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2024年2月23日 · 大棗補精：功效、營養價值、禁忌、正確食用方式. 大棗補精具有多種功效作用，如提高免疫力、促進消化吸收等。. 但並非所有人都適宜食用，過敏反應、血糖波動風險等情況需注意。. 建議在專業醫生指導下進行食用。. 大棗補精具有多種功效作用，如提高 ...
2024年5月11日 · 「每天三顆棗，百歲不顯老」紅棗被認為是長壽果，有補氣養血、抗老等作用，事實上在中藥分類中，紅棗從來不是被歸類於補血、養血的藥物，紅棗視為補血的健康食品的源頭，可能更多該歸因於商業的廣告與操作，以下醫師專欄文章中進一步說明紅棗與「補血
2024年2月23日 · 黑棗精具有補中益氣、養血安神、健脾和胃、滋陰潤燥、強筋壯骨等功效作用。 由於黑棗精是一種營養補充品，含有一定的藥物成分，建議在使用前諮詢醫生以確保安全和有效。 補中益氣. 黑棗精具有補中益氣的功效，是因為其富含鐵、鈣等微量元素和維生素B群，這些營養素有助於調節體內能量代謝。 此功效可用於治療貧血、乏力等症狀。 可透過口服或外用的方式使用。 養血安神. 因為黑棗精含有豐富的鐵元素及多種礦物質成分，可以促進紅血球的生成，提高血液的攜氧能力，從而達到養血的效果。 此外，還能夠起到鎮靜的作用，幫助睡眠品質的提升。 對於失眠多夢、頭暈目眩等症狀有一定的緩解作用。 可遵醫囑服用。 健脾和胃. 黑棗精能健脾和胃主要是因為它含有的膳食纖維和有機酸可以幫助促進消化液分泌，加速食物在體內的消化吸收過程。
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2023年8月2日 · 黑棗精可以補血嗎？ 有許多人想補血時會選擇黑棗精，但其實黑棗的含鐵量並不高，每百克黑棗乾僅有約 0.93 毫克的鐵，且植物性鐵吸收率較低，直接補血的效果不高。
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2021年1月17日 · 中醫師賴睿昕表示， 簡單的分黑棗的主要功效是補腎養胃，紅棗的主要功效則是補血、滋養血脈，因此被民間視為補氣血佳品。 尤其，紅棗和當歸一起服用，可調理面容枯槁、肌肉失潤、氣血不正等症，亦能改善身體造血機能；另外，紅棗搭配大米可調和脾胃，適合在女性月經結束後服用。 紅棗含有豐富營養素，能夠增強人體免疫功能....
2021年3月17日 · 陳冠蓉強調，建議民眾優先吃天然食物來補充鐵質，若仍無法改善，再與醫師、營養師討論以適量的鐵劑補充，因為血液中鐵濃度過高，也可能抑制免疫細胞活性，提高氧化壓力，造成免疫力下降。 所以，若只是輕微缺鐵性貧血的民眾，多吃上述高鐵食物最安全。 看更多： 貧血頭暈吃什麼？ 菠菜炒蛋除了補鐵 還有一個大功效. 本文出自／ 蓉媽咪營養師健康寶典. 圖片來源／達志影像/shutterstock提供. →名醫觀點、養生妙招都在這！ 快點我加入【健康2.0 LINE好友】 →最新健康資訊不漏接！
2019年12月26日 · 這個方子中的紅棗確實是一種健康食物，主要特點是鮮棗維生素C含量非常豐富，而維生素C有著抗氧化、治療壞血病、輔助膠原蛋白合成、促進鐵吸收的作用⋯⋯聽到這裡有人會說，這些不正說明紅棗能補血嗎？
2018年1月30日 · 王進崑曾研究過棗精，發現棗精可以降血脂、改變腸道菌相、增加好菌，但這也只能代表棗精可能有這些好處，若要應用在醫療方面，則需要更多研究佐證。
