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  2. healtheveryday.com.tw › vitamin-c醫師專家：吃天然的維他命C更有效！前10名富含維生素C水果蔬菜排 ...

    2020年7月3日 · 「 維生素C食物指南：從飲食中高效攝取維生素C | 願地瓜與你同在 」於〈醫師專家：吃天然的維他命C更有效！前10名富含維生素C水果蔬菜排行表〉發佈留言 「 維生素C食物指南：10大富含維生素C的食物

  3. health.udn.com › health › story奇異果、芭樂都輸了！維生素C含量第一名是它...100種蔬果，營養 ...

    2020年9月17日 · 解碼蔬菜的 維生素C 含量！. 從「食品營養成分資料庫」蔬菜類和水果類的維生素C數值來看，你會發現蔬菜維生素C含量並不遜於水果：. ＊在「食品營養成分資料庫」中，水果類共有231筆。. 其中16.9%維生素C>40毫克、36.4%介於10～40毫克間、45.5%<10毫克 ...

  4. ricky.tw › food › foods-high-in-vitamin-c【高維生素C食物大公開】最多維他命C食物 有哪些? 這2種蔬菜比水 ...

    2022年4月5日 · 本篇內容大致包含維生素C是什麼、維生素C功效、維生素C缺乏 vs 維生素C過量、維他命C何時吃最好、最多維他命C的食物 (維生素c水果及維生素c最多的蔬菜)

  5. health.tvbs.com.tw › nutrition › 345776維生素C食物有哪些？芭樂、蘋果都輸了 維生素C排行一次看 - 健康 ...

    2024年3月21日 · 不過據衛福部《食品營養資料庫》維生素C食物最高竟不是水果！趕快來看看芭樂、蘋果都輸「它」的食物是那個，維生素C排行一次看！ 維生素C食物

  6. www.edh.tw › article › 28302維他命C有6功效，何時吃最好？維生素C水果食物推薦整理 - 早安健 ...

    2023年6月8日 · 了解維他命C的各種功效好處、富含維生素C的推薦水果蔬菜等食物，以及適合補充維他命C的時間以外，不可不知的還有維生素C的每日建議攝取量、選購方法，以及避免維生素C與藥物或其他營養素交互作用的吃法！

  7. www.womenshealthmag.com › g62520339 › vitamincgood-1728204107「維生素c食物」TOP10！5大「維他命C」的功效、每日攝取量 - ...

    2024年10月6日 · 維他命C主要的來源就是蔬菜跟水果，芭樂、橘子、檸檬。 維他命C對美白、抗老化有效果。 缺乏維他命C時，人體可能會出現易怒、暴躁、貧血、傷口癒合不良、疾病抵抗力差等問題。

  8. health.tvbs.com.tw › nutrition › 345381什麼水果、蔬菜維生素C最高？Top10高維生素C蔬果排行榜 - 健康 ...

    2024年3月1日 · 營養師陳采瑜公布「 Top10 高維生素 C 蔬果排行榜」，輕鬆補足每日所需維生素 C。 補充維生素 C 建議多吃蔬果 陳采瑜指出，在疫情持續的情況下，許多人傾向每日補充維生素 C 錠劑，以提升免疫力，其實許多蔬果富含高維生素 C，僅靠飲食即可達成建議的 C

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