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2015年6月29日 · 避免宿醉最好的辦法就是控制飲酒量，但假如你還是不小心喝多了，就試試椰子水、雞蛋、蔬果汁和綜合維生素來緩解不適吧！ （圖片擷取自favim） 昨夜在派對上狂歡、喝個爛醉後，今早迎接你的是沉重的身體、快要炸裂的頭和翻騰的胃，沒有意外的話，你必須與這些難受的感覺和平共處一整天，營養師Lisa Guy推薦了4種食物，可以幫你稍稍緩解宿醉的不適。 1 椰子水. 椰子水含有糖、脂肪、蛋白質、微量元素，豐富的鉀、鎂等礦物質，可幫助身體補充水分和營養，椰子汁的電解質與人體相近，糖分也比其它的果汁低，能促進人體代謝，稀釋體內的酒精濃度。 值得注意的是，椰子水鉀含量高，一次別喝超過600毫升，腎臟功能不佳的人更需要注意飲用量。 2 雞蛋.
2015年12月8日 · 澳洲科學研究機構CSIRO的科學家們發現，「梨子」不但有清新香甜的味道，更是預防宿醉和改善宿醉的好夥伴，在喝酒前吃下梨子，可減緩宿醉不適。 同時，梨子還具有降低膽固醇、緩解便祕和抗發炎的效用，可以有效降低血液中的酒精濃度。
2017年1月4日 · 1 2. 假日和朋友狂歡，一不小心喝多，身體會變得又沉又重，大腦還會昏昏沉沉，除此之外，高熱量的酒精還會為你增加不少可怕的脂肪，要怎麼樣才能快速擺脫討人厭的宿醉，將酒精為身體帶來的危害降到最低，還能減少肥胖？ 據「POPSUGAR」報導，專家提出6大妙招，幫你擺脫酒醉後會出現的驚人後遺症！
2016年1月28日 · 喝酒前後吃這個！不易醉還能解宿醉 宿醉怎麼解？這4種食物幫你舒緩不適 點下頁！自製「夜光燒酒」實在太簡單
2015年1月26日 · 你有會發現嗎，調酒裡面成分越多，熱量就越高，減肥的日子想要喝酒精飲料，盡量避開含糖量高、加可樂、雪碧的混合酒，會是最好的選擇，減少混搭酒精也比較不容易宿醉。 ～～飲酒過量 有害健康 禁止酒駕～～ 不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎 點我下載APP 按我看活動辦法. 減肥的日子很痛苦嗎？ 想要與姊妹在酒吧小聚，喝杯調酒放鬆，卻害怕一小杯雞尾酒會害你熱量爆表，穿不下緊身褲！ 其實減肥內心不需要這麼糾結，節制和控制飲料的攝取，減肥期間也可以喝酒喔！ 以下5款酒精飲料，就很適合正在控制熱量的女孩們飲用。
2017年1月31日 · 1 點餐時縮減分量. 瘦子們絕對不會因為大杯可樂有打折、兩杯六折......而買下自己吃不完的分量！ 懂得適可而止、吃自己需要的量就好是瘦身飲食最大關鍵；如果你的體脂肪偏高，請購買比平時習慣份量更小一個尺寸的餐點，中薯變小薯、大碗變小碗。 曾之喬的瘦身哲學是不吃過量食物，冬天大家最愛的火鍋，她偏愛「個人鍋」取代「吃到飽。 2 不吃加工食品. 別吃衍生性食品、吃原版食物非常重要，例如吃烤番薯，而不是炸地瓜、吃水果不吃果醬等。 吃東西時一定要有意識問自己：「這是最天然、未加工的食物嗎？ 林依晨只吃食物原型，她的技巧是：「只要標籤上有你看不懂的成分，就別吃！ 3 不買無脂食品.
2021年5月26日 · 主要元素就是：大量蔬菜水果、多樣性的全穀根莖類澱粉且多搭配橄欖油烹調、少吃紅肉及加工製品，以及適量的豆製品跟乳製品（特別是乳酪跟起司）。 這份菜單不但不用刻意節食就能幫助控制體重，也對健康有助益，更貼心提出「地中海飲食金字塔」，居家期間快跟著吃起來，健康又美麗呢！ 地中海飲食，不用刻意節食就能幫助控制體重，還能吃出健康！ （翻攝自pinterest） #每日必吃. 每天都要吃的食物，包括全穀類、蔬菜、水果、豆類、辛香料、堅果類，搭配健康的油脂，如橄欖油其含有單元不飽和脂肪酸能降低壞膽固醇。 其中各色蔬菜都有不同的營養價值，像是綠色富含葉黃素、橘黃色含類胡蘿蔔素、紅色含茄紅素、藍紫色有花青素、白色含硫化物及多醣體，可混著攝取。 每天必吃蔬果，尤其是蔬菜水果不同顏色都有不同的營養價值。
