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2022年7月29日 · 維他命D可以舒緩經痛嗎?. 2019年發佈了一項研究,當中142位16-35歲的經痛患者被分為三組:一組每天服用667 IU維他命D,一組每天服用200 IU維他命E,而最後一組則每天服用兩次,每次服用400毫克布洛芬(Ibuprofen,一種用作舒緩經痛的消炎止痛藥) 18 。. 研究參與 ...
2024年1月15日 · 維生素D是什麼? 維生素D是人體不可缺乏的脂溶性營養素,可透過陽光或飲食中攝取含有維生素D的食物來作補充。維生素D又細分D1-D5五種不同的類型,常見的為維生素D2(麥角鈣化醇)和D3(膽鈣化醇),維生素D2主要來自於植物性,維生素D3主要來自動物性。
2024年4月11日 · 維生素D是一種出現在特定食物的微量元素,包含鯡魚、鯖魚、沙丁魚及鮪魚的脂肪都是維生素D的重要來源。 為了讓人們更容易取得維生素D,廠商有時會將維生素D添加到奶製品、果汁及穀片中,不過多數的維生素D都是藉由照射陽光下來獲得,約佔身體的80%~90%。
2023年9月3日 · 維生素D是控制鈣質吸收、維持鈣磷平衡的重要物質,除了維持骨骼、牙齒健康,也和心臟血管健康和免疫調節相關。 長期維生素D不足,可能會讓骨質疏鬆提早上門,骨鬆最怕發生在長輩身上,只要跌倒就可能引發嚴重骨折,住院臥床,增加不健康餘命的時間。 此外,維生素D缺乏也會影響免疫力、腸胃道吸收,增加罹患肝腎、憂鬱症等疾病。 另外,也與副甲狀腺亢進、嬰兒佝僂症、成人軟骨症等相關。 維生素D功效...
2024年3月4日 · 維生素D (英語: Vitamin D )是一種 親脂性 類固醇衍生物,為一種 激素 的前體,屬於 脂溶性 維生素 ,負責增加腸道對 鈣 、 鎂 和 磷酸鹽 的吸收,還有其他多種生物效應 [1] 。. 對人類而言,維生素D中最重要的化合物是維生素D 2 ( 麥角鈣化醇 )和維生素D 3 ...
什麼是維生素D?. 維生素D(維他命D)包含維生素D1、D2、D3、D4、D5等化合物,其中以D2和D3最重要。. 維生素D是一群脂溶性維他命,容易溶解於油脂中,因此飯後服用的吸收效率會比空腹時吃高。. 對人體而言,維他命D是一種激素的前驅物,維生素D2和D3經過肝臟 ...
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