葉黃素有什麼好處? 相關
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葉黃素有什麼好處?
葉黃素對眼睛好嗎?
白蘭氏葉黃素有什麼功效?
葉黃素能預防視網膜黃斑部退化嗎?
2023年3月27日 · 葉黃素則能過濾藍光，分解強光和紫外線對人眼的傷害，從而避免藍光對眼睛的損害，因此葉黃素又稱為眼睛的保護神，葉黃素的好處與作用常見如下： 保護視網膜. 葉黃素是一種很好的抗氧化劑，可以防止視網膜在吸收光線時受到氧化損傷；它可以保護眼睛的微血管，保持良好的血液循環。 減少視力下降. 葉黃素是一種高度濃縮的抗氧化劑，有助於濾除藍光，減少色差，使視力更加準確。 青光眼的預防. 葉黃素可以降低眼球蛋白質的氧化強度，攝取量越大，青光眼發病率就越低。 延緩白內障的發生. 葉黃素是晶狀體中唯一存在的類胡蘿蔔素，可以增強晶狀體的抗氧化能力，抵抗陽光和自由基的損傷，延緩或預防白內障的發生。 高度近視後遺症的預防.
葉黃素是一種天然的植物色素，屬於類胡蘿蔔素的一種，葉黃素功效在於增強黃斑部的功能，使視力增進，提升視覺敏感度，長期正確補充葉黃素攝取量，可降低老年性黃斑罹患率。
2023年5月22日 · 而現今眾多護眼成分中又以「葉黃素」最為人所知，然而很多人仍然不了解葉黃素有哪些功效？又或者是該要什麼時候吃？以其補充時需要註意那些禁忌？導致購物時容易猶豫不決，不知如何下手。
葉黃素 (Lutein) 則針對完全不同的眼睛問題，研究發現，視網膜中心部位的黃斑部，是視覺最敏銳的地方，而葉黃素和玉米黃素，就是構成該部位的重要色素；另外，葉黃素是抗氧化成份，可以預防紫外線對眼睛敏感部位的傷害。 因此，葉黃素被認定為「預防年長者視網膜黃斑部退化和白內障」的重要營養素。 國際間許多研究證實，平常若多吃富含葉黃素的蔬菜（例如：菠菜、甘藍菜），老年時發生視網膜黃斑部退化或白內障的機率就會降低； 1994年一篇刊載在美國醫學會期刊 (JAMA)的研究報告更明確指出，葉黃素攝取量最高組的受測者，發生視網膜黃斑部退化的風險可有效降低達43%。 不過，許多專家也認為，縱然葉黃素十分重要，但蔬菜中其他成份，例如維他命A、C、E等，也扮演舉足輕重的協同角色，幫助葉黃素發揮最大的功效。
眼睛當中的 葉黃素 ，除了可以吸收紫外線與可見光中的藍光部分（電腦螢幕、電視、日光燈都會輻射出藍色光），避免活性氧（攻擊性強的氧）等一些 自由基 攻擊眼精，以保護眼球內的組織，另一方面 葉黃素 還可以發 揮強力的抗氧化能力，以抑制水晶體或視網膜的氧化。 許多研究報告都指出 葉黃素 對於眼睛的重要性。 在 1992 年 Schalch W. 的流行病學報告中指出，視網膜中的 葉黃素 對於眼睛有保護的作用。 接著在 2001 年 Bone R.A. 等人進行對人體 葉黃素 營養補充的研究計畫中發現，患有老年黃斑退化症（ age-related macular degeneration,AMD ）的患者，視網膜的 葉黃素 與玉米黃素明 顯較正常人低。
為了保養眼睛，許多人開始吃葉黃素來護眼，但問題來了：什麼是葉黃素？有哪些功能？對眼睛相關疾病都有幫助嗎？補財庫三司財庫官廟 眼睛不適吃葉黃素真的有效嗎？（圖／NOW健康 提供） 葉黃素增強黃斑部功能 與其它黃斑部疾病還沒有定論
葉黃素Lutein為一種天然存在於蔬果中的類胡蘿蔔素，如甘藍、菠菜、芥菜、深綠色花椰菜、玉米等蔬菜葉片中；奇異果、葡萄、柳橙汁、綠皮胡瓜、以及數種南瓜中，含有30﹪~50﹪的葉黃素。 葉黃素是一個很好的抗氧化劑，保護細胞避免受自由基的傷害。
