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吃對天然食物,對於抗發炎也有幫助。對此,營養師程涵宇整理出20款紫色食物,其中包括紫高麗菜、紫地瓜、紫洋蔥、黑莓等,皆含有豐富的抗氧化物質,能強化身體的抗發炎能力,還有減重功效,值得加入日常飲食清單中。
中時電子報
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玉米全解析》減肥吃白玉米、顧眼吃甜玉米...4種玉米功效一次看!加碼教你「超好喝玉米濃湯」做法 | 蕃新聞
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護眼必吃食物!葉黃素不是人人要補充 吃這食物就夠了
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入秋防感冒 營養師大推「20種紫色食物」抗發炎還有助減重!-台視新聞網
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冬粉取代白飯瘦身「其實很NG」!醫破迷思:這3食物穩血糖
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比起一大堆的瓶瓶罐罐 營養師更希望你們吃天然食物
自由時報電子報
健康網》「防癌8關鍵」從餐桌做起! 多吃高抗氧化食物 - 自由健康網
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冬粉取代白飯錯了!醫推「防血糖暴衝」3食物 - 健康
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