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你今天曬太陽了嗎？ 很多人都知道，人可以透過曬太陽獲取得維生素D（維他命D），藉此幫助我們體內鈣元素的平衡，並維持骨骼、肌肉的健康。 不過身處陽光取得相對容易的臺灣，卻也因此更容易忽略維生素D的取得與重要性。 所以，這篇文章除了要告訴你維生素D的功能之外，也要告訴你除了日曬外可以取得維生素D的方法，並教你如何辨別維生素種類（維生素D2、維生素D3）。 最後也會仔細整理市面上常見的十種維生素D推薦品牌，並附上十種維生素D推薦品牌比較表格供正在看這篇文章的你參考！ 文章目錄. 維生素D是什麼？ 維生素D的種類？ 維生素D （Vitamin D）是一種脂溶性維生素，負責促進腸道對鈣、鎂和磷酸鹽的吸收，對於鈣元素在體內的平衡和代謝中扮演重要的協同角色。
營養師監製10 大維他命D推薦排行榜【2024最新】. 維他命D（又稱維生素D） 不只可以強化骨骼、預防不孕，甚至可以維持免疫系統的機能，可說是新型肺炎疫情期間的重要營養素。. 雖然多曬太陽身體就能自行合成維他命D，但是現代人能曬到太陽的時間少之又少 ...
【2024營養師整理推薦】維生素D的3個功效及10款品牌比較表. 2024 年 9 月 9 日. 維生素D 是台灣統計調查最缺乏的維生素之一！ 根據調查發現台灣缺乏維生素D 的狀況在 13-44 歲男性有六成、女性更高達八成。 這可能是現代人大多都從事室內活動，即使出門了愛美的大家為了避免曬黑，還是會穿戴衣物防曬，如此一來，幾乎就沒有從日曬攝取維生素D 的機會了！ 不想日曬來補充維生素D，藉由營養品的補充也是很好的選擇。 那麼，維生素D 是什麼？ 它的功效及好處有哪些？ 常聽說有D3 和 D2，它們究竟有什麼差別？ 缺乏維生素D 有什麼缺乏症？ 其補充品該如何選擇？ 又有哪些注意事項？ 最後營養師再推薦 11 款市售常見維生素D 懶人包，讓還在猶豫的你可以快速做選擇，一起來看看吧。
2019年7月1日 · 除了可以透過飲食中攝取到維生素D，也可透過日曬增加體內D3，若是無法從飲食中攝取足夠的量，或是日曬時間不足，甚至是肝臟、腎臟代謝有異常的情況，都可能造成我們出現維生素D缺乏的情況，現在可以透過抽血檢測體內維生素D含量，可以更清楚自我的
好處1：抑制慢性發炎 我們全身的每個細胞，幾乎都有維他命D的接收器，身體許多功能運作它都參與其中，特別是可以抑制發炎，當維他命D不足 ...
2024年4月11日 · 本文將解析維他命D推薦的疑難雜症，除了維他命D3功效，還會分享挑選維他命D推薦的4個注意事項，協助大家快速挑出最合適的維他命D。 如果還是不知道該選哪個維他命D品牌，文末也有10大市售維他命D推薦評比，提供給大家參考。
2024年9月4日 · 我們團隊挑選了市面上熱銷的10款維他命D推薦品牌，實際為大家開箱評比，整理各家詳細維生素D功效與規格，以下就來告訴大家維他命D推薦怎麼挑！ 內容目錄
不論你是忙碌的上班族，還是關注健康的家庭成員，如何挑選適合的維生素 D 保健品呢？ 本文我們精選了 10 款維生素 D 推薦品牌，涵蓋膠囊、錠劑和飲品等多種劑型，滿足你的不同日常需求，快一起來看看吧～ 內容目錄. 為什麼我們需要補充維生素 D？ 對身體有哪些好處？ 為什麼需要補充維生素 D？ 維生素 D 對人體的好處. 維生素 D 挑選注意事項. 根據自身需求挑選維生素 D 型態：D3、D2. 根據食用習慣選擇維生素 D 劑型：膠囊、錠劑、飲品. 10 款維生素 D 推薦品牌：膠囊、錠劑、飲品劑型任你選. 維生素 D 推薦品牌 1：大研生醫維生素 D3 膠囊. 維生素 D 推薦品牌 2：愛維他維他命 D3 素食膠囊. 維生素 D 推薦品牌 3：寶齡富錦維他命 D 高劑量滴劑.
2023年7月4日 · 本文將分享維生素D3好處、挑選原則，並分享11款維生素D3推薦商品，帶你看精選維他命D推薦，最後告訴你維他命D3推薦品牌！ 目錄 一、認識維生素D：D2、D3推薦哪個？
2023年11月16日 · 維生素D推薦5大原則，營養師教你挑對維他命D. 2023-11-16. 根據 衛福部國健署《國人維生素D營養狀況初步分析結果》，大約有98%的台灣人體內維生素D不足，除了缺少曬太陽的機會之外，飲食不均衡也是重要原因之一。. 然而維生素D對 增進鈣吸收 、 維持血鈣平衡 ...
