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【2024營養師整理推薦】維他命C的6大功效及12款維生素C品牌比較表. 2024 年 9 月 9 日. 維生素C 可以說是我們最熟悉不過的營養素了，我們從小被叮囑要「多吃水果」，為的就是能補充維他命C。 即使市面上有各式各樣多元的營養品出現，但擁有強大抗氧化力，又作為夏天美白不可或缺的維生素C 是維持身體機能必要的營養素，依然佔有不可取代的地位。 不過，家喻戶曉的維生素C，你真的了解嗎？ 市售維生素C 劑型又這麼多變，到底該如何選擇？ 這篇維生素C 全攻略，教你怎麼吃，還整理推薦出幾樣市售維他命C 產品及牌子，讓你輕鬆有效補充滿滿維生素C！ 維他命C是什麽？ 維他命C的6大功效. 1. 抗氧化. 2. 增強抵抗力. 3. 美白養顏. 4. 幫助傷口癒合. 5. 提升鐵質吸收. 6.
2023年8月23日 · 市售14家人氣維他命C 推薦品牌比較表. 為什麼我們需要補充維他命C？ 維他命 C 是一種 必須營養素，可以幫助人體抗氧化、美白，並且幫助膠原蛋白的合成、以及鐵的吸收；還能夠幫助傷口的癒合，增進體內結締組織、骨骼及牙齒的生長。 不過因為人體無法自行合成維他命C，因此必須透過食物攝取，或是靠保健品補充，以維持正常生理機能。 像是各種新鮮蔬果都是很好的維他命C來源喔！ 每天要攝取多少維他命C才夠？ 我開始有意識要認真補充維他命C是大學時期，當時每天早餐就是 一顆黃金奇異果配燕麥粥，不吃綠色奇異果只吃黃金奇異果，是因為 我的體質竟然對綠色奇異果過敏！ 在拍照沒有濾鏡的年代，大學的我完全沒有塗防曬的概念，這樣的皮膚還算可以吧！ (下面兩張都是大學時期)
2023年9月24日 · 本篇文章會說明選購維他命C的6大原則，並分享10種熱門維他命C推薦產品，整理各大品牌的特色、差異與實際食用心得，幫助大家找到合適、有效的維他命C保健食品。
2024年9月9日 · 營養師精選最新人氣12款維他命C推薦評比，除了介紹維他命C的6大功效，還會從3大維他命C推薦挑選原則來評比，提供給大家參考。 保健專欄 搜尋
2024年1月4日 · 此篇文章統整了包括PTT、Dcard等各大論壇網友推薦，幫大家整理出十大維他命C推薦品牌營養品，讓你能一目了然的依據自身需求挑選最適合的維他命C產品！
維他命C推薦指數：★★★★★. 總結：VITABOX®維他盒子的維他命C不僅成分單純、天然，並使用權威大廠的100%植萃維他命C，在SGS官網上也都能查到完整的食安檢驗報告，是市面上少見的用心品牌，因此成為這次評比中最為推薦的維他命C產品。 到官網看更多資訊 VITABOX®維他盒子【抗氧專科】 維他命C推薦2：DHC 維他命C（＄180／60錠） (圖片取自官網) DHC的維他命C因為便宜且方便攜帶，所以在匿名社群平台上討論度高，但也因為便宜，原料的品質和等級就比較容易讓人抱有疑慮，尤其DHC都沒有標示出原料廠，而且是錠劑型式，應該會有額外化學添加物，但除了維生素C以外，其他成分都沒有提及，在標示上做得不太透明。
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