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1. www.msn.com › zh-tw › health奇異果6種健康吃法才內行！簡單一招營養多2倍，抗老、穩血糖又助 ...

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   2024年8月19日 · 奇異果連皮一起吃，就能多攝取約50％的膳食纖維，30％的多酚、34％的葉酸與32％的維生素E。 由於果皮同時也含有黃酮類化合物、維生素C，更有 ...

2. www.msn.com › zh-tw › health吃水果降血壓！7大高血壓剋星，哈佛教授認證這水果「入菜」更加 ...

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   3 天前 · 根據衛福部死因統計資料顯示，台灣一年中每4.5人死亡，就有1人是死於高血壓直接相關的三種疾病！控制血壓可以說是一輩子的課題，以往只知道不 ...

3. www.msn.com › zh-tw › news酪梨成熟度判斷不是看顏色！吃法、營養、吃不完保存方式一次看 - MSN

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   2023年11月22日 · 此外，酪梨所富含的油脂可幫助脂溶性維生素吸收，維生素E則有很好的 抗氧化能力，有益心血管健康。但你知道酪梨成熟度該怎麼挑選、酪梨吃不 ...

4. www.msn.com › zh-tw › health有糖尿病，水果只能吃不甜的？營養師解惑：做對1關鍵，任何水果 ...

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   2023年11月3日 · 降血糖食物與營養素有哪些？. 【早安健康／陳怡婷（臨床營養師）】 水果聰明吃，分量比種類更重要 水果含有維生素C、膳食纖維、礦物質鉀、植 ...

5. www.msn.com › zh-tw › health龍眼產季到！一天能吃幾顆？龍眼5大好處與禁忌、挑選保存這樣冰1 ...

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   2024年8月3日 · 龍眼、桂圓熱量可能比你想像更驚人 龍眼富含類胡蘿蔔素、維生素B、C、E，以及鈣、磷、鐵、鎂與鉀等礦物質，營養價值相當高，然而龍眼的熱量 ...

6. www.msn.com › zh-tw › health營養豐富、抗癌、抗氧化又護心！「這水果」鐵質是蘋果8倍 - MSN

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   2024年2月9日 · 小番茄有豐富的礦物質及維生素A、C及鐵質，是低升糖指數水果，所含的鐵質是蘋果的8倍、奇異果的2.7倍、櫻桃的4倍，並且富含茄紅素，有很好的 ...

7. www.msn.com › zh-tw › health不是芭樂！台灣最強水果是它「維他命C是香蕉2倍」，改善高血壓還 ...

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   台灣最強水果是它「維他命C是香蕉2倍」，改善高血壓還能預防癌症. 故事作者: 風生活綜合報導 • 3 週. 台灣被譽為「水果王國」，一年四季都有不同的水果可以享用，在眾多水果中，台灣人最愛的水果是哪一個？ 有網友就好奇發問，在大家心中的「水果之王」是誰，文章引來大家的討論！...