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2023年12月29日 · 營養師提到，由於酒精代謝需要大量水分，當宿醉不適、想立即解酒意的時候，大量補充水分是很好的方法。 此外，補水也能舒緩頭暈、噁心想吐、疲勞等反應！ 好處5：減肥維持體態. 如果總是覺得瘦身不成功，那麼肯定是你的喝水量不夠。 營養師分享，在餐前適度飲水不只可以增添飽足感，也能有效調節身體的代謝功能，甚至在脂肪代謝的過程當中，水也是重要的營養之一。 所以若想減重成功，別忘了留意每日飲水量。 喝水可以提升工作效率。 （圖片來源：Adobe Stock） 推薦喝水時間表.
2017年12月22日 · 脫水. 酒精. 宿醉. 喝酒（圖片來源:pixabay）. 雖然很多人都認為 喝酒 是件不健康的事情，但其實適當的攝取一些酒是可以對身體帶來好處的，且在經營我們的人際關係時，酒精也是一種媒介，許多人只要坐在一起喝個小酒，就能拉近彼此的距離呢？. 但 ...
2023年1月14日 · 喝酒後出現這5種現象 儘早戒掉. 1、嘔吐 腹痛. 酒精可造成胃黏膜以及腸道黏膜的損傷，造成上腹部不適、噁心、嘔吐以及腹痛等消化道症狀。 這是因為大量的酒精在進入身體之後，會給胃黏膜和腸黏膜造成很大的刺激，引起上腹不適出現噁心嘔吐、腹瀉等消化系統症狀。 酒精得不到消化，停留在十二指腸會使胰島部位分泌大量的胰液，使身體的負擔加重，增加出現糖尿病的機率。 2、 酒量 下降. 一般來說，酒量是固定的，酒量下降，說明肝功能不好，因為酒精的主要成分是乙醇，不能勉強喝酒，避免傷害肝臟或者是加重肝病。 3、心口痛.
2021年2月17日 · 1、薄荷. 薄荷具有 疏肝 解鬱的作用，還可以清新口氣，具有提神的作用。 每天用薄荷泡茶喝，對於緩解氣鬱體質的情緒低落、胸悶等身體不適有很好的作用。 2、白蘿蔔. 用蘿蔔皮煮水，對於止咳有很好的效果。 （圖片來源：Adobe Stock） 白蘿蔔順氣的功效眾所周知，醫生希望做完手術的人排氣，就會讓他喝蘿蔔湯，就是因為蘿蔔理氣的效果特別好。 有些人在吃蘿蔔時習慣把外面的皮削掉，其實蘿蔔皮的營養很豐富，而且還可入藥，比如用蘿蔔皮煮水，對於止咳有很好的效果。 所以，吃蘿蔔時最好連皮一起吃。 3、柑橘類. 柑橘類水果，氣味芳香，具有疏肝解鬱，行氣開胃，健脾祛濕等作用。 對於情緒抑鬱，沒有胃口，胸悶等身體不適，用柑橘來泡茶，或者案頭放一叢新鮮的柑橘，嗅聞其氣味，就有很好的解壓作用。 4、香菜.
2016年5月28日 · 西瓜是夏季很好的防暑果品，但西瓜屬寒涼食物，所以吃起來也有很多禁忌，不是人人都能吃西瓜的。 一提到挖西瓜吃，大多數人會直接想到杓子，究竟是選擇鐵杓子還是塑料杓子呢？
2020年7月4日 · 1、堅持運動. 規律運動可增加心肺功能，減少心血管疾病，降低血脂。 （以上圖片來源皆為Adobe Stock） 規律的進行運動可以增加我們的心肺功能，減少心臟血管疾病的發生，降低血脂。 還能有效的控制體重，同時也可以控制熱量的攝取度，減少脂肪的含量，適當的運動可以有效的消除精神上的緊張與壓力。 運動的多少是高血脂的一大基本原因。 2、補充營養素. 高血脂患者平常只通過飲食從根本上是不能控制的，更應該注意內調來軟化血管。 東京大學醫學研究院證實通過補充一種營養素可以調節血管防止硬化，它是從大豆中提取的一種不飽和酸類的高級營養素，可以乳化分解滯留在血管內壁的脂肪，然後被人體分解排出，對於心血管疾病的預防有著極大的作用。 責任編輯:蓮心. 短网址: 版權所有，任何形式轉載需本站授權許可。
2022年4月18日 · 有關飲酒對身體造成的傷害，經過多項研究和臨床實驗證實，酒精在悄悄偷走健康。「6類人」千萬不要喝酒，別拿健康開玩笑。
