搜尋結果
運動筆記 HK 以知識為本，為跑步、馬拉松、越野跑、及其他運動愛好者提供各種運動及健康資訊，也歡迎運動愛好者來分享心得，令大家一同享受健康的生活方式。.
運動筆記HK 寫網誌 傳照片 登入 賽事活動 香港 臺灣 國際 相簿影音 賽事影音相 ...
網羅一切跑步及運動愛好者感興趣的題材，不論是跑友分享、專家知識、跑圈動態、熱門新聞、人物訪問、運動健康資訊，也會一一收錄。 運動筆記HK 寫網誌
01-12 (日) 香港. 聯合國兒童基金會慈善跑 HERO RUN – 超能跑. 已截止報名. 0. 02月 / 2025. 02-22 (六) 香港. TGR 8 Immotrals 八仙嶺 2024.
2022年2月21日 · 就是因為大腦能力的提升！. 【專家拆解】運動心理學成賽事決勝關鍵！. 運動員/素人跑手切勿忽略其重要性！. 運動年資越長，除了需要面對提升成績表現的挑戰外，原來照顧自己的心靈發展亦同樣重要！. 你有試過感到力不從心、停滴不前嘛？. 想作出改變 ...
2019年6月27日 · 運動科技日新月異，越來越多運動員習慣採用不同儀器數據監察身體狀態。當中，心率變異分析 (Heart Rate Variability，簡稱 HRV) 是近年運動科學界炙手可熱的課題。以下文章將淺談 HRV 的原理和高水平運動應用： （圖片
2024年10月4日 · 比上一代進一步優化. 試跑前經品牌簡介新品，Fresh Foam X 1080v14 功能比上一代進一步優化，改良的中底形狀加強緩震效能，為雙足帶來更穩定保護；至於重新調整外底橡膠分佈，讓每次提步更加流暢；同時，鞋面透氣度提升，無論夏天炎熱日子或全日穿著，都 ...
2024年1月5日 · 經歷了多姿多彩的 2023 年後，本地跑界金童玉女黃啟樂、羅映潮（Virginia）馬不停蹄，繼續以比賽迎接新年！2024 年第一擊，二人確實出戰渣打香港馬拉松全馬賽事，比賽前夕，運動筆記特別跟他們分享最後備戰狀況及新一年的目標。圖 / 運
2024年8月8日 · 膕繩肌 Hamstring 由半腱肌、半膜肌和股二頭肌（長頭及短頭）組成。其中股二頭肌是最容易受到傷害的。膕繩肌跨越髖關節和膝關節兩個關節，連接髖部及膝關節下方。膕繩肌的主要功能是屈曲膝關節和伸展髖關節， 部分股二頭肌群還可以內旋和外旋髖關
2022年1月5日 · 香港中文大學運動科學與健康教育系畢業，香港中文大學越野隊隊長，2018大專越野賽男子組團體亞軍。部份個人最佳時間：10k - 36:40 , 全程馬拉松 - 02:57:40 本身熱愛跑步，同時在大學主修運動科學，是位善用運動科學的長跑教練。現職體育老師。
