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2018年5月21日 · 1. 透氣：可選擇有網眼設計的包臀衣，因為小洞洞的材質會讓寶寶肌膚覺得舒適、透氣，即使是流汗也不會悶住，可減少長痱子的困擾。 2. 純棉：寶寶肌膚比較敏感、細緻，選擇純棉的材質，更能呵護寶寶的肌膚，讓寶寶穿著時觸覺柔軟，而且更加吸汗、透氣。 3. 安心：可留意包臀衣材質是否有CNS15290檢驗標章，代表通過國家標準規範的毒性物質檢驗基準，不含有傷害寶寶肌膚的不當成分。 圖/UNIQLO 新生兒棉質網眼包臀衣系列. 醫師家的寶貝也穿棉質網眼包臀衣. 羅巧微醫師表示，她的三個大小寶貝，都是從小就穿棉質網眼包臀衣，因為洞洞材質透氣性佳，寶寶夏天穿起來感覺涼爽又舒適，而且十個月大的雙胞胎，每天都要換很多件衣服，包臀衣清洗及晾乾都很方便，所以，家裡準備了很多件包臂衣。
2021年7月20日 · 【要訣1：保持涼爽】 1.裝備選擇. (1) 穿著輕便、淺色、寬鬆、透氣的衣服，可適度搭配透氣輕薄長袖防曬衣物，但勿包覆過多，造成悶熱。 (2) 選擇使用國家標準檢驗合格防曬或涼感產品，挑選商譽良好店家生產、中文標示清楚的產品。 須長時間於陽光下活動時，應選擇防曬係數較高 (如SPF 30或更高），同時具有 UVA (以★號或PA+號表示)防禦效果的防曬產品。 (3) 選購太陽眼鏡時，應挑選具有商品檢驗及完整標示的產品，避免購買來路不明、水貨及仿冒品；護眼防曬係數（E-SPF, Eye-Sun Protection Factor）：係數分為5、10、25三類，數字越大效果越佳。 另開車時請勿佩戴顏色過深的深色太陽眼鏡，避免天色昏暗時影響行車視線，才能確保行車安全. 2.身體降溫及散熱.
- 第2件：不要吃得太油太鹹
- 第4件：想吃冰可以，先含在嘴裡再吞下去
- 第5件：泡水消暑，小心地滑、水質髒
- 第6件：夏日穿著寬鬆、排汗、透氣棉麻衣服
- 第8件：不要一整天都待在冷氣房
- 第9件：戶外防曬以物理性防曬為主
- 第10件：孕婦不要完全避免日曬
- 第11件：孕期最適合散步、游泳
- 第12件：懷孕後期盡量不要出國
- 第16件：保持陰部乾燥，不要使用護墊
夏季懷孕飲食有哪些注意事項呢？林立展醫師認為，孕期基本上絕大部分的食物都可以吃，但不要吃得太油、太鹹，因為孕媽咪到了懷孕後期，會有血壓變高或水腫問題，如果飲食太油鹹，可能體重、血糖、血壓控制不易，或是下肢末端嚴重水腫狀況，甚至把胎兒養過大，造成生產的困難度。 另一方面，出現巨嬰症問題的孕媽咪，通常由於血糖過高或患有妊娠糖尿病，不但會增加自己日後罹患糖尿病的風險，寶寶出生後也可能有血糖控制的問題，因此孕期飲食宜盡量以清爽為主。
常在夏天聽到孕媽咪喃喃說：「好想吃冰啊！」到底孕婦可不可以吃冰呢？林立展醫師回答，孕媽咪想吃冰品、喝冰飲消暑當然可以，但要挑選衛生有包裝的冰品，如果想吃台灣剉冰，也要對衛生條件先行把關。 再來，吃冰以後可先含著，等融化在嘴裡後再吞進喉嚨，不然一下子吃得太冰可能會使血管收縮，造成腦部血流量供應瞬間減少，引起頭痛問題。
夏天好想去泡泡水，清涼一下，孕媽咪也可以嗎？林立展醫師回應，當然可以！但要小心泡水區地板滑、水質不衛生的問題，可選擇去游泳池或SPA池泡泡水，有時游泳池會開一些針對孕婦的水中有氧課程，都是對孕媽咪有益的運動。 值得一提的是，孕期不要去泡溫泉，因懷孕後身體對體溫的調節能力會變差，泡了溫泉可能感到不適，甚至會昏倒，並讓身體水分流失更快。可泡一泡比體溫低、較涼的水，如果有時在家感到很熱，可去浴缸泡個冷水或溫水。
孕媽咪夏日穿著以寬鬆、透氣、有排汗效果的棉麻衣褲為主，盡量不要穿緊身衣或化纖材質如尼龍製的衣服，以免因不利排汗造成感染或皮膚癢。若是汗濕了衣服，要勤於更換，否則汗滴在衣服裡，容易使細菌增生、體溫變高。 延伸閱讀：為什麼孕婦好怕熱，頻流汗？
