搜尋結果
其他人也問了
紅茶可以加牛奶嗎?
喝茶可以喝牛奶嗎?
紅茶拿鐵是奶茶嗎?
奶茶是什麼?
2019年3月29日 · 台北郵政醫院營養師黃淑惠表示，到底紅茶可不可以加牛奶？ 其實並沒有定論，因為也有研究發現，牛奶中的酪蛋白一定會和兒茶素結合，降低兒茶素的抗氧化功能，但也不致於完全沒有。
你喜歡喝紅茶嗎？近日有營養師指出，相較於不喝紅茶者，每天喝2杯或更多杯紅茶的人，死亡風險降低了9% 至13%。她強調喝紅茶要注意「咖啡因」攝...
2019年2月28日 · 如果有個國家喝紅茶但不加牛奶，就可以好好比一比了。 還真的有——那就是荷蘭。 在這些研究中， 紅茶降低冠狀動脈疾病風險，效果與綠茶相同。
- 紅茶的功效
- 建議飲「用無加糖」的茶或咖啡
- 紅茶的健康攝取量
- 推薦其他健康飲品
蘇祺媛營養師在IG粉專《QiYuan • 熱量比較 • 營養解謎 • 生活百態》發文指出，紅茶具有抗癌、抗氧化、抗老化、降低心血管疾病、助消化、促進食慾、提神醒腦、利尿、降膽固醇、降血糖血脂、抗發炎、消除自由基、保護胃粘膜等功效。她接受《每日健康》採訪時補充，茶類都富含多酚及類黃酮，而紅茶有一項較特別的成分，就是茶黃素，具有抗菌功能，也是賦予茶色的物質。 ▲ 營養師分享紅茶對身體有好處（圖／Shutterstock） 研究也顯示，紅茶的攝取可以成為健康飲食的一部分。美國國家癌症研究所NCI針對英國50萬名飲用紅茶者進行約11年的前瞻性研究，發現與不喝茶的人相比，每天喝2杯或更多杯紅茶者死於任何原因的風險降低了9% 至13%；此外，所有心血管疾病、缺血性心臟病和中風的死亡率都呈現負相關；且無論...
不過蘇祺媛提醒，雖然研究指出所添加的糖和牛奶對於紅茶的健康效果並沒有影響，也不影響紅茶降低死亡風險的功效，且之前國外也有針對咖啡做過類似的研究，同樣也說明不論加糖或奶皆不影響；但仍建議大家喝無糖茶或咖啡，以避免攝入額外熱量及對身體造成負擔，而一日咖啡因攝取量不宜超過300毫克。她解釋，該研究主要是針對「死亡率」，並沒有特別強調肥胖或是其他代謝性疾病。
飲用紅茶需要注意的是，其中的咖啡因會對人體造成不良影響。依據衛生署建議，成人每日咖啡因攝取量在300毫克以下為宜。她舉例，若每杯紅茶的咖啡因含量201毫克以上、甚至300毫克以上，就不宜攝入超過一杯；若每杯咖啡因含量介於101至200毫克之間，則每天攝取不宜超過2杯；如每杯咖啡因含量在100毫克以下，飲用超過3杯即過量。
除了紅茶，蘇祺媛也推薦飲用花茶、麥茶、國寶茶、果茶等對健康有益、無咖啡因的無糖茶，不但不會影響睡眠，飯後喝還能補助消化。 本文經 蘇祺媛營養師 IG粉專《QiYuan • 熱量比較 • 營養解謎 • 生活百態》授權報導 推薦閱讀 為什麼老是肚子餓？這8個鮮為人知的原因可能就是罪魁禍首！ 每次運動完喝「這一杯」，牛仔褲竟然鬆到穿不下！又要買新的，真的很煩惱啊！ 常吃不老！只要常吃「這2種」抗氧化食物，身體變靈活了、心靈也輕鬆了，真好！
2023年4月27日 · 健康網》每天喝2杯紅茶能降死亡率！. 研究：能加牛奶不能加糖. 2023/04/27 18:17. 研究發現，高茶飲用量與全因死亡率以及心血管疾病、缺血性心臟病和中風的死亡率有略微降低，飲用2杯或更多茶的風險降低更明顯；示意圖。. （圖取自freepik）. 〔健康頻道 ...
2023年3月16日 · 喝紅茶到底能不能加糖、加奶？. 營養師解答：「天天喝」降低死亡風險. 你喜歡喝紅茶嗎？. 近日有營養師指出，相較於不喝紅茶者，每天喝2杯或更 ...
2016年4月29日 · 首先，應該要用低溫殺菌的常溫牛奶，不可使用經過超高溫殺菌（UHT）、蛋白質已因受熱而產生變性的牛奶，這種牛奶會破壞紅茶的美味。至於牛奶應該要先加的原因在於，實驗證明牛奶中的蛋白質會在攝氏七十五度時產生變性，換言之，將牛奶倒入熱 ...
