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1. new.qq.com › rain › a小小维生素B6，却可能改善4种常见健康问题，值得收藏 - 腾讯网簡

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   2024年5月18日 · 健康人在平常吃的食物中就能摄入丰富的维生素 B6，比如鸡鸭鹅等家禽、鱼类、土豆和鹰嘴豆等淀粉类蔬菜、香蕉和强化谷物等。 另外，维生素 B6 也有专门的膳食补充剂，胶囊、片剂或口服液都有。

2. new.qq.com › rain › a哪些食物维生素B含量最高？怎样减少烹饪造成的B族维生素损失？ - ... 簡

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   2022年11月15日 · 下面 食与心 将从每一类食物中挑选一种作为代表来介绍B族维生素含量，为大家搭配食物作参考，然后讨论怎样减小烹饪过程造成的B族维生素损耗。 动物内脏

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3. new.qq.com › rain › a维生素 B6 有哪些用途？一文梳理维生素 B6 临床应用及用法用量 - ... 簡

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   那么，补充维生素 B6 到底有哪些作用呢？. 接下来让我们一探究竟。. 1. 维生素 B6. 维生素 B6 是指六种可互相转换的化合物，即 吡哆醇（PN） 、 吡哆胺（PM） 、 吡哆醛（PL） 及其磷酸化衍生物 吡哆醇 5'-磷酸（PNP） 、 吡哆胺 5'-磷酸（PMP） 和 吡哆醛 5'-磷酸 (PLP ...

4. new.qq.com › rain › a为什么这10类人更需要补充维生素B？ - 腾讯网簡

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   2022年11月11日 · 维生素B9、B12、B6和B2参与分解和消耗同型半胱氨酸，从而避免同型半胱氨酸超标对心血管系统的损害；维生素B5 和B7有助于平衡血糖、降低坏胆固醇、从而提升心血管健康。

5. new.qq.com › rain › a小小维生素B6，却可能改善4种常见健康问题 - 腾讯网簡

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   2024年5月22日 · 健康人在平常吃的食物中就能摄入丰富的维生素B6，比如鸡鸭鹅等家禽、鱼类、土豆和鹰嘴豆等淀粉类蔬菜、香蕉和强化谷物等。 另外，维生素B6也有专门的膳食补充剂，胶囊、片剂或口服液都有。 哪些人容易缺乏维生素B6？ 有什么危害？ 患有肾脏疾病：包括正在进行肾透析、做过肾脏移植手术的人。 吸收不良综合征：这个病会阻止小肠从食物中吸收营养。 某些自身免疫性疾病：患者的免疫系统会错误地攻击自己的健康组织，如类风湿性关节炎、乳糜泻、克罗恩病、溃疡性结肠炎或炎症性肠病患者，有时维生素B6水平较低。 另外，正在服用某些抗癫痫药物、有酒精依赖的人，也可能出现维生素B6缺乏症。 缺乏维生素B6，可能会导致贫血、痒疹、嘴唇皮肤像鱼鳞一样、嘴角裂口和舌头肿胀。

6. new.qq.com › rain › a每天1片的B族维生素我为何不需要？B族不能和哪些食物同食？簡

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   2023年4月2日 · 我看很多网友，包括身边的患者朋友，都在吃B族维生素，并且把它当作绝对安全的保健品，每天早晨吃1粒。. 这种做法到底有没有必要？. 有没有危害？. 有没有食物搭配禁忌？. 今天和大家讲清楚。. B族维生素包含8种维生素B，这也是人体所必需的维生素，分别 ...

7. new.qq.com › rain › a维生素B6：10大临床妙用、9种配伍禁忌，不可不知 - 腾讯网簡

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   2023年8月22日 · 每天学个热搜药维生素B6是水溶性维生素，参与体内多种代谢，在蛋白质代谢、激素代谢、糖原及脂类代谢中具有不可替代的作用。 维生素B6也是体内140多种酶的辅酶，还是氨基酸代谢的唯一辅酶，并参与催化80多种生化反应。