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2023年2月4日 · 有非常多的台灣人，有經常進補與長期服用保健食品的習慣，小朋友登大人、改善過敏體質、大人的減肥藥、壯陽藥、老人的關節保養等，補藥滿坑滿谷，許多保健食品一吃都是好幾年，洪永祥發現，臨床上有不少病患，因為長期錯誤進補造成腎衰竭。
2022年12月8日 · 一、鈣和鐵. 鈣和鐵都是屬於二價礦物質，在身體是相同的吸收管道，若同時吃鈣和鐵會互相競爭吸收，進而影響吸收率。 因此建議，鈣片和鐵劑最好是分開吃。 比較要注意的是混合在一起的產品，例如：高鐵高鈣奶粉、綜合維他命。 我看過有些綜合維他命同時含有很高量的鈣和鐵，一顆300mg鈣、15mg鐵，廠商會說一天吃1顆即滿足所有營養需求，但兩者含量都不低，一起吃吸收率都打折扣很浪費。 所以不要太貪心，避免挑選這種一顆鈣和鐵都補好補滿的產品；你可以選擇鈣含量高、鐵很低（如有需要另外再補充鐵劑），或是鈣含量低、鐵很高（另外補充鈣片）的綜合維他命，這樣才能達到比較好的補充效益。 二、鐵和膳食纖維. 膳食纖維會降低鐵的吸收率，因此補充鐵劑要跟高纖食品分開吃。
2022年10月21日 · 市面上的保健食品品牌數不勝數，哪種類型的保健食品是對人體無益甚至有害的呢？ 1.單一成分. 許多保健食品只有單一產品成分，例如葉黃素就只有葉黃素、益生菌裡只有益生菌，無其他含有功效專利的特殊機能成分來輔助產品吸收傳導，就算吃了再多營養素，也無法成功傳導至體內作用，身體轉換利用率不佳，又或者無添加額外複方達成加乘效果，也因此很多保健品吃了都沒有顯著的體感. 2.劑量不足. 有些價格較低廉的保健品背後，其實在成份方面添加的劑量占比都非常低，補充再多都不一定有效，除此之外，甚至有些黑心廠商還有可能使用其他來歷不詳的原料來魚目混珠，更可能因此而傷身。 3.無專利認證、無相關品質檢驗背書.
2019年12月3日 · 通常保健食品能用幾種簡單方式來分，一種為水溶性，一般大家常吃的B群、維生素C片或沖泡錠，以及花青素等皆屬於水溶性的保健食品，它很容易因為喝了大量的水就會隨尿液排出，基本上盡量與咖啡、茶間隔一小時再服用較好；另一種為脂溶性，如綜合
2021年11月18日 · 營養師：你要吃「這個」. 瑪卡，在提到這樣的保健品時，大多數人第一個想到的就是滋補強身、體力等等的關鍵詞。. 也因此，瑪卡成為台灣近年來銷售成長最快速的保健食品之一。. 不過瑪卡真的有那麼厲害嗎？. 什麼瑪卡才有用？. 6倍濃縮、高濃度 ...
2022年12月7日 · 不過有醫師提醒，呼籲爸媽不要亂買給孩子「生技營養食品」，「吃到性早熟、骨齡超前的不計其數」，甚至在醫師圈內表示該品牌「超毒的」。 許多人習慣購買保健食品服用。（示意圖／東森新聞）
2024年5月13日 · 此次再度攜手合作，馬偕醫院將「馬偕保健系列」產品行銷與銷售交由陽明生醫負責，雙方的合作將充分發揮各自的優勢，為消費者帶來更多的健康選擇。
