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2019年7月1日 · 除了可以透過飲食中攝取到維生素D，也可透過日曬增加體內D3，若是無法從飲食中攝取足夠的量，或是日曬時間不足，甚至是肝臟、腎臟代謝有異常的情況，都可能造成我們出現維生素D缺乏的情況，現在可以透過抽血檢測體內維生素D含量，可以更清楚 ...
「活性」維生素D 屬於藥用，需要根據醫生處方來服用，一般補充僅需非活性即可，當體內對維生素D 有需求的時候會自動轉化為活性，直接補充活性維生素D 恐造成身體負擔。
維生素D的選購要點. 1. 兒童、孕婦與一般人同樣以400IU為標準. 2. 添加魚油配方有助於維持血脂平衡. 3. 注重吸收率以滴劑為優先選擇. 維他命D 推薦排行榜. No. 1. Lovita愛維他 | 維他命D3滴液. No. 2.
怎麼吃？ 人們可以能夠透過日曬自然合成維生素D，也能藉由飲食攝取而得。 不過，由於各國家日照時間不一，且因紫外線、空氣品質等原因，因此各國所發布的維生素D推薦膳食攝取量目前皆以飲食作為唯一來源。 美國國家學院（National Academies of Sciences, Engineering, and Medicine）提供的維生素D推薦膳食攝取量（Recommended Dietary Allowances, RDA）如下 [2]： 根據臺灣衛生福利部（衛福部）國人膳食營養素參考攝取量第八版（DRIs）所建議的維生素D攝取量如下 [3]： 單位換算：1μg = 40 IU. 若想從飲食中攝取維生素D，植物性食物來源建議可以多攝取像是木耳、蘑菇、豆漿、燕麥等食物。
成人紙尿褲怎麼選 成人紙尿褲怎麼選Ⅱ 認識銀髮餐具 活動式假牙照護 專欄 - 懂醣不恐醣 專欄 - 癌症營養新重點減醣更要減糖 專欄 - 認識介護食品I 專欄 - 認識介護食品Ⅱ 專欄 - 衣著類輔具在長期照顧階段的運用 專欄 - 銀髮族增肌指南 (上篇)
2019年6月2日 · 維生素D3選購要點：. 留意衛福部許可：趙順榮藥師提醒，由於維生素 D 極易氧化，在製造過程中便會大量耗損，因此必須選擇由「藥品管理級製造廠」嚴製，並擁有「衛福部審查並取得正式許可證」以及通過「第三方公正單位檢驗機構」確認實際含量及食用安全 ...
2019年6月27日 · 維生素D3選購要點： 留意衛福部許可：趙順榮藥師提醒，由於維生素 D 極易氧化，在製造過程中便會大量耗損，因此必須選擇由「藥品管理級製造廠」嚴製，並擁有「衛福部審查並取得正式許可證」以及通過「第三方公正單位檢驗機構」確認實際含量及食用安全的保健品，才是安心挑選的保障指南。 注意IU標示：維生素D 的含量單位以國際單位 IU...
