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2023年10月19日 · 營養師提醒，臺灣政府建議一般人每日維他命C攝取上限為2000毫克以內，當超過2000毫克，部分體質較敏感者可能會出現拉肚子、結石、疼痛等症狀。 最重要的，要切記，攝取維他命C營養品同時，要與阿斯匹靈、磺胺類等藥物避開，並間隔時間服用，若有藥品混食上的疑慮，也建議提前向專業醫師諮詢。 SOURCE : 大研生醫. 加入Bella...
1/維他命C要選對！ soure : Anna Shvets@pexels. 說起提升免疫力、保護力，多數人第一時間會聯想到維他命C！ 但要補足身體所需的維他命C到底該吃什麼？ 營養師分享。 由於維生素C是水溶性的維生素，容易流失，因此每日的攝取量絕不能少！ 建議每天吃兩份（攝取量約100mg）新鮮水果，如：一顆芭樂、一顆柳丁、10顆草莓、兩粒奇異果皆是好選擇。...
這些蔬菜維生素C竟比芭樂還多 擁有殺手級酵素的木瓜：脂肪、癌症、婦科病掰掰 【早安健康／寧小舒（中醫博士）】春天也想顧骨本，這麼喝就對 ...
維他命C精華推薦. 長期被美容界廣泛使用的維他命C，已經成為化妝台上的必要主角，對於它包山包海的功效，不妨依照自己的膚質與使用習慣，挑選適合的劑型，同時記得開封後儘快使用呢！ 寶拉珍選C25瞬效亮白淡斑精華，30ml，NT2,130. 以品牌前所未有的最高濃度25%震撼市場！...
王明勇指出，維生素C是血液中重要的水溶性抗氧化劑，可以清除許多活性自由基，使細胞及DNA免於自由基的傷害，因此能夠保護全身的組織，維持細胞年輕化「有助預防癌症」。 延緩白內障發生. 研究發現，在眼睛部位也含有高量的維生素C，可以保護亮光所產生的自由基傷害，減少形成水晶體不透明的風險。 幫助鈣、鐵、葉酸的吸收利用....
2024年3月21日 · 酸香清爽、富含維生素C！ 檸檬、萊姆一張表看出差別. 故事作者: 早安健康編輯部. • 2 個月. 在日常飲食中，檸檬幾乎扮演著不可或缺的角色，不管是喝飲料，還是幫助海鮮料理去腥、提味，都少不了檸檬來點綴。 逛超市或市場時，看到檸檬、萊姆總不知道要怎麼分嗎？ 許多民眾會把萊姆當作「黃色檸檬」；事實上，並不能用顏色區分萊姆和檸檬，那麼從哪些地方可以分辨兩者的不同？...
2024年2月27日 · 在日常生活中，維生素C對於人體而言相當重要，然而除了透過保健食品補充外，營養師更推薦自天然食材中攝取。根據衛福部建議，維生素C攝取量 ...
