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2022年5月17日 · 這次久違的要吃 是買miss seesaw的透明質酸鈉發泡錠 B群則是唸書時只要熬夜大家就會相招吃一顆..XD 印象中是提神的 不知道是不是因為這樣 Chocola BB才主打好氣色..
早餐吃雞蛋好處多！防中風、黃斑部病變、皮膚癌 這樣吃蛋效果最好
吃早餐總會有雞蛋，蛋黃猶如旭日初升，適合早餐的時候吃，不但會令人變瘦，也會讓人變聰明，早餐吃雞蛋還有不少好處，研究甚至發現，可以降低中風風險，防黃斑部病變。 早餐吃雞蛋的6大好處 補充能量減心
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞
1 天前
《傾聽的天職》：心理韌性就跟肌肉一樣，必須持續活用才不會軟弱無力 - TNL The News Lens 關鍵評論網
來自伊朗的哈利利博士，在加拿大紐芬蘭展開他的助人志業。本書是他執業四十年的回顧，內容包括他的成為新住民的心路歷程，以及多年來在診所及醫院治療患者的經驗，當中有許多深刻而生動的人生故事。
The News Lens 關鍵評論網
7 天前
2008年12月24日 · 爬文很久 @@ 好像大家都建議B群要早上吃耶~ 可是我都習慣睡前吃B群 這樣會不會不好ㄚ? (吃B群單純是因為肝不是很好 ) 批踢踢實業坊 › 看板 BeautyBody 關於我們 聯絡資訊
2009年9月10日 · 在網路上查詢一下， 各種維生素B的每日建議攝取量： 維生素B1： 1.1mg～1.5mg （毫克） 維生素B2： 1.0mg～1.7mg （毫克） 菸鹼素（維生素B3）： 12 mg～22mg （毫克） 泛酸（維生素B5）： 4mg～9mg （毫克） 維生素B6： 1
2023年9月24日 · 至於維生素B群食用時機， 「最好是飯後1小時內」，想要精神好，吃完早餐後吃；若想助眠，晚餐飯後吃。 李婉萍在臉書專頁「李婉萍營養師」發文指出，B群代表多種維生素B的集合，即使維生素 B們的功能接近，仍可依照症狀需求再細分更適合哪種維生素B群，包含： 維生素B1（硫胺素，提神醒腦） 缺乏症狀：會疲憊、心臟肥大、腳腫發麻。 建議攝取：糙米、里肌肉及菠菜。 維生素B2（核黃素，護眼和唇） 缺乏症狀：白內障、皮膚油、口角炎。 建議攝取：牛奶、優酪乳、蛋。 維生素B3（菸鹼酸，美肌護膚） 缺乏症狀：皮膚發癢刺痛、腹瀉、失智。 建議攝取：雞肉、豬肝、香菇。 維生素B5（泛酸，秀髮飄飄） 缺乏症狀：頭髮稀疏、頭髮失去光澤。 建議攝取：蛋、地瓜、花生。
2009年7月16日 · 關於服用維他命的時間一直以來都有爭議 我目前聽到比較多的說法有... 1. 配早餐 因為早上是身體吸收營養的時候 配早餐一起吃可以幫助脂容性的維生素吸收
2010年4月28日 · 我現在都是每天吃一顆超級B群+C 如果有時候身體狀況不太好 快感冒的時候 就會再吃維他命C加強 這樣吃下來 每天精神有比較好 也沒那麼容易感冒 而且感覺身體有變好 臉色看起來也會比較好 \(^ ^)/ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) From: 219.85.165.29
但像之前會容易半途而廢就是因為吃太多種，又要分飯前飯後，很容易忘記 後來就選擇吃綜合維他命比較省事 現在吃 ... 雖然便宜，一大罐也吃蠻久的，但額外再搭其他的B群跟魚油來吃覺得比較有感 紐崔萊是親戚推薦說不錯 ，之前就拿好幾盒來 ...
