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2024年5月3日 · 大. 生活中心／綜合報導. 2024-05-03 10:00:00. 很多人都知道攝取蛋白質的好處多多，可以促進生長、修補組織，還能提升新陳代謝等，但是卻常常吃了好多蛋、肉，蛋白質攝取效果卻不如預期。 家醫科醫師蕭捷健，就在臉書上分享民眾常犯的蛋白質攝取三大NG行為，要來教教大家如何正確飲食，幫助身體攝取蛋白質。 我是廣告 請繼續往下閱讀....
2023年2月22日 · 2023-02-22 15:01:01. 近日全台再爆「缺蛋荒」，許多民眾抱怨到各大超市、量販店都買不到雞蛋，不僅平時享用的美食少了一些風味，甚至擔憂飲食的均衡、蛋白質的補充失衡，對此 營養師程涵宇...
2021年4月11日 · 新奇. 外送員晚上全消失！ 客傻眼「宵夜等2hr」 苦衷不藏了：乾脆休息. 蛋白質怎麼吃才最便宜？ 內行一面倒點「它」：吸收率又高. 一名網友最近在健身，想多補充蛋白質，因此在PTT上詢問「最便宜蛋白質來源是吃什麼」，貼文一出，內行網友一面倒點名「乳清蛋白」。 （示意圖／取自unsplash） 小. 中. 大. 編輯中心/綜合報導. 2021-04-11...
2022年5月14日 · 2022-05-14 13:00:46. 文／郭家和. 我是廣告 請繼續往下閱讀. 提升免疫力抗病毒？ 蛋白質與蔬菜水果不可少. 確診人數連日創新高，要補充哪些營養維持良好免疫力？ 簡鈺樺營養師指出，感染病毒的高風險族群如小朋友、年長者，應特別注意蛋白質是否攝取足夠。...
2022年8月22日 · 賀菡懿也列出3項常見補充過量的營養素，第一「 胡蘿蔔素...
2020年7月23日 · 大. 記者林雁茹／台北報導. 2020-07-23 10:06:43....
2023年8月17日 · 優質蛋白質來源主要從動物性蛋白質攝取，推薦魚肉蛋類，尤其是海鮮、瘦肉與地中海飲食。 較不推薦紅肉，因為脂肪比例高，而且也是大腸癌與心血管疾病的危險因子之一。 不過，要吃到足夠的蛋白質其實不太容易，首先需要好的牙口才能咀嚼，雖然植物性蛋白質或是乳製品也有良好蛋白質，但每天大量喝容易感到膩。...
