酒雞進補。
- 養生宜養肝。春天是肝臟活動旺盛的季節，人體新陳代謝也隨著春季到來而日趨旺盛。中醫認為，春天在五行中屬木，而肝屬木，由於肝臟有貯藏血液和調節全身血量的作用，在入春之後肝臟機能就會更加旺盛。
- 適時調整飲食。立春之後，氣溫逐漸回暖，人們的飲食也需要進行調整。春季是萬物生長的季節，自然界的陽氣漸盛，人體的陽氣也逐漸增強。因此，在飲食方面應以清淡為主，避免過度油膩的食物。
- 適度運動鍛煉。立春之後，陽氣漸長，天氣逐漸變暖，這是進行戶外運動的絕佳時機。適度的運動可以促進血液循環，增強肌肉力量，提升心肺功能，有助於身體的健康和免疫力的提升。
- 保持情緒平衡。春季是萬物復甦的季節，陽氣的升騰也容易使人情緒波動。一方面，春季的陽光明媚，可以促使人們情緒愉悅，但另一方面，氣溫變化較大，容易使人感到煩躁不安。
2024年3月8日 · 春分吃什麼？ 扶原中醫診所陸孝宸醫師說明，春分飲食最重要的是避免辛辣、太燥、太滋補的食物，薑母鴨、燒酒雞、烤炸物等要忌口，另外過酸的食物食用勿過量，會阻礙了肝氣的升發，相對於上述忌口食物，平時應多食用春分時節「正當時」的鮮美 ...
2024年1月31日 · 立春要吃什麼？ 立春泡腳養生，更是護肝養肝最佳時機。 要顧好肝，才能長肌肉，所以第一個注意的是避免生氣，再來就是要顧脾胃，得多吃甘味的食物。