林立展醫師認為，如果孕媽咪感覺天氣太熱，想吹冷氣就吹吧，別對自己太苛刻！但也不建議一整天都待在冷氣房，因空調空氣太乾燥，容易造成呼吸道感染、發炎問題，而且長期在空調環境裡下，身體對冷熱的適應力會變差，一出去可能馬上會大飆汗，或打噴嚏、流鼻水。 實際上，夏季感冒的常見原因，常是在冷氣房待太久，對空氣的冷熱溫差不適應而患感冒。林立展醫師提醒，如果孕媽咪感冒了、有嚴重咳嗽症狀，會增加腹壓、刺激子宮收縮，可能造成早產、破水的風險；所以孕期咳嗽一定要治療，若擔心孕期用藥問題，感冒時可先掛婦產科醫師，後者對孕期用藥較熟悉。
孕媽咪適當出去走走，對孕期情緒多有益處！林立展醫師提醒，孕婦從事戶外活動時，要注意防曬、補充水分，防曬以物理性防曬為主，如撐陽傘、戴帽子、戴太陽眼鏡等，市售的防曬產品也可擦在身上，但不宜過多，更不要塗抹之後就去大曬特曬。必須注意的是，不要使用有加強曬黑功效的「助曬液」，以免孕婦增加太多紫外線的吸收量。
此外，林立展醫師提出，孕婦不要完全不曬太陽，研究指出：一天接受10至15分鐘的日曬，可增加維生素D的生成，並能緩和生理和心理壓力、減輕焦慮的症狀。當然，曬太陽絕對不是選在烈日當下，孕媽咪可在清晨或下午出去走走，感受一下陽光的沐浴，避免於日正當中從事一些戶外活動。
林立展醫師談起適合孕婦的運動，除了散散步、走走路外，還有游泳。孕媽咪在陸地上壓力、負重大，然而在水中，下肢、核心肌群的負重會減輕，腹部壓力也相對較小；並且在水裡，體溫不易因運動升高太多，或造成體溫劇烈升高而脫水。孕媽咪可挑一件適合的泳衣，在水中輕漂或緩慢地游泳，不但有助於減緩肌肉的緊繃，也能達到適度運動。 此外，孕婦要避免激烈運動，舉凡如重訓、快跑、潛水、競技類運動等，或是會增加腹壓的運動如舉重，孕期都應該先暫停不做。
林立展醫師表示，懷孕28週以上，如果要出國，都要經過醫師的評估和審核，給予適航證明才能搭乘飛機；如果情況允許，建議整個孕期盡量不要出國，因為若發生意外，國外就醫十分不便且昂貴。他提醒，出遊時孕媽咪想做按摩spa，必須找有經驗的按摩師，並以按摩手、腳、頭部為主，讓放鬆之餘也能安全。 延伸閱讀：孕媽咪出國風險多！懷孕想要「帶球趴趴走」可以嗎？
林立展醫師說明，孕期分泌物變多，陰部保養部分，宜保持清潔乾燥，並穿著純棉內衣褲。提醒孕媽咪，夏季天氣悶熱，容易形成感染問題，不建議使用護墊，以免悶在裡面不透氣；尤其孕期最常見的白色念珠球菌感染，在溫度高濕環境下黴菌容易增生，若使用護墊情況更嚴重。
2024年7月17日 · 兼具保濕效果、質地舒服：除了防曬功能外，慕之恬廊高效性兒童防曬乳SPF50+，還添加獨家專利成分「有機酪梨複合活源醣」，能夠提升保濕，強化肌膚屏障，還有酪梨油與維他命E，可以滋潤肌膚、維持肌膚柔嫩舒適。
2017年6月29日 · 根據兒科醫學會的建議，6個月以下的寶寶最好使用實際的「物理防曬」，像是穿著長袖衣褲、戴上寬帽沿的帽子、或是藉由樹蔭、騎樓來避開陽光；而6個月以上的孩子，如果沒有辦法使用上述方法來躲避陽光，則可以擦拭防曬品。 延伸閱讀： 寶貝出遊全攻略！ 防蚊、防曬、乾洗手不能少. 防曬品要有哪些成份才有效？ 針對防曬成分，目前可以分成化學型、礦物型以及混合型等3大類型。 Type1、化學型防曬.
2020年8月2日 · 防曬可透過穿著透氣的長袖衣物、戴太陽眼鏡、帽子與塗抹防曬用品，其中，防曬用品應於接觸陽光前就先塗抹，並且定時補擦，以預防曬傷。 若不慎曬傷，應視情況進行相對應的處理。
2017年8月21日 · 曬太多也不行！. 適度與紫外線相處for Baby. 寶寶的肌膚非常細緻，要細心守護防止紫外線的傷害。. 重點在於注意衣服怎麼穿、小心外出時間，同時併用防曬乳，徹底隔絕紫外線傷害。. 基本篇：每個人都要注意，外出時的防曬重點！. 春天到夏天盡量 ...
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