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1. www.commonhealth.com.tw › article › 79723跟你一起旅行！7大特質選好旅伴 - 康健雜誌

   www.commonhealth.com.tw › article › 79723

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   2019年6月25日 · 好的旅伴除了可以沿路分享快樂與喜悅，還能在突發狀況時，轉化不悅的負面情緒。. 旅遊時間有限，花太多時間介意無法改變的狀況，根本無濟於事。. 擅長正向思考的旅伴，能讓旅途充滿驚喜。. （賈斯汀（Justin Timberlake）和人生最佳旅伴、明星妻子潔西卡 ...

2. www.commonhealth.com.tw › article › 61700好眠睡姿大公開！大字型、右側睡最佳 - 康健雜誌

   www.commonhealth.com.tw › article › 61700

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   2010年11月1日 · 分享. 仰臥：大字型睡. 理論上，仰躺的睡姿對脊椎的負擔最小，可以再試著將手腳打開約四十五度，整個人呈現「大字型」，此時肌肉將可獲得充分的放鬆伸展。. 而對於習慣仰臥的人來說，選擇適當的枕頭和床墊更為重要。. 側睡：右側睡. 由於人的心臟位在 ...

3. www.commonhealth.com.tw › article › 70529硬朗老年要提前準備！長壽5祕訣 - 康健雜誌

   www.commonhealth.com.tw › article › 70529

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   2015年9月1日 · 硬朗老年要提前準備. 譚維義說他年輕時就會潛水，想要有個硬朗的老年就要趁早準備。. 他強調體能活動的重要，這不但是鍛鍊身體，也是享受生命。. 在花東走過30個年頭，老院長心心念念台灣的好山好水，他說阿里山有很多地方值得一去再去。. 即使回到美國 ...

4. www.commonhealth.com.tw › blog › 4611側睡、趴睡、平躺，哪種睡姿最好？一圖看懂優缺點 - 康健雜誌

   www.commonhealth.com.tw › blog › 4611

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   2022年11月11日 · （圖片來源 / 康健編輯部） 3種睡姿優缺點一次看 側睡 優點： 呼吸道較暢通 舒緩下背痛 降低罹患阿茲海默症、巴金森氏症等疾病的風險 左側躺有助心血管循環 孕婦適合左側睡 缺點：容易胃食道逆流 平躺 優點：

5. www.commonhealth.com.tw › article › 78867花錢就能安心？出國買對旅平險關鍵4問 - 康健雜誌

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   2019年1月25日 · Q4保險額度該如何設定？. A：先預估可能需要的醫療費用，再回推保額。. 花了一大筆錢出國旅遊，再花幾千塊買保險，還不一定用得到──這是消費者常見不願好好規劃保險，或是一律只保最低保額的原因。. 劉鳳和忍不住呼籲，旅平險的額度雖然並非愈高愈好 ...

6. www.commonhealth.com.tw › article › 61858向齊柏林致敬：看見台灣土地的美麗與傷痛 - 康健雜誌

   www.commonhealth.com.tw › article › 61858

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   2011年2月1日 · 齊柏林說，他是在從事空中攝影後，才慢慢了解台灣的真實面貌，他也希望這些作品能幫助大家認識這片土地，「認識，才會關心。. 」更盼望影像能感動人，用更多實際行動守護環境。. 歐晉德說，不論土地是美是醜，照片都忠實呈現了今昔對比，是非常珍貴的 ...

7. www.commonhealth.com.tw › article › 60998【好眠筆記】睡不好嗎？7大守則，檢視房間的「好睡指數」！ - 康健

   www.commonhealth.com.tw › article › 60998

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   2009年6月1日 · 睡覺，是最有用的復健. 二、聲音：安靜為好眠的不二法則！. 聲音也是影響睡眠的一大因素。. 一般而言，超過70分貝的聲音，就有可能會讓人難以入睡，如果想要擁有良好的睡眠品質，維持較寧靜的睡眠環境是相當重要。. 睡眠環境通常可以容許較規律呈現的低 ...