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累翻卻睡不著 營養師激推4類助眠食物：能緩解焦慮
身體明明很累，卻無法順利入眠，就算睡著了，睡眠品質卻很差，該怎麼辦？營養師張益堯建議，平時若有睡眠問題，除了改善生活習慣外，也可透過飲食幫助睡眠，分別是含色胺酸、維生素B群...
三立新聞網 setn.com via Yahoo奇摩新聞
6 天前
健康網》「它們」提升專注力！營養師推考前飲食 - 自由健康網
相關新聞請見健康網》考前怎麼吃？營養師建議務求穩定葉立斌／核稿編輯許多人最近要考試，飲食可以提升考生、孩子的專注力及腦力。營養師薛曉晶在臉書專頁「營養師媽媽曉晶的生活筆記」發文表示，維生素B6和B12對青少年大腦很重要！多攝取能助大腦更有活力、注意力集...
自由時報電子報
5 天前
